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李娜受伤无缘澳网冠军 网球运动时受伤如何自救
1月26日，2013年澳网公开赛结束女单比赛的全部争夺。中国金花李娜在决赛中遭遇世界第一、卫冕冠军阿扎伦卡，这场决赛一波三折，中途插曲不断。火力全开的李娜在先下一城的情况下遭到了对手的强势反扑，此后还两度意外受伤倒地，苦战三盘之后以6-4/4-6/3-6的总比分遗憾落败，输给阿扎伦卡之后也再度与澳网冠军擦肩而过。
喜欢打网球的朋友都有经验，网球运动因为没有身体接触，受到的伤害程度也许不如足球、篮球等那么严重，但无论是小得不起眼却很麻烦的水泡，还是需要人长时间照料的严重扭伤，任何疼痛都是重要的征兆，所以我们都是不能因为小伤而置之不理。本文将教您打网球受伤时如何自救。
1、擦伤：擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。
2、水泡：皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气、压力和摩擦力所造成的?可以戴上绒布腕带，或在球拍柄上拍粉?这样可以避免手心流汗。
3、扭伤：网球运动有时需要做大幅度的动作，这可能会导致关节受伤。一般而言，当关节受到压力作用时会产生扭伤，但如果其力度超过关节移动范围时还会伤及韧带。
4、网球肘
原因：多是反手击球动作不正确或是球拍过重、过大造成的前臂肌肉紧张过度或肘关节有炎症。
症状：肘部痛，从而转化为整个手臂疼。
紧急措施：停止打球，用冰块按摩;缠绷带固定肘关节;必要的休息。
预防和治疗：增加臂力练习;纠正错误动作;检查球拍的重量和大小，损伤发生后要进行按摩、超声波疗法、包扎石膏绷带等。注意：肘部出现疼痛后应立即休息，否则病情会复杂化。
5、肌肉拉伤
原因：背肌损伤是在下蹲击球或转体动作时造成的;腹部肌肉损伤是用力过猛发球或打高压球所致，或者肌肉负担过重引起的。三头肌损伤是由于肘关节的突然伸直或食指和拇指握拍太紧，妨碍手腕的运动所致。
症状：肌肉有轻微撕裂感。
预防和治疗：做好热身运动，使全身肌肉放松。拉伤后，对伤处进行冷敷，加压包扎。
6、踝部韧带拉伤断裂
原因：运动中剧烈变向或者鞋子不合适或网球场上表面起伏不平或踩球所致。
症状：踝部剧烈疼痛。
紧急措施：冷敷，包扎绷带。
预防和治疗：正确地选择鞋子;加强肌肉练习;运动时戴护踝。出现损伤后，用冷水泡;应用按摩方法。
7、膝关节疼
原因：膝关节韧带紧张过度，球场地面坚硬，先天膝关节脆弱。
症状：紧张剧烈运动或负荷过重时疼痛，伴有水肿。
紧急措施：用冰块按摩;使用消炎软膏、超声波、缠绷带方法。
预防和治疗：充分准备活动、加强关节力量练习、正确技术动作，膝关节的保护如变向跑、选合适的鞋子、戴护膝。
澳网李娜决赛比赛时间
1月29日澳网女单决赛李娜VS克里斯特尔斯现场直播，哪有？
“今天早上起床，身体还是觉得有点酸，因为半决赛毕竟打了3盘嘛，而且也不是站在定点打，都是不停地在跑动。”昨天，李娜进行了恢复训练，对于赛后的疼痛反应，李娜表示没啥好担心的，昨天下午她来到赛场进行了差不多40分钟的恢复性训练，“只是让自己稍微熟悉一下手感，然后活动一下，因为要是今天不活动，明天可能身体会更难受，更适应不了。”
继悉尼赛决赛后，再次在决赛遭遇克里斯特尔斯，这种感觉不论是对李娜，还是对比利时人来说都算比较意外。在接受澳大利亚当地媒体采访时，李娜调侃说希望不要再开场就先来个0：5。不过开开玩笑毕竟只是为了活跃一下气氛，“悉尼赛毕竟是我们新赛季的第一个比赛，可能相互会不熟悉或是怎么样，但是毕竟已经有过一次交手，在悉尼也是跟她打决赛，现在马上又要跟她打决赛了，所以两个人肯定都会互相了解许多。”说到比赛中最关键的一环，李娜直言开场的气势最重要，“就看谁更快地投入到比赛当中吧。”
已经开始享受比赛
尽管一直在做着各种赛前的紧张备战，但对于这场意义重大的比赛，李娜却抱着一种享受的心态，“感觉挺好，因为很多球员已经离开了，所以这里显得更安静了。这是我第一次打进大满贯决赛，肯定非常兴奋，我很享受此时此刻。”李娜透露半决赛获胜后，很多人发来祝贺短信。“晋级决赛后，我打开手机，收到很多短信，一共44封。有很多人已经10年没有联系我了。我最好的朋友打来电话，她在电话里哭了……这一天，似乎是不可思议的一天。”
克里斯特尔斯VS李娜直播 澳网女单决赛李娜VS克里斯特尔斯直播视频下载
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