盛夏余热未消,秋季已悄然而来。季节交替中，早晚已渐凉爽，但午后仍有秋老虎肆虐，故人极易疲倦、乏力，情绪倦怠，加之夏季养成吃生、冷食物的饮食，陡然增加了消化系统及肾脏的负担。
肝炎秋季多高发
立秋后天气变化不定，各种流行性感冒、上呼吸道感染、肝炎等多种传染病和感染性疾病的发病高峰也在秋季。而慢性肝病并发感染的发生率有两个高峰，多发生在每年的3-4月份和10-12月份，而秋季的这个高峰比春季的高峰持续时间更长，复发的病人数量也更多。中医曰 五脏指心、肝、脾、肺、肾，六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。立秋时节，苦夏带来的食欲不振、过食冷饮过后，人们的胃口渐开，开始放纵一切进食补品，令每个人五脏六腑的压力同时激增。因此在免疫功能下降的情况下，很容易并发感染或重叠感染上这些疾病，而使原有的肝病加重。
临床表现 倦怠感、食欲不振、易怒、发烧、关节酸痛，还伴随着尿液呈茶色、右上腹部疼痛、皮肤出现蜘蛛痣等。肝具有合成、贮存、分泌、解毒、防御和造血等多项功能，是人体的生化中心，所以肝受损在身体上的第一反应就是疲惫。但疲惫在一般人的习惯当中，又常被认为是生活作息不正常、或是工作太累引起的毛病，尤其是上班族要特别注意这种情况。
宜食食物 宜清淡饮食，炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品 宜食含丰富蛋白质的食品如 肉、蛋、奶、鱼、豆制品等 宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、贝壳类食物。
职场一族易患脾虚
在漫长的酷热夏季，职场一族整日在办公室吹空调，而且各种蔬菜、水果、饮料等凡是入口的食物统统扔进冰箱内冰鲜一番，追求从内到外的清凉。外出就餐又时常是冰镇扎啤就着翻滚的火锅，一冷一热的强烈刺激下，脾脏功能早已虚弱不堪。再加上立秋后，免不了出现的气温高、湿度大的天气，引发脾虚的情况。中医认为湿气通于脾，如湿邪困脾,就会减弱脾的运化功能。
据了解，中医脾虚包括呕吐、泄泻、水肿、出血等，脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。此外，脾还有统摄血液的作用，并且与女性生殖功能密切相关。引起脾虚的主要原因有三个 一是吃，二是思，三是休息不当。现代职场一族由于饮食不规律、睡眠不足、心智焦虑，极易引起脾胃失调。
临床表现 精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振。
宜食食物 补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
肺燥症状多变
据专家介绍，肺主一身，司呼吸、朝百脉，对呼吸与血液循环，具有重要的主宰作用。最近，西安市隔三差五的一直下雨，让秋季的干燥晚到不少，但还是有很多人会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，很多人还出现了口渴咽干、声哑干咳、嘴唇开裂、小便短少、大便燥结、皮肤干燥，这些都是&ldquo 肺燥&rdquo 的典型症状。肺为娇脏，不耐寒热，位居诸脏之上，易被邪侵。在温差较大的秋天，要及时添衣，注意保暖，以防风寒犯肺，导致感冒、气管炎、肺炎等呼吸道疾病。
临床表现 秋天空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、干咳痰少或痰中带血、咽痒不适、皮肤皲裂、毛发不荣、大便秘结、小便短少等。
宜食食物 沙参、麦冬、百合、银耳、燕窝、雪蛤等都是秋季养生常用的药膳补品。此外，梨、葡萄、大枣、石榴、柑橘、甘蔗、柿子、百合、萝卜、荸荠等，对治疗肺燥都有很好的效果。
秋天胃病容易犯
随着夏秋季节交替，早晚天气凉爽了不少，许久不见的&ldquo 老胃病&rdquo 又来赴约了。秋天是易发作胃病的时节，天气凉爽后不可趁胃口大开饮食无忌，这个时节进补一定要有节制，不能上桌就大鱼大肉，可以适当在饮食中逐渐增加肉类的比重，但首先要让肠胃适应。近日，记者在走访中发现，西安市各大医院接诊的胃病患者日趋增多。据医院的专家介绍 在&ldquo 老胃病&rdquo 病人中，有相当多的人属于胃溃疡。胃溃疡的特点之一就是病程长，反复发作中上腹疼痛且常呈周期性，持续数日、数周或数月，可有一段时间缓解后再复发。同时一年四季均可复发，但多在季节交替之时。
临床表现 胃病种类很多，包括各种急慢性胃炎、胃息肉、胃癌等。胃病的临床症状很多，形式多样，虽然同为胃病，但是每个人的症状都不相同。胃病的症状如 疼痛、胀气、食胀、舌淡无味、口苦、面色萎黄无光、恶心呕吐、打嗝嗳气、胸闷、烧心、乏力、四肢无力。
宜食食物 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，主要做到胃部保暖、定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
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