【草莓藜麦沙拉的做法】草莓藜麦沙拉怎么做_草莓藜麦沙拉的家常做法

2023/6/20 14:40:14 ('互联网')

草莓藜麦沙拉是一道美味健康的家常沙拉，富含营养，可以增强免疫系统，有助于维持身体健康。下面是一份简单的草莓藜麦沙拉的做法，供参考。

材料：

- 1个中等大小的草莓

- 1杯无盐藜麦

- 1/2杯切碎的薄荷叶

- 1/4杯切碎的罗勒叶

- 2汤匙橄榄油

- 1汤匙柠檬汁

- 盐和黑胡椒粉适量

做法：

1. 草莓洗净去蒂，切成小块。

2. 藜麦煮熟，捞出沥干水分。

3. 在一个大碗中，混合草莓、藜麦、薄荷和罗勒叶，加入橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

4. 把搅拌好的沙拉倒入切成小块的草莓上即可食用。

观点：

- 草莓和藜麦都是富含营养的食材，混合在一起可以增加沙拉的营养价值。

- 薄荷和罗勒叶都具有清新的香味，可以增强沙拉的口感。

- 橄榄油是一种健康的油，可以增强沙拉的口感，并帮助吸收其中的营养成分。

- 盐和黑胡椒粉适量即可，可以根据个人口味适量添加。

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