本文目录
- 广场舞、鬼步舞、曳步舞的区别在哪里
- 跳广场舞对民众有哪些益处
- 为什么一些人喜欢跳广场舞
- 跳广场舞真的能健身吗
- 家里自拍广场舞视频为什么会不好看
- 全国各地跳广场舞的绝大部分是女性，男人为什么不去跳广场舞
- 想学广场舞，好难学，怎么办好烦
- 每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好
- 跳广场舞和散步哪个更健身
- 为什么有那么多广场舞
广场舞、鬼步舞、曳步舞的区别在哪里
您好我是蛐蛐儿，感谢您的邀请。
首先说一下广场舞，广场舞是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。
广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。广场舞是人民群众创造的舞蹈，是专属于人民群众的舞蹈，因为民族的不同，地域的不同，群体的不广场舞是人们普遍参与的健身舞，舞蹈元素多种多样，包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等等。
曳步舞，又称墨尔本MelbourneShuffle（Dance），起源于澳大利亚墨尔本。它属于一种力量型舞蹈，是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（主要是电子舞曲，多为Trance， hardstyle，house， hardcore ），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
曳步舞有很多种风格，各风格的性质不一样，有些人只知道曳步舞是飘起走的其实不是。曳步舞的主要风格有：硬派、MAS、AUS、BASS、MARK、自由风等动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。
而鬼步舞是由于曳步舞者在黑夜跳的时候速度疯狂地快而让人看不清步伐才有了“鬼步舞”的别称。
鬼步舞动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演。鬼步舞相比曳步舞节奏稍微慢一点，有很多基本步。
跳广场舞对民众有哪些益处
优美的音乐能陶冶情操，适当的锻炼，会有好的身体。前提是，不影响别人的情况下
为什么一些人喜欢跳广场舞
喜欢跳舞广场舞的原因很多，有的是小的时候的舞蹈梦想没完成，现在有时间啦。有机遇啦所以完成梦想，有的是退休在家没事干，跳广场舞消磨时间，早晚锻炼身体，现在好多年轻人都在跳广场舞，压力大可以减压，跳广场舞不分年龄，大到80岁小到2岁都在跳广场舞，可想大家有多么的喜欢广场舞，我也喜欢广场舞，小的时候特别的喜欢唱歌。对音乐特别的敏感，只要听过一两遍就会唱，后来唱一次嗓子就哑一次，去医院检查声带有息肉。不能唱啦，只能转换成跳广场舞啦。跳广场舞的同时享受了音乐带来的欢乐，跳广场舞的好处太多了，所以赢得了大家的喜欢，如果你也想跳赶紧行动吧！希望我的回答让您满意。#4月与花共舞#
跳广场舞真的能健身吗
原以为渐入冬季后，广场舞大妈们会偃旗息鼓，实际上仍旧有不少广场舞大妈不受季节影响，在风和日丽的冬日在广场上长袖善舞。许多中老年人去跳广场舞，其中一个最重要的原因是，他们认为跳舞能健身，能让自己更健康。果然如此吗？
健身的目的是什么？
那还用说，健身的目的是为了健康。这样的回答，未免笼统。具体一点，可能有这样几个目的：减肥，保持健康，练出理想的身材，提升运动能力。那么，我们就来看看跳广场舞能否达到这些目的。
第1问：跳广场舞能否减肥？
跳广场舞，也是一种身体锻炼。要想达到一定的锻炼效果，就必须具备一些条件，并非“只要活动了，对身体就是好的”。
如果你是运动新手，也就是以前从不运动，做到以下几点，跳广场舞也能减肥：
（1）每周至少跳广场舞3次，最好达到4至5次；
（2）每周跳舞时长达到30至60分钟；
（3）跳动过程中，身体持续微微出汗。
（4）跳舞结束后，身体应有正常的运动疲劳感，而不应既没有出汗、也丝毫感觉不到累。
能做到这几点，表明跳舞者的运动时长、运动强度、运动频率都有了基本保证，因此减肥效果可期。
第2问：为什么许多人跳了几年的广场舞，还是胖胖的，健康状况也一般般？
前面所说的跳广场舞能减肥的方案，只说明了对新手有效，且有“有效期”。大致在两三个月内，跳舞减肥的效果就会慢慢消失。这就是为什么有人跳了几年的广场舞，还是胖胖的。问题出在哪里呢？
一运动强度不够。
广场舞本质上是一种群体性的娱乐活动，所以不会强调“运动强度”。低强度必然造成身体的快速适应，只要身体适应了，减肥和其他的锻炼效果都会停滞不前。
二锻炼无组织性和针对性。
所谓的“无组织性”，就是去跳舞时，舞蹈的强度、锻炼目的、节奏安排等都没有事先的设计。即便有设计，那也是出于娱乐的目的，而不是为了运动的目的。不以运动效果为目标的“锻炼”，那就不是真正的身体锻炼，本质上是娱乐。
所谓的“无针对性”，就是广场舞不可能针对某个人或某个群体的身体情况，去设计一个改善他们身体素质的跳舞方案。比如，健身房的动感单车课程设计，会有运动量、强度、心率高低、无氧训练量（短暂的冲刺）等方面的考虑。广场舞则是开了大喇叭，音乐一放，你想跳跟着跳就行了，也就是爱跳不跳、跳到哪里算哪里。
仅此两点，就足以造成广场舞锻炼的两个常见的结果：
一，新手短期可以有一点减肥效果，长期无效果，因为运动强度不够造成身体适应；
二，运动内容和方式无组织、无目的，自然不会有什么锻炼效果，对于保持健康的作用很低。
第3问：跳广场舞能练出理想的身材吗？
总体上而言：不能。只要去观察一下跳广场舞大妈们的总体的体形情况，就可以立即得出这样的答案。
不过，跳舞者如果能够做到以下几点，减肥乃至达到并保持苗条的身材，也是可以实现的：
（1）每周跳舞3至5次，每次40至60分钟；
（2）运动心率达到100至140次每分钟，或者参考公式“（220-年龄）的60%至85%”的计算结果。
（3）一旦身体适应，就需要不断升级运动方案。
事实上，如果有广场舞大妈真的这么做，她就会发现广场舞的旋律和运动强度，多半达不到她的要求。因为此时，她是在真正的运动锻炼，而不是跳舞娱乐，那可要比随意地跳广场舞累多了。
也就是说，普通的广场舞顶多只能多消耗一点热量，想减肥都难，更别说练出苗条的身材了。
当然，广场舞和力量训练更扯不上边，想练出有点小小的肌肉、线条流畅的身材（男性）或凹凸有致的身材（女性），更无可能。
第4问：跳广场舞能否提升运动能力？
在普通人看来，运动能力好，是指跑步时，跑得快、跑得久、跑得远。实质上，它反映了一个人的耐力好不好、心肺功能好不好。
如果能够常年坚持跳广场舞，确实可以提升低强度运动下的耐力水平，这从一些广场舞者一跳一两个小时的表现，可以得到印证。
然而，由于广场舞运动强度低，对于心肺几乎不形成具有锻炼意义的刺激，因此不能有效提升心肺功能水平。一旦让这些广场舞者去跑步，哪怕跑得再慢，都会让他们吃不消。
最后的结论是，广场舞可以让运动新手在短期内取得一定的减肥效果。除此之外，它在练出或保持好
