我经营一家早餐店，想系统的做大做强，有什么建议？早餐吃什么有营养，有价

 

本文目录

• 我经营一家早餐店，想系统的做大做强，有什么建议
• 早餐吃什么有营养，有价值
• 家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好有何建议
• 早餐的重要性有什么
• 对于早餐在十点半左右吃早餐的有什么好的意见和建议
• 想在农村开一家早餐店，大家有啥建议
• 不吃早餐有什么危害,那吃什么好
• 早餐新店开业应该如何进行宣传有哪些好的建议和需要注意的问题
• 每天早上做早餐，不知道吃什么，有什么好建议么
• 张宏文医生的早餐建议你怎么看会不会改变自己以后的饮食习惯

我经营一家早餐店，想系统的做大做强，有什么建议

你好，不了解你说的系统的做大做强是什么意思？

指的是要做连锁吗？

如果要做连锁，开个几十家，几百家出来，那么最重要的就是要做到“人、财、物”的标准化。

人，就是指团队，要培养店长、管理运营团队、财务等。

财，就是要合理安排开店的资金，是拿单店利润，还是贷款，还是引入新股东，或者做加盟，这个要考虑清楚。

物，就是产品，这个产品包括门店和具体的产品的标准化，门店的设计装修标准化，产品的供应链标准化、出品标准化。这个非常重要，是做连锁的基础。

希望能帮到你，或者再联系，加油！

早餐吃什么有营养，有价值

感谢邀请。

早餐是一日三餐中的重头戏，早上我们耗费的营养和能量不少，因为是工作学习最繁忙的时候，所以早餐一定不能耽误，一顿好的早餐要有充足碳水化合物、有丰富蛋白质，最好的话还要有多种维生素矿物质。一般来说，早餐推荐每人都摄入充足的蛋奶制品，奶制品摄入300g，选择上不做要求，可以喝牛奶、酸奶、吃奶酪，或者是偶尔喝豆浆，蛋类吃40~70g，也就是一个鸡蛋的量。很多朋友可能不想通过蛋奶制品补充蛋白质，也可以选择鱼虾等富含丰富蛋白质的食物来代替，不过要注意钙质的权衡。

另外，由于还要保证充足的热量，所以主食也是必要的，主食上有很多选择，薯类食物，面食、米饭都是可以的，如果追求健康，可以加入一些粗杂粮，或者选择全麦类、荞麦类、燕麦制品，富含更多膳食纤维，能够增强饱腹感，让血糖更平稳，主食不用摄入过多，大概150g~200g，也就是一个馒头，一平碗米饭就够了。

如果追求更营养，可以适当加入一些蔬菜水果，水果能够提供丰富的水溶性维生素、膳食纤维成分，抗氧化剂，又能够提高食欲。如果还要追求完美，那就再来少量坚果，坚果中富含不饱和脂肪酸成分，能维护大脑健康，补充膳食纤维，预防心脑血管疾病。

家里有孩子，一般早饭吃些什么比较好有何建议

很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。大宝13岁，二宝6岁。中医理念一直强调，早上吃的像皇帝。所以早餐我一直都很重视，花样多还要营养丰富，全职宝妈这几年，学做早餐也花了心思。宝妈也可以去书 店找几本营养早餐的书。

饺子

原来早餐吃饺子，都是在超市买成品。后来买材料自己做，一来新鲜，二来材料可以自己选择。现在疫情其间，连面皮都是自己学着弄的。吃饺子还要配鸡蛋和水果。鸡蛋和水果是不管吃什么早餐，我的必备品，基本能满足一天的营养。吃饺子还有一个好处，孩子们平时挑食不爱吃的材料都可以放进去。比如我家两宝都不爱吃红萝卜和芹菜，我每次包饺子都会用他们来做配料。孩子吃的营养均衡，身体才会健康少生病。

面条

我是北方人，经常会煮面条吃。原来做面很简单，水开了把材料放进去调味就行，可是味道却一般，不受孩子们喜欢。现在做面很讲究，烧水时一般放姜豆子或者金针菇，配牛排鸡蛋，最后还要放青菜。想要面好吃，一定要炒菜一样的弄料，这样的面才够美味。而一定有有肉有蛋有配菜，还有水果。比如西红柿蛋面。

小米粥或者燕麦粥

原来周六我就喜欢煮粥，小米粥会放山药花生莲子等，燕麦粥营养也很丰富。粥我一般会配煎饼，蛋另外煎。煎饼也有讲究，会放芹菜、木耳、红萝卜、肉之类的配菜。孩子爱吃，就不会挑食，煎饼的材料经常也会换，网上很多饼之类的，我没学会。

妈式汉堡

因为疫情，我很久没有去超市，这款早餐就没做了。原来每周二会提前在超市买好汉堡皮，配黄瓜、西红柿、生菜、肉、煎蛋，孩子们超爱吃，再来一杯牛奶，这是我家最受欢迎的早餐。

蛋炒饭+牛奶

偶尔家里有剩饭，早餐我也会做炒饭，包菜红萝卜香菇等，好看又好吃，孩子们也喜欢。每天早餐有干湿结合，还有配合孩子爱吃的，炒饭我也会冲奶粉给孩子们喝。再加点水果。

我们是小户人家，都是简单的家常早餐，但是花样和材料也足够好足够多，这样才能营养均衡，还要配合孩子们的口味，这样孩子们吃的开心营养，身体才能健康长的快。说真的，心思在哪，就一定能做好每一件事，用心做，孩子肯定爱吃，又健康。

我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，如有别字，请多多包容。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。 育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。码字不易，欢迎关注、点赞和转发。 努力像阳光，温暖每个人；传递正能量，关爱每个孩子。

早餐的重要性有什么

吃早餐有益于身体，如果长年不吃早餐，容易导致胃病，胆囊结石，上午工作效率低，会因为午餐和晚餐食欲旺盛导致体重增加，肥胖。还有可能会导致提前衰老。

早餐建议这样吃，淀粉类主食+（奶类、蛋类、肉类、豆类）选择一种+（蔬菜、水果）选择一种+坚果。

为了身体健康，工作效率高，控制体重，一定要吃早餐。下面给大家看看我这几天的早餐。

对于早餐在十点半左右吃早餐的有什么好的意见和建议

养成按时吃饭的习惯

早餐：6～8点吃饭

午餐：11～13点吃饭

晚餐：19～21点吃饭

早餐很重要，因为胃液会在6到8点分泌，这时吃早餐，会被胃液消化，被人体吸收。

如果长期不按时吃饭容易导致胃肠道疾病发生，容易引起胃痛。

建议平时生活有规律，应按时就餐，不暴饮暴食，吃八分饱。

一天之计在于晨，一年之计在于春

想在农村开一家早餐店，大家有啥建议

提问作者，你这个设想很美好，但为时是否有点太早了吧？就目前的农村现状来说，大一些的村镇常住人口也不上万人，一般的村镇都只有二三千人甚至更少，并且村镇人的经济条件和城市人相比毕竟还是有一定差距的。你的动机是很好的，但现在要办，恐怕难以维持你的生意。

一. 目前农民还没集中居住。农村地域辽阔，农民居住分散，绝大多数农家离村镇都在好几公里或十几公里以外，离镇近一点的可以，五六公里以外的农民跑到镇上吃个早点可能吗？

二. 现在的农民手中无钱。近几年来，全国各地的农民如实地说都越来越穷，连同正常的家庭开支都难以维持，哪有每天上镇吃早点的钱呢？

三. 农民没有时间。冬天可以，到春夏秋季，农民一早起来随便在家凑合吃点就急着上地干活，哪有专门上镇吃早点的时间呢？

待愿土地流转后，农民集中居住了，经济条件富裕了，到那时欢迎你在村镇办个早餐店，你赚钱，农民方便，那该多好啊！

不吃早餐有什么危害,那吃什么好

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