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夏季外出旅游小贴士附攻略
1、中暑是盛夏季节旅游中最容易发生的疾病，外出时应对准备藿香正气水等一类的药物；同时为了保护皮肤被灼伤，应必备防晒油或者遮阳伞一类的物品。
2、在青山绿水间旅游要学会走路。掌握走路经者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳 跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
3、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞做好防晒措施，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头 晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。
夏季室内降温防暑攻略给你清凉一夏
1、在家中摆放绿色植物 在室内摆放一些绿色植物，一来调节室内空气，二来起到一定的降温作用。所以在这个炎炎夏季，不妨多在室内放置一些植物，比如放在阳台、窗台等地方，来改善闷热的居住环境。
2、夏季防暑降温的小妙招1 及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
3、夏季室内降温方法有哪些夏季利用墙面降温比人家低几度降低室内温度的一大途径就是减少热量的进入，这个可以利用墙面隔绝室外热量来做到。其次就是从心理上来降温，利用墙面的色彩，减少人心理的烦躁感。
4、可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次。换上防晒窗帘。可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。保持房间干净。可以让房间保持干净、空旷降温。
5、夏季应该避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物容易引起身体内部的热量过高，加重身体的负担。应该多吃清淡、富含水分和营养的食物，如蔬菜、水果、鱼类和豆制品等。
张家界自驾游攻略
张家界自驾游最佳路线如下：最佳线路一：张家界森林公园／金鞭溪、杨家界、袁家界、天子山、十里画廊共两天一晚。最佳线路二：张家界森林公园／金鞭溪、袁家界／杨家界、天子山、大峡谷（玻璃桥），天门山共三天两晚。
汽车站：火车站旁边就是汽车站，出火车站广场就能看见汽车站再往左边走50米，再在汽车站换乘去景区的BUS。
张家界国家森林公园张家界国家森林公园，分为黄石寨、金鞭溪、袁家界、杨家界、天子山和索溪峪等区域，是游玩张家界不可不去的核心景点。三千多座造型奇异的山峰拔地而起，满目青翠。
张家界自驾游最佳线路为：天门山→张家界国家森林公园→大峡谷玻璃桥和黄龙洞→凤凰古城。第一天：天门山 天门山是张家界的一大景点，是中国最高的山门，也是世界上最长的高山索道。
自驾张家界游最佳路线之一国家森林公园，阿凡达哈利路亚山，十里画廊，金鞭溪，张家界大峡谷，五雷山。
自驾车旅游攻略 自驾车去张家界，张家界地区的路况介绍 公路是湖南省境内旅游交通的主体。湖南省计划在十五年至二十年内，在全省修建四通八达的高速公路网。
你知道夏季旅行有哪些防晒攻略吗?
1、如果条件允许，可以用冰袋或沐浴。在轻的情况下，你可以采取任丹，十滴水或刮痧。严重的话可以及时送医院。细节：1。伸手拿钱，身份证，手机，钥匙，钱包！护肤品，防晒，化妆尽量简单。
2、●爽身粉与花露水爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。
3、出门旅游时，要注意防晒，以下是一些建议：使用防晒霜：涂抹防晒霜可以有效地阻挡紫外线的伤害。建议选择SPF30或更高的防晒霜，并每2小时重新涂抹一次。穿着防晒衣：穿着长袖衬衫、帽子、遮阳伞等可以防止阳光直接照射皮肤。
4、以下是一些外出旅游时更好的防晒建议：选择SPF高的防晒霜：选择SPF 30或以上的防晒霜，最好含有UVA和UVB过滤器，以确保全面防护。
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