七部洗手法可以简单记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。

内：掌心对掌心，手指并拢，相互揉搓。

外：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

弓：弯曲各手指关节，使关节在另一手掌心揉搓，双手交换进(楚楚baby是什么梗？楚楚baby这个梗就是出自抖音上面一位叫辣目洋子出演的搞笑视频，这个视频里面，辣目洋子饰演的是一个非常火的网络主播，名字叫“楚楚baby”。然而楚楚baby却因为太火了，所以遭到歹徒的绑架，绑匪看到本人不相信这个就是楚楚baby，之后把手机拿出来打开美颜和滤镜，结果发现，她就是所谓的“楚楚baby”这个梗也就是用来嘲讽那些见光死的网红，不管在直播面前多么的好看，看到本人之后竟然都不认识了。)行。

大：大拇指在对侧手掌中揉搓，双手交换进行。

立：将五个手指尖并拢放在对侧掌心揉搓，双手交换进行。

腕：清洗和揉搓手腕及手臂，双手交换进行。

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