青春的活力广播体操（青春的活力广播体操动作步骤

本文目录一览：

第一节伸展运动第二节扩胸运动第三节踢腿运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节全身运动第七节跳跃运动第八节整理运动第八套广播体操具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。第一节：热身运动 8拍×4 预备姿势：上一节的最后一个动作。

第七节：跳跃运动跳起，左、右分腿落地，同时两臂胸前平屈，两手半握拳（拳心向下）。跳起，还原成直立。跳起，左、右分腿落地，同时两臂经侧至头上击掌。跳起，还原成直立。

跳跃动作要定有弹性。第八节整理运动（8拍×2）预备姿势：直立，两臂体前交叉，两手半握拳（拳心向后）。1 左腿屈膝抬起，小腿自然下垂（脚离地面约15厘米），同时两臂摆至侧举（拳心向下）。2 还原成预备姿势。

第八套广播体操本名就叫第八套广播体操。第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

青春的活力广播体操（青春的活力广播体操动作步骤）

1、第八节：跑跳运动（八个八拍）预备姿势：直立第一个八拍：4：左脚开始向前走四步，同时两臂屈肘前后自然摆动，第4拍并腿两手胸前击掌。5-8：向后并腿跳四步，同时两臂伸直前举，拳心向下，第8拍手臂还原至体侧。

2、第一节：热身运动 8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。

3、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节腹背运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。

4、本套广播体操有两个。一是《时代在召唤》，二是《青春的活力》。

5、第一个八拍：1-2：左脚开始踏步，3：左腿侧踢，同时右腿微屈，右臂侧上举，掌心向下，头向右转，稍抬头。4：还原成直立。5-：同1-4拍，但方向相反。

1、第一节：热身运动 8拍×4预备姿势：上一节的最后一个动作。

2、第五节：踢腿运动（八个八拍）预备姿势：直立第一个八拍：1：跳成分腿半蹲，同时左手向前冲拳，拳心向下，右臂胸前平屈，握拳，拳心向下。2：右手向前冲拳，同时左臂胸前平屈，拳心向下。

3、：左腿提膝跳，大腿与地面平行，绷脚尖，同时两臂侧举，五指分开，掌心向前。6：左腿还原。7：右腿提膝跳，同时，两手叉腰。8：还原成直立。第四个八拍：同第三个八拍。第五—第八个八拍：同第一—第四个八拍。

4、第六节：踢腿运动8拍×4 预备姿势：直立第一个八拍：1-2：左脚开始踏步，3：左腿侧踢，同时右腿微屈，右臂侧上举，掌心向下，头向右转，稍抬头。4：还原成直立。5-：同1-4拍，但方向相反。

预备节：8拍×2 预备姿势：直立。第一个八拍：保持直立。第二个八拍：1——6拍踏步，同时两臂屈肘，前后摆动；7——8拍踏步，同时两手胸前击掌两次。第一节：热身运动 8拍×4 预备姿势：上一节的最后一个动作。

第三套中小学生广播体操-舞动青春《舞动青春》共分9节，68个八拍。预备节（8拍×4）预备姿势：直立。第一个八拍 1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。

要求及注意事项：第2-3拍动作要连贯。第二节扩胸运动（8拍×4）预备姿势：直立。两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。

好像是中学的广播体操，共九节，前八节每节八拍，最后一节九拍。具体每一节的宁子忘了。

第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时两臂摆至胸前屈时交叉，五指并拢，掌心向后。2：右脚并左脚成两腿微屈，重心移至左脚，右脚尖点地，同时两臂还原至体侧。3：双腿伸膝，同时左脚向侧一步，两臂侧举。4：同2拍。

第一套：小学生广播体操。小学生广播体操。第二套：初升的太阳。雏鹰起飞。第三套：希望风帆。七彩阳光。中学：第一套：中学生广播体操。中学生广播体操。第二套：青春的活力。