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你做过心理测试吗
谢谢平台邀请
在上完学实习的时候，导师为了了解每个人的性格，做了很多心理测试。最上我记忆犹新的是性格能力测试。居然有一个项目是我们全班最高的，96分。我当时也不知道啊。大家猜是什么？嘟嘟嘟，，，，，，是创造力。后来我就仔细分析了一下，我做过的工作真的有很大的挑战性和创造力，当时做的时候只是完成工作任务，可一经测试，我完全明白了自己的优势所在。当然也有弱势。那就是做是优柔寡断。从此以后，发扬优势，改正弱势。希望朋友们有机会也去做做，了解自己活的更幸福。
网上的那些心理测试都是真的吗
为什么那多人热衷于在网上做各种各样的心理测试呢？并且许多人咋看到自己“专属”的测结果时都会感慨“这就时我啊”，真的好准啊。
准就对了，因为这类网络测试的结果本来就是为大多数人精心打磨出来的。
在国内，包括那些相当火的心理平台上的心理测试，95%都是不达标的。一个严格的心理测试的制定需要经历从问题设计、信度检验、效度检验、因素分离、大样本测试以及校正等等大量繁琐的过程。
所以玩玩，开心一下就好，结果其实不用太在意。
有些心理测试题很明显的就是问“你认为自己患有抑郁症吗”，那这些测试或咨询是如何起效的
抑郁的心理测评量表，本身就是针对抑郁的症状，列出常见症状，让使用者根据自己的真是情况作答，然后评估抑郁的严重程度。 至于是否确诊为抑郁症，量表只是一个辅助工具，还要满足临床的确诊标准，才能下结论。而且只有正规医院精神科的医生才有权利下诊断。
药物治疗
你提到的起效应该是指治疗吧。测试只是评估严重程度，治疗才会起效。治疗又分药物治疗和心理治疗。 药物治疗要严格遵医嘱进行，一般而言，抗抑郁药要在服用1-2周后逐渐起效，顺利的情况下，在服用6-8周后病情会明显好转或基本恢复到正常状态。了解抗抑郁药这种起效相对较慢的特点，对患者能否坚持服药很重要。抗抑郁药服用头1周，一般不会出现很明显的疗效，但不良反应却可能在服用一次后就出现，如头晕头昏甚至头痛不适、恶心胃胀等胃肠道症状都是比较常见的反应。
需要强调：没有哪一种抗抑郁药可以适用于所有抑郁患者，对同一种药物不同患者可能会出现截然不同的反应，因此抗抑郁药这类处方药药物治疗，要在医生观察和指导下进行。
心理治疗
心理治疗的话，推荐认知行为疗法（CBT），和正念认知疗法（MBCT），这是临床被反复验证有效的两个方法。
在英国医学杂志《柳叶刀》中刊登的一项研究，半年内，接受认知行为治疗的234名患者，有46％的患者抑郁症状减轻，而通过服用药物改善的患者则为22％。 此外，接受认知行为治疗的患者抑郁症状持续得到改善。
世界上许多国家的研究表明，正念认知疗法（MBCT）可以将那些抑郁已经复发数次的人复发风险减半，其效果甚至可以与抗抑郁药物相媲美。
正念认知疗法（MBCT）最初是为那些曾经遭受过严重抑郁之后康复了的人设计的。在他们状态相对较好的时候把这个方法提供给他们，作为一种防止抑郁复发的技能。有非常明确的证据表明MBCT在这方面是非常有效的。但也有越来越多的证据表明MBCT也可以帮助那些正处在抑郁中的人。
但如果你的状态此刻真的很糟糕，抑郁症状使你难以将精力集中在练习上，这个时候挣扎着去学习新的东西是件很痛苦的事。这时最好的处理方式是允许自己等一段时间再练习；又或者你已经开始了练习，那么要对自己尽量宽容，并记住你所经历的困难是抑郁症的影响，迟早会缓解的。
心理疾病测题有哪些
心理疾病测题有哪些
心理疾病测题有人格测验相关量表、症状评定量表智能测验相关量表等，通过以上表格可以对心理疾病进行初筛。
心理疾病是指一组以表现在认知活动、情感活动、意志活动和行为上的紊乱为主的精神疾病，与遗传因素、家庭教育方式方法、社会环境、心理因素、自然环境等多种因素有关。在诊断心理疾病时，需借助多种方法进行诊断，包括：观察法、测验法、调查法等。其中测验法是指用一套预先经过标准制定的量表来测量患者的心理特征，需要患者填写量表完成，如人格测验相关量表、症状评定量表智能测验相关量表等。除上述检查方法外，必要时还可对患者进行血常规、血生化等血液检查，脑电图检查，脑部磁共振成像检查等，由此综合地进行心理疾病的评估和诊断。
本内容由北京回龙观医院 康复科 副主任医师 李永刚审核
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