孩子偏食怎么办？小孩偏食，挑食该怎么调

本文目录

• 孩子偏食怎么办
• 小孩偏食，挑食该怎么调理
• 你见过挑食的人吗挑食对健康的危害有哪些如何改善
• 儿童挑食、偏食怎么办
• 小孩偏食厌食怎么办呀
• 7岁孩子挑食严重，有什么科学方法治疗偏食呢
• 3岁小孩严重偏食怎么办
• 孩子挑食偏食，要怎么帮他补充营养
• 小朋友偏食怎么办
• 日偏食是一种什么现象

孩子偏食怎么办

改善宝宝偏食的招数要想让孩子不偏食、不挑食，最重要的是好的饮食氛围。要做到这一点，需要父母自己有良好的饮食习惯和正确的饮食观念，并善于营造宽松的饮食环境。1.给食品一个公平的地位：父母对食物的态度应当理性而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食品高级，什么食品低等；也不说什么食品好吃，什么食品难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。2.讲解食物与健康的关系：从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。3.让孩子参与食物的制作：如果让孩子对食物多一些了解，他们就会对食物产生心理认同，也能减少对很多食物的偏见。比如说，可以让孩子和爸妈一起去超市买菜，帮助大人择菜洗菜，大一点儿的孩子还可以自己做凉拌菜……这些都是非常好的饮食教育。4.避免他人偏食挑食的干扰：如果周围有人挑食，父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情，同时肯定自己家的孩子不会这样做。如果别人家的小朋友贪吃垃圾食品，要用批评的态度指出，这些食物价值很低。还可以举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子，赞扬他们的好习惯。5.心平气和地对待孩子的挑食行为如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。这种食品应当继续成为餐桌上的一部分，只是父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃？然后承诺孩子下次会烹调得更好一些。6.改进家庭烹调方法：很多食物被拒绝，都是因为家庭的烹调方法不当。父母不妨学习烹调技艺，把食物切得小一点，适合孩子取食；把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。只要食物味道柔和，样子可爱，孩子通常都会乐于接受。7.对孩子的每一点进步给予鼓励：如果孩子接受了以前不吃的东西或者在饮食上更加合理，父母可以适当给予精神奖励，或者其他非食品形式的鼓励，来激励他形成好习惯。让他感觉这种行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。

小孩偏食，挑食该怎么调理

??回答您！偏食需要查一下孩子是否有某种寄生虫；孩子挑食是家长惯出的小祖宗风格！别把偏食和挑食掺合在一起论！猴哥恁想一想是不是这么回事儿？！

你见过挑食的人吗挑食对健康的危害有哪些如何改善

挑食的人肯定见过的呀，我作为一名营养师我自己也挑食。偶尔几个食物不吃很正常的，但是如果是大品类的食物不吃，那么肯定会出现营养不良的情况。

打个比方：

我自己就不吃白萝卜、胡萝卜、香葱、洋葱。

白萝卜的营养成分里并没有特别突出的营养元素，我不吃白萝卜但是我每天的绿叶蔬菜、瓜果等食物的摄入量不会少，所以也不会有什么问题。

胡萝卜中最优秀的营养元素就是胡萝卜素了，不爱吃胡萝卜但是我爱吃西蓝花呀，西蓝花中的胡萝卜素一点也不比胡萝卜中的低，所以换一种食物吃也并不会影响营养的均衡。

其他两种蔬菜不吃也是不会造成很大的问题，道理都是一样的。

如果你是属于蔬菜都不爱吃的人群，那么营养肯定就是不均衡的了。不爱吃蔬菜最易导致的就是维生素、膳食纤维的摄入不足，容易造成维生素缺乏的疾病和肥胖、便秘、心脑血管类疾病。

属于素食主义者，不爱吃肉的人群，那么就容易造成必须脂肪过少、蛋白质缺乏、矿物质的缺乏。

所以大类的食物不吃的人群，肯定是会影响自身的生长发育的，还会造成身体的免疫力下降、出现各种疾病的情况。

儿童挑食、偏食怎么办

儿童挑食、偏食怎么办？

儿童挑食、偏食需要家长从饮食结构、饮食习惯、就餐环境等方面进行调节，如果因为挑食、偏食导致相关疾病，应在医生指导下进行治疗。

儿童偏食、挑食会导致某些营养素的摄入不足而引起相关疾病，家长进行及时纠正显得尤为重要。纠正儿童挑食、偏食可从以下几方面着手：

⑴合理安排儿童饮食，一日三餐加1～2次点心，定时、定点、定量用餐；经常变换食物花样、调整口味；轻松、愉快、温馨的进餐环境有利于培养良好的饮食习惯。

⑵让儿童养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷、匙，既增加进食兴趣，又培养孩子自信心和独立性。儿童饭菜要少盛勤添，既增加儿童吃饭成就感，又避免剩菜、剩饭的习惯。不宜用食物作为奖励。

⑶吃饭时专心，不要边看电视或边玩边吃；吃饭应细嚼慢咽，但也不能拖延时间，最好能在30分钟内吃完；家长进食要以身作则，不要挑食，耐心引导；不要强迫儿童吃某种不爱吃的食物，允许儿童在合理范围内选择食物。

⑷必要时可在医生地指导下进行生理、心理、行为习惯的治疗。

本内容由苏州大学附属儿童医院 小儿内科 主任医师 李丽审核

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小孩偏食厌食怎么办呀

小孩偏食厌食非常多见，调理方法很多，但是总是反反复复，到底怎样才能从根本上把孩子的偏食厌食给纠正过来呢，今天就跟大家分享几个小方法。

第一，从饮食方面调理，孩子偏食厌食，好多是因为父母做的饭孩子不爱吃，父母总是从自己的口味入手，觉得自己喜欢的孩子就爱吃，所以导致孩子有抵触心理，慢慢就出现了挑食厌食，所以做饭的话还是多跟孩子沟通一下。

第二，孩子挑食厌食，是因为缺乏微量元素，特别是缺锌，缺钙。那么就要想办法给孩子补充微量元素，一方面是多吃蔬菜水果，一方面是服用一些药物，比如益生菌，钙铁锌合剂，多种维生素等。

第三，小儿挑食厌食，三岁以下的可以选择小儿推拿调理，对于调理脾胃效果比较好，因为手法比较复杂，比较专业，大家如果有兴趣可以去专业的推拿馆进行调理。

第四，三岁以上的孩子，可以选择艾灸调理，因为孩子大了可以配合艾灸，艾灸能够起到调理脾胃，消食导滞，健脾利湿的功效。穴位可以参考：中脘，神阙，足三里。穴位不用太多，只要坚持做，都能收到不错的效果。

第五，小儿挑食厌食，父母也可以在家给孩子调理，比如坚持按摩肚子，用顺时针手法按摩，手法适中。同时可以配合给孩子后背捏脊，都是很好的方法，不仅方便而且没有副作用。

第六，如果上述方法调理效果不好，可以选择中医中药调理，比如中药膏药贴敷，针灸调理，最简单的一个小方法就是在四缝穴针刺，在临床上用的比较多，效果也是最快最好。

综上所述，小孩挑食厌食，一定要及时调理，以免导致孩子营养不良，影响孩子的

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