本文目录
- 时间过得真快，快休息一个月了，在家闭关修炼，你练就了什么技能
- 修行为什么要闭关
- 伊藤美诚经过一个多月的闭关修炼，从2019年瑞公赛看有哪些新变化
- 在武侠小说或者现实中，哪些武林高手闭过关，而且闭关后真的武功大涨
- 刘诗雯退出T2钻石赛，是学习伊藤美诚闭关修练独门技艺吗，准备明年奥运会上击败伊藤
- 在家闭关修炼的半个多月，你都想到了什么
- 瑞典赛女乒焦点赛，伊藤美诚闭关修炼显成效4-1击败王曼昱如何评价这场青春之战
- 孙颖莎效仿伊藤美诚，赴成都闭关修炼，亚运会她能战胜陈梦夺冠吗
时间过得真快，快休息一个月了，在家闭关修炼，你练就了什么技能
这些天在家关着练一个手上功夫暂名：十指梅花桩。锻练脑和心手的默契度，练好了，据说可预防神经衰弱改善睡眠质量。对治疗颈椎、心脑血管疾病都可起到辅助作用。具体做法如下：
左右大拇指搭住食指、往下中指、无名指、小指；完了再往上翻。循环往复，一天做几百遍，持之以恒……。
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修行为什么要闭关
闭关是修行者直接体验、体会心性的实修方法，西藏称为“古萨里觉贡”。严格说来，闭关以后才是真正的修行。因为只有闭了关，才能真正远离尘世的染污影响，真正按次第顺序修行
闭关修行源自古印度无上瑜伽密法，并不是每一个人都可以闭关修行，只有经过特殊训练的人才可以，闭关期间他们不吃五谷杂粮，只吃少量的水果蔬菜，饮少量的水，维持生命的最低需求。正是在这种极端的状态下，人的潜能才得以发挥，所以闭关修行一年往往相当于普通修行几年。
所谓的闭关在佛教来说是指关闭自己的六根，身，口，意，不让心被杂染。而这段期间，修行者会专心的修行。生活方面则是如常，如比库正常托钵，诵经等。在家人则是受持8戒或者去精舍居住。
闭关是指在一个设定好的小屋子里修行，不可出门，每天诵持经咒，短期闭关是不食人间烟火的，但有闭关三年六个月的就免不了要进食，进食也是有要求的，必须做到过午不食.
闭关，又称掩关，这个名词和风气在印度没有，中国也是到元朝之后，甚至到了明朝，才看到这种修行方式的记载。闭关可能渊源于西藏佛教的长期洞窟修炼，当喇嘛随着蒙古王朝到了中国内地，闭关方式也日渐风行。《禅林象器笺》中说：“自入元，始有闭关之说。自入明，乃有闭关学道之事。”
在佛教的修行方法中，有定时的、定期的功课以及一定时段的修法，比如七天、二十天、四十九天、九十天、一百天等，克期取证，专心修持某一法门，如果环境许可，确实需要，也可为期一年、三年，乃至六年、九年、数十年。但并不一定是单独地个人修持。例如：释迦时代的结夏安居，中国禅林的冬、夏两季禅期，是集合许多人共同修行的。天台宗祖师们编撰的忏法、仪轨，都是集合六、七人或数十人共同结坛而修的。在佛世时的结夏安居，也是在一定的范围之内，或于树下，或于洞窟，或于自建的茅舍，或于居士家的空舍，是个别修行的。但那些都不是通俗说法的闭关。
古代禅宗中流行一句话：“不破参，不住山；不开悟，不闭关。”可见对禅僧来说，必须等开悟后，才能有资格闭关。因为闭关修行需要一定基础，否则，闭上三、五年，不是一无所成，便是因为魔障，不能如期地完成原来的誓愿。除禅宗之外，其他各宗派的研修者也常有闭关之举。如净土宗为了念佛修行，闭净土关；华严宗为了修法界观，读诵《华严经》，闭华严关。在佛教中，有一种名为“闭生死关”最为感人，有些大修行人发大誓愿，愿于一生中了脱生死，所以令自己人生的最后几年或十多年在闭关生活中度过，直到自己觉得有了生死的把握才出关；如果没有把握，便誓不出关。
在丛林大寺院中，有一些修行僧在闭关修行，一般闭关的人有两种目的：一者，为了能集中精力阅读大藏经；二者，能够顺利专修某一法门。所以，期限各不相同，有些数月，也有数年的。闭关者住的房子称为“关房”，一般都建在僻静处，关房必须具备一定的生活条件，如有小阳台能让闭关者晒到太阳，内有厕所等等。在闭关期间，以不出关房为原则。所以在关房外，必须有人护持饮食、医药等事，称为“护关”。
在寺院中，有人愿意闭关修行，是一件很重大的事情，所以要举行很隆重的闭关仪式。寺院的僧人集中在大殿，维那师举香赞，接着念“南无大悲观世音菩萨”三称，《大悲咒》三遍，《心经》一遍，“摩诃般若波罗蜜多”三称，唱观音赞“菩萨号圆通”，关主（闭关的人）行十方礼，感谢大众成就他的修行，祈求佛菩萨加持。接着，唱“观音菩萨妙难酬”八句偈，大众念观世音菩萨圣号，每人拿一枝香，送“关主”到关房前。在关房前预设香桌，方丈和尚、关主拈香，接着敲引磬三阵，方丈说法，说明闭关的重要意义，劝关主能珍惜这殊胜的因缘，在关中努力修行。说法后，和尚说“请”，关主进门时，回首礼谢大众，三拜关门，大众回大殿念回向偈。
关主闭关结束时，寺院也举行很隆重的仪式来祝贺，并且有很多信徒来供养关主。首先由客堂挂“启关牌”通知大众，大众在听到午梆后齐集大殿，唱香赞，念“南无本师释迦牟尼佛”三称，接着念“天上天下无如佛”四句偈。大众念“南无本师释迦牟尼佛”圣号到关房前，悦众敲引磬三阵，方丈和尚说法，说毕，和尚用“如意”一击关锁，喊“开”，关主出关后，随方丈到大殿念回向谒，再拈香上供。上完供后，关主必须在大殿中礼谢大众。
闭关修行能够放下杂务，杜绝外缘，是专事修行的最佳方式之一。但是，必须具备许多因缘条件，一者闭关者的禅定功夫，二者有寺院能成就，所以非常不容易。
伊藤美诚经过一个多月的闭关修炼，从2019年瑞公赛看有哪些新变化
伊藤这次瑞典公开赛能够连续赢下王曼昱、孙颖莎，可谓是下足了功夫，特别是在发接发环节增加了一些新套路。
发球变化多，衔接前三板进攻更娴熟。
能够战胜风头正劲，状态爆棚的萌莎，伊藤在发球上做了很多变化。发正手半出台球，由于球短不太出台，莎莎不好直接上手拉，再有伊藤发的大多是不转球，急且拱，莎莎搓接经常冒高，导致让伊藤正手暴拍。另一个发反手位不出台不转短球，导致莎莎拧拉容易出界，即使拧起来，伊藤反手早已准备好弹击。
正反手不转短球接顺了，伊藤会再发中路急长不转球。发球落点的变化多端，衔接正反手高质量的近台暴力进攻，彻底扰乱了莎莎的节奏，在接不好伊藤发球的情况下，完全被伊藤带跑偏。赛后莎莎自己也说：“我都不知道该怎么接她发球了。”
正手封堵弧圈球能力有提升。
跟陈梦的对决中，我们可以看到，向来反手弹击强势的伊藤，正手封堵弧圈球的能力真是有明显提升。陈梦正手的弧圈球速度快、力量大、质量高，这个球刘诗雯在与陈梦的对攻中都处于下风，但伊藤封堵的非常好，通常她是“摁”一下，然后衔接正手快拉，虽然质量没陈梦高，但速度很快，给人以压迫感，落点打得也很开让陈梦不得不左扑右防。伊藤正手能力的提升，才说明她真的是涨球了。
搏杀更合理、更稳定。
以往我们看到伊藤搏杀非常凶，但失误也非常多，我们只要能扛她两三板她自己就开始失误，但从她“闭关”以来，她所有的搏杀都是有娴熟的套路，正反手进攻都有相应的发球做铺垫，把这些套路练熟之后，伊藤的威胁更大了，搏杀更稳了，绝不是以前的为凶而凶的瞎搏。
决赛中，伊藤能够与陈梦缠斗五六拍以上，说明她的稳定性在提升。我看过赛前她与男陪练的训练视频，男运动员拉的高质量弧圈球，她反手能够轻松弹击，正手能够封堵，堵完之后还有近台的快拉、快带，这些技术的运用，让伊藤始终能够压着中国队打。一般都是我们打别人，很少有比中国队速度更快，压着我们打的。这点伊藤做到了，而且还越来越稳，越来套路越多。
但我个人认为，不论伊藤如何变，她生胶颗粒打法的局限性变不了，这次她研究了一些发接发的小花招，只要中国队认真研究，她最终还是会被打回原形！你赞同这个说法吗？欢迎各位留言、评论，感谢关注！
