在生活中我们常常都可以看见喜欢钻牛角尖的人，这部分的人往往遇到一些小事情就不会拐弯，继而影响到正常的生活。此外很多人却不知道其实爱钻牛角尖和抑郁症也是有一定的关系的，所以为了让自己远离抑郁的困扰，一定要多加注意。
爱钻牛角尖的人不仅仅自己痛苦，和他相处接触的人也会感觉很难受，甚至会远远地逃离他们。
1、抬杠，不断地在否定别人，想说服对方；
2、喜欢抓小概率事件，以偏定义全。你说猫是吃老鼠的，但是他却会说不一定，也有老鼠吃猫的。
3、固执：不会换个角度想问题，更不会站在对方的角度想问题，不会去考虑自己思维的局限，总是考虑对方思维的局限；
4、选择性遗忘：记住对自己的利的事情，自我保护倾向很重，比较以自我为中心。他们往往有较强的自我防御体系，特别有些很聪明的人，会用很强大的理论依据支撑自己的自我防御，甚至已经形成了一个相对完整的思维体系
4、容易走极端，在他们的世界里，要么是0，要么是1，没有中间状态，要么你就全身心地去爱我，要么就是不爱，跟这种人在一起，像个黑洞一样，会把你身上的情感和能量吸得很干净。
5、懒，最关键的是不愿意改变自己，不愿意行动，不愿意运动，喜欢想，喜欢纠缠，反复在一个思维里出不来，但又无法找出有效的行动方式。
1，完美主义者。完美主义是很多喜欢钻牛角尖的人的共同点，不能容忍自己做(会者定离一期一祈是啥意思？会者定离，一期一祈是指经常会面的人必有离散之时。意思是说世事无常，没有不散的宴席。这两句话总的来说，就是说世事无常，当珍惜遇见的人，把和每个人相遇，当作一生只有一次的缘分。)的事情达不到一百分的心理会更加容易产生各种的心理压力，导致他们患上抑郁症。
2，过于认真。钻牛角尖的人一般会对自己做的事情处于一种过于认真的状态，这一种状态会严重的影响到人们的正常生活，甚至会陷入到死循环当中，同时这一种性格也会比较容易得罪人，所以会造成更加大的心理负担和交往障碍，因此容易导致抑郁症出现。
3，怨天尤人。由于常常钻牛角尖，所以就会容易达不到自己的目标，这个时候部分的人会喜欢怨天尤人，然后就会在面对困难的时候不知道怎么处理。继而导致抑郁症出现。
爱钻牛角尖的人是意识不到自己问题的严重性的，就算别人指出来了，他们也觉得是别人是针对他，刁难他，有些钻牛尖的人，还认为自己身上的特征是优秀的，所以你若想一个钻牛角尖的人改正，那是相当难！
由于性格的使然、习惯的养成，这样的人格就已经烙在身上，难以消除，个性非常难纠正，除非调整潜意识，而一般人又是不知道自己的潜意识的，而调整潜意识的办法有：刻意训练、心理调整、自身觉悟觉知，不断学习。
一个钻牛角尖的人，通常都是固定思维模式的人，虽说通过学习是可以改善的，但是多长时间，是否有效果，还是看他是否意识到这样的心理状态以及愿意去改变，因人而异。
1、心理锻炼习惯：看书，看电影，查资料，看电视等，扩大自己的认知范围；
2、身体锻炼习惯：跑步，瑜伽，走路，健身，把它当作一个每天固定的功课；
3、放松锻炼习惯：打坐，深呼吸，正念冥想，听音乐，放松休息
4、交流习惯：多跟有知识，有文化，层次较高或社会成功人士咨询，沟通，聊天；
3、反思习惯：多反思自己的思维有没有局限性，别人的思维虽然也可能有局限但自己是否可以取其精华以自用，想想自己钻牛角尖的性格和思维方式带给自己什么样的生活现状，有没有带给身边的亲人伤害；
4、止想习惯：意识到自己的思维正在在钻牛角尖时让自己停止，少想；
5、转念习惯：转念的思维方法来自于积极心理学坏事变好事的6步思维转换方式
推荐一套积极心理学父塞利格曼的书，可谓算是集积极心理学大成的书：
之所以爱钻牛角尖，除了因为完美主义者以外，另外一个问题就是想的太多，越想越容易朝负面的方面发展，所以比较建议大家平时尝试多做一些自我沟通，在自我沟通方面，我个人推荐，完全可以用来自查和自我练习的一本书。
钻牛角尖的人，往往容易因为认知的局限性形成固定思维模式，如果能把固定思维模式转换成成长型思维模式，就可以逐步解决很多问题。
这套书讲述了固定和成长的区别，通过认知改变，刻意训练，可以得到调整，很不错。反正我个人是笃信终生成长，并决定一直成长下去，直至生命终点。
认知局限和自己家庭父母的眼界有很大关系，最近见到一些人，慢慢的感受到为什么无法提升自己的格局，主要还是因为眼界不够。
眼界会影响格局，其中眼界包括你的阅读量，你走过多少地方，以及你接触多少人，呆过哪些环境。
其中很重要的一点还取决于父母的格局。
假如父母都是小学毕业生，非要让孩子上硕士考博士，这种人不是没有，但是即使上了博士，最后成功的概率也很难讲。
当然也有那种天生格局就比较大，比如可以足不出户，心怀天下的那一类，但这样的人毕竟是少数，千万不要自以为自己是天生的天才。
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