喝红酒对身体好？适量喝红酒可以软化血

喝红酒有什么好处？葡萄酒是一种酒精饮料，含有大量的葡萄多酚和白藜芦醇。这些物质具有抗氧化的作用，可以降低心血管疾病和癌症的风险。葡萄中含有抗氧化剂如槲皮素，花青素等，有助于预防疾病。另外，研究表明，葡萄酒还能降低患结肠癌风险。

除此之外，葡萄酒中所含的多酚物质也可以帮助人们降低胆固醇。葡萄含有丰富的矿物质、维生素等物质。这些物质对人体健康十分有益：例如：镁、钾、钙都是身体必需的微量元素，可以维持正常心跳和血压；而硒对人体非常重要，它是人体抗衰老和抗癌的重要物质。红酒不仅对身体有益多还能起到美容养颜的作用呢！

一、预防心血管疾病

有研究表明，葡萄酒中的白藜芦醇可以帮助预防心血管疾病，其中也包括心脏类疾病。

葡萄酒能预防心血管疾病，这主要是因为红酒中含有的白藜芦醇可以抑制血小板聚集。

有研究发现经常饮用一定量的红葡萄酒（每杯含有50-150毫升）的人在一年内的死亡率要比不饮红葡萄酒的人低。

而另有研究发现红酒中白藜芦醇可以降低心脏病风险，并且还有助于预防高血压。因此想要预防心血管疾病，就必须注意生活方式的健康调整。

红酒中主要有多酚物质，可以降低人体血液中胆固醇浓度，帮助降低动脉粥样硬化和心血管疾病发病率。

展开全文

二、预防老年痴呆

研究发现，适量饮用葡萄酒能提高认知能力。葡萄中的白藜芦醇对大脑有保护作用，其能抑制β-淀粉样蛋白的形成，从而改善认知能力。因此可以预防老年痴呆、心血管疾病、糖尿病和癌症等慢性疾病，保护大脑。[另外还能降低脑萎缩风险，减少因大脑萎缩导致的记忆丧失问题。

三、美容养颜

葡萄酒中含有的抗氧化剂，可帮助人体延缓衰老，降低皱纹。因为葡萄酒中的抗氧化剂可以防止自由基对细胞造成伤害，让细胞保持年轻状态。

而且葡萄酒还有抗炎，促进血液循环的作用。经常饮用红葡萄酒可以缓解皮肤老化，减少皱纹和色斑的出现。

四、促进消化，减轻胃的负担

红葡萄酒是一种可以促进消化的酒，能够增加胃的消化能力。由于红葡萄酒具有高酸度，可帮助缓解腹胀和打嗝。红酒中也含有多酚类物质，这种物质能够增强毛细血管的弹性，减少静脉曲张等疾病的发生。

适量喝点红葡萄酒，能够有效减少胆固醇，有助于防治心血管疾病。另外由于葡萄中含有的白藜芦醇具有降血压、降血脂和抗氧化、抗癌等功效，所以适量喝点红酒对于预防心血管疾病有一定的作用。

喝红酒需要注意哪一些？

一、空腹时不能喝红酒

如果在空腹的时候喝红酒，很容易会导致胃部出现不舒服的情况。在空腹喝红酒时，人体会出现头晕、恶心的现象。

如果是老年人更容易出现这种现象，所以最好不要空腹喝酒，尤其是葡萄酒。如果没有其他饮食的情况下就直接喝酒，很容易对肠胃造成伤害。所以我们在生活中尽量避免空腹喝一杯酒，避免发生这样的现象。

二、饮酒不宜过多过频

很多人觉得红酒对身体有好处，所以会经常性地饮用红酒。其实这种做法并不正确，喝太多红酒在进入人体之后并不能达到真正的软化血管的效果，反而会使人出现头痛的现象。这样不仅没有好处，还会对人体产生副作用，甚至还能使人中毒。