细腰(校园)甜柚子笔趣阁（如何让皮肤变好

本文目录

• 如何让皮肤变好
• 为什么李子柒的果园好像一年四季挂满果，而我们的会随季节凋零
• 明星都是怎么减肥的
• 怎样减腰上的赘肉
• 怎样才能瘦腰两侧的赘肉
• 女生如何保持好身材
• 为什么有人一养花就死，有的人花养的很好，到底是什么原因
• 在陕西有一条最美的“沿黄观光路”，风景美，景点多，不知道你走过吗有什么感受
• 什么办法能让自己越来越漂亮、越来越瘦
• 你坚持最久的变美小习惯是什么

如何让皮肤变好

想让皮肤好一点，先从改善生活习惯开始

要调节饮食，痘痘肌要避免吃油腻、热气的食物；多吃维生素C、维生素E含量高的水果，比如猕猴桃、石榴、柠檬、番茄等；还要多喝水，早上起床后可以喝一杯淡盐水，可以帮助皮肤和身体排毒。

不要手挤痘痘，否则皮肤容易发炎、过敏，长痘时应等它自然消退，期间还要保持皮肤洁净。

保持充足的睡眠，皮肤在夜间是具有自我修复功能的，前提是你的睡眠质量要高，皮肤才能恢复好状态，很多时候皮肤有这样那样的问题，却只需要一场好睡眠就能迅速拯救。

想让皮肤好一点，必须勤劳护肤

保持皮肤清爽洁净，每天都应该用洗面奶洗脸，油皮、痘痘肌应该早晚各洗一次，干性皮肤在睡前清洁一次就可以。氨基酸类的洗面奶对皮肤更加友善，清洁力适中，温和低刺激，不会伤害皮肤角质层。化妆了就认真卸妆，不要用洗面奶一带而过，除非洗面奶包含卸妆功能。

出门就要擦防晒。防晒有多么重要，想必大家都清楚吧，紫外线对皮肤的影响不仅是变黑、长斑，更严重的是加快皮肤老化速度，使皮肤的抵御能力变差。

皮肤要保湿！不管什么时候护肤最终的目的都是保湿，保湿不同于补水，保湿是让皮肤真正能喝饱水，肌底水分充足，所以擦完爽肤水后，一定要用上乳液或面霜，让皮肤深层补水，持久保湿。另外一周敷2-3次面膜也是很有必要的。

为什么李子柒的果园好像一年四季挂满果，而我们的会随季节凋零

很多网友看李子柒的果园好像一年四季挂满果，并且果园里什么都有，而我们真实的农村是会随四季凋零的，这就引发了很多网友的疑问:难道我待的是一个假的农村？李子柒的视频给我们展示了完美的农村，与我们现实反差过大，才引发了广大网友的疑问。其实真实的农村是不可能这么完美的，之所以李子柒的视频呈现的农村这么完美，主要原因有以下几点：

1、节目效果需要

李子柒视频呈现了完美的田园生活，菜园蔬菜丰富，果园四季硕果累累，这主要是为了节目效果需要。每一个人心中都有一幅完美的农村田园生活画卷，同时也对这样的田园生活充满向往，而李子柒的视频就满足人们对美好田园生活的所有愿景。

为了达到这样的节目效果，她的制作团队会想尽一切办法，让这些场景呈现，甚至除了她眼前的那颗果以外，可能其他的都是假的。

2、强大的制作团队

李子柒的成功不是偶然的，是必然的。因为在开始之初，她的背后就有一个优秀的团队，一切的视频都是先策划好的，按剧本拍摄的，为了一个镜头可以像拍电影一样重复N次的，她周围的那些菜园，果园，都只能算是剧场，那些水果什么的都是道具，甚至很多时候为了拍好一个视频，来回折腾几个月。这样如果都不能完美呈现果园一年四季挂满果的话，那怎么说得过去。

3、商业运作的需要

李子柒的这些视频都是商业运作的需求，作为国内年入过亿的超级网红，她的一切行为都是有商业目的的，她的所有视频都是要求尽善尽美的。她开始之初，就有公司投资，团队运营，每一个视频之后都会推出相应的商品，横跨大江南北，从辣酱到螺蛳粉，从胭脂到文墨。

总结

在我们农村，是不可能这么尽善尽美的，虽然现在很多地方农村已经脱离了脏乱差的情况，但是也不可能做到四季硕果累累的情景，这，只能是视频里呈现出来。

好了，以上就是个人的一些浅见，不足之处望各位加以补充，欢迎留言讨论，走过的朋友麻烦给个关注加点赞，小农在此谢过！

明星都是怎么减肥的

演员为了角色需要，会减肥很快，而她们的减肥方法也是五花八门。

章子怡吃4口泡面就结束，就四口。平时在家里大多是吃瓜果蔬菜，肉类和主食很少吃。章子怡的食谱，简单到一天只吃一碗清水煮豆芽。

马思纯试镜《左耳》时，马思纯体重超标，她看了小说之后又特别想演，二十天里减了十五斤，通过试镜之后又减了十斤。

第一阶段减肥方法：一天只吃一顿+每天跑6公里+适当健身运动。

第二阶段减肥方法：完成突击训练之后，坚持每天只吃一顿。

霍思燕怀孕时有160多斤，然而现在的她，早已从巅峰时期的168斤瘦到了86斤。是整整80斤啊！说她是减掉了一个自己根本不是在夸张！

在运动方面，霍思燕一度迷恋高温瑜伽，觉得排汗量特别大，每次做完都浑身轻松，且消肿效果明显。霍思燕在刚开始减肥的时候，每天就只吃一些水煮菜，把青菜在水里烫一下，连油盐都没有。有时候只吃一个苹果或者香蕉，就算是一顿饭了。后来用的方法就是喝红豆薏米水。薏米富含丰富的钾元素，能够阻碍身体对钠的吸收，帮助排出身体内潴留的水分，这样水分去除，一天瘦3-5斤都很正常。

闫妮。在今年的春晚舞台上，一身西装的闫妮出现的春晚的小品里，和沈月站在一起，气场强大。当初有点圆润的佟湘玉和中年形象已经不见了，取代的是少女感十足的新形象。闫妮曾经说自己瘦下来是靠的“节食和运动”。

秦岚曾说过，在镜头前上镜的女演员现实中都瘦的像鬼一样。

在《延禧攻略》这部剧的前半部分，女主需要瘦瘦的形象 ，原本吴谨言的身材已经很瘦了， 但于正觉得还是不行，所以吴谨言前期拼命减肥最后瘦得只剩下74斤。

刘诗诗曾五年不吃主食！?

这年头，不仅女演员需要减肥，男演员也在努 力着啊！

邓超。在张艺谋新片《影》中，邓超需要在其中一人分饰两角。为了人物形象，首先要增重10kg，饰演身形挺拔、英姿飒爽的“境州”，之后再减重20kg，饰演骨瘦如柴的“子虞”。 为了诠释两个极端人物，邓超在2017年2天开启了第一阶段的增重计划，当时他的体重是72kg，要在3个月内养胖10kg必须吃36顿火锅、42次宵夜。饰演完境州后，又要开始减肥，需要在2个月内极速减重40斤。他整整15天只摄入800大卡。邓超在减肥期间，连续15天800大卡的饮食记录。低脂低碳低蛋白质，是节食首选，也是暴食首选。

刘昊然。在《妖猫传》中，因为陈凯歌导演说：你可以瘦一点。而疯狂开启减肥模式，本来就很瘦的他硬生生在半年不到的时间里，又瘦了20斤！《妖猫传》播出的时候，记者采访刘昊然，问起减肥20斤的方法，刘昊然说，方法就是不吃晚饭，有两个星期甚至不吃任何碳水。

陈星旭。在拍摄《东宫》之前，他开始减肥，首先，饭量减少3/4，他说他减肥的时候每顿饭吃正常碗的1/5，一天差不多只吃半碗饭！！ 其次，戒掉所有的零食， 果然，演员减肥确实快，陈星旭用一个半月就减了20斤。

演员减肥都很快，因为他们要尽快的进组，这种快速减肥方法会有些伤身体。我们普通人还是要科学减肥啊。?

怎样减腰上的赘肉

腰腹两边的赘肉难减成度，超乎想象，看楼主的照片，上腹部已经出现两块腹肌得线条了，但是下腹部由于赘肉堆积，导致腹肌不明显。

想要减掉下腹部的赘肉，我们已经不能采取一般的中低强度有氧运动！既然腹部赘肉难减，一般的有氧运动，由于强度太低，并不能很好的刺激的腹部的脂肪燃烧！除非采取大量的有氧运动，但

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