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正常的智商和情商是多少，怎么提高自己的智商和情商
谢悟空邀请。
楼上提的这个问题好难回答，为了不伤人心，第一个问题省略几十个字，我不想被人说太骄傲。
想提高自己的情商和智商，可以网搜学习相关资料，更重要的是把自己融入社会，多与能言善辩的人交往，大胆交流，经过一段时间的模仿与学习，相信会有所改变的。
记住:重要是走出去，多见识，多学习。
如何培养口才，情商
我们在交谈时，经常会不自觉地使用“所以、嗯、然后、这个、那个”等语气填充词，这是因为大脑不喜欢沉默，当我们思考下一句话时，大脑就用这些词来填补空白。不过，在演讲、面试等正式场合中，这些填充词会让人显得既没有把握也没有精心准备。《快公司》网站上的一篇文章，介绍了6个帮你减少这些填充词的建议。
第一，给自己录音。首先我们要意识到自己使用这些词的频率有多高。你可以录下自己在开会时说的话，看看使用了多少填充词。一旦意识到了，你就会开始努力去掉它们。 第二，在日常对话中练习，减少使用填充词。比如在吃饭聊天或者打电话时，提醒自己尽量不使用填充词。 第三，提前做好准备，大声练习。演讲或参加会议前，你需要熟悉资料内容，记住表达要点，这样可以避免开口后一边整理思绪一边滥用填充词。排练演讲时，大声练习能帮你发现自己在什么时候会忍不住插入填充词，然后努力克服。 第四，沉默是金。讲话时，不要害怕沉默，合适的停顿不仅能制造悬念、吸引听众注意力，你也有了时间去理清思路。当你感觉快要说出一个无意义的词时，请用一秒的沉默代替它。 第五，强调关键词。演讲技巧培训师迈克尔·索弗洛夫（Michael Souveroff）建议，除了使用停顿，你还可以强调句子中的某个关键词。这样大脑就有机会思考接下来要讲的内容，听众也能更好地记住核心信息。 第六，控制紧张情绪。心情紧张时，我们会大量使用填充词。要想控制紧张的情绪，你可以提前做一些缓慢的深呼吸，避免身体产生紧张感。
以上，就是6个帮你减少语气填充词的建议。希望对你有帮助。
如果提高口才和情商
如何提高口才，我认为，说话之前多思考，想一想再说，时平还要留意一些高口才人说话的方式与分格，可以引用，或学习。至于情商我还真没有好的见解，什么事都难不倒我，就是一遇到感情的事我就活活变成了一个傻子，痴子了，没办法，天生的。
情商与智商低怎么提高
情商珂情绪智力。指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的能力。
智商即智力商数。是衡量个人智力高低的标准。
情商和智商(特别是智商)大多和遗传因素有关，但后天因素亦占有相当比重。
由于情商主要反映一个人感受、理解、运用、表达、控制和调节自己情感的能力，以及处理自己与他人之间的情感关系的能力。因此，后天因素对情商的影响比智商大得多。如环境因素：良好的环境如家庭、师长、朋友、书籍、影视等等，都可有意或无意地影响情商的形成。故可以刻意选择这些方面有良性作用的行为来培养及提高自己不情商。
智商则主要反映人的认知、思维、语言、观察、计算、应变、律动能力。可通过学习、锻炼、合理饮食、静坐感悟、智力思维等来提高。
怎样提高自己的情商
谢谢邀请！
生活中，怎样提高自己的情商？这是一个具体且实在的问题。人生在世，总会遇到方方面面的事情，那么，怎样圆满完善的处理这些事情呢？这就要求我们不但要具有冷静智慧的头脑，而且有大度宽容的情商。
哪么，情商是什么呢？情商的基本释义，是指心理学上人的情绪品质和对社会的适应能力。他的概念原是西方的舶来品，这几年在我国的研究尤为火热。
既然他的关键词是“人的情绪品质”，“对社会的适应能力”。那么是否我们可以这样理解：
一、我们在平时的工作生活中，不但要有高超的业务技术，而且还要有良好的修为和品质，遇事不骄不躁，理解人，善待人。学会换位思考，不是大事，在不违犯原则的情况下学会变通，人性化的处理事和物，从而达到和谐社会，和谐家庭的目的。
二、“对社会的适应能力”，我们可以这样理解，俗话说，“存在即合理”，不敢说存在的事物全部合理，但至少他有合理的成分。所以说，遇事不要急着想别人不对，而应多检讨自己的不足，尽量尝试融入社会，融入生活，锻炼提高自己适应社会大家庭的能力。
以上就是我对怎样提高自己情商的理解和办法，朋友们，你们又是怎样理解和怎样做的呢？欢迎互动，欢迎留言，谢谢了！
情商太低怎么办，读书能提高吗
智商高了，往往情商也会高，因为能够理解这些东西了。
而读书可以提高情商吗？
光是读书却是为此，要懂得观察，实践，才会逐渐成长哦。
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