发球是不受任何外界干扰的球，主要在于自己对发球技术掌握的熟练程度上。发急长球的时候，无论是转或者不转，发不稳，那么问题可能就是出在胳膊的发力上，是纯粹靠胳膊去击球，所以在这里想要给大家讲的是，一定不是用胳膊往前甩，因为胳膊这个关节呢，它是单独的关节，它的肌肉一旦发力，他就容易变得僵硬，但你的肌肉在整个变硬的过程中，其实跟这个球是没有一种接触感的，就相当于弹簧绷太紧了，绷的太紧，它就没有办法再去加速了，一定是我们要把手臂保持放松的状态，不要用手往前去发力推球，是靠我们的腰部，然后再双脚站宽，弓马步站位，左脚在前，右脚在后，然后蹲住以后，我要靠我的腰带动手往前去击球，让我的手就想一个鞭子一样，跟随过去就行了。

朝一阳乒乓俱乐部

就你千万不要说我发球，如果想发长球，单独靠手往前推，第一个球通常都发不稳，第二个球通常会失误，很难掌控击球点的感觉，没有感觉的手会僵硬，但是我们换了腰胯去带动，让手保持放松，腰胯带动，你看我腰胯往前一带，手上基本上是不发力的，手只需要保持击球点就行了，让我的手保持充分的放松，这样我的腰部往前转动，再往前发力，这种感觉它会更清晰，我给你们打个比喻，比方说我们把这个手一直攥紧，这种状态下，手臂的肌肉通常是僵硬的，如果把手放松，再突然握紧，我会感觉到我明显这种爆发力会更足，而且手感会更清晰。

朝一阳乒乓俱乐部

跟我们发球时一样的，如果发这急长球，胳膊和手永远处于非常绷紧的状态，那么手上是没有任何传递感，没有任何的抓球感，他只有僵硬，那么这个手感的就不好，是无法传递到手上的，反之我想有这种传递感，就是我必须要有放松，和突然加速，所以我们的手要做到先放松，然后用身体的力量，去带动手，共同向前去摆动，在摆动的一瞬间，接触一瞬间，在突然加速就可以了，是不是很长，而且很放松。

朝一阳乒乓俱乐部

直拍也是一样，一定要保持手放松，放松腰带动手，腰一带手，手再往前跟着就可以了。

后期还会分享更多打乒乓球技巧，欢迎关注、点赞、留言！

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！