荔枝吃多了可能会引起上火,然后导致口腔发炎。荔枝是属于大热的食物,一次吃太多会引起内热严重。
荔枝吃多了可能会引起低血糖,荔枝中的果糖是一种单糖,不仅能为人体各个器官提供营养,甚至还能在肝脏中转化为葡萄糖。不过吃多了荔枝,可能会引起低糖症。荔枝吃多了可能会引起恶心呕吐。
荔枝食用禁忌:
1、不宜空腹食用;
2、不宜大量进食荔枝;
3、糖尿病人慎吃;
4、尽量不要吃水泡的荔枝。
扩展资料:
很多人吃完荔枝后会低血糖、头晕,有人将这种现象称为“荔枝病”。但也有人认为,荔枝病并不是指荔枝引发的低血糖,而是一种急性神经系统疾病,只是许多病人同时具有低血糖症状而已。一开始人们都认为这是荔枝中的果糖惹的祸。
由于荔枝中存在两种毒素:次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸,它们会影响人体的糖代谢。这项研究发表在2017年的《柳叶刀》杂志上。孩子由于身体发育尚未完全成熟,发生荔枝病的风险更高。虽然荔枝中的毒素可能导致荔枝病,但有两个重要的前提“空腹”与“大量吃”。
很多患荔枝病的孩子们都是在果园里玩,玩累后空腹吃了很多掉在地上的荔枝。由于吃荔枝的量比较大,晚上回家就没有晚饭,到半夜开始出现“荔枝病”症状。所以,只要不空腹吃大量荔枝,就无需担心。
参考资料来源:人民健康网-空腹大量吃荔枝伤身体
夏季水果争相上市,而荔枝可谓是最受欢迎的水果之一了。“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,从古至今,喜欢荔枝的人都不少,而荔枝营养丰富,也被誉为“果中之王”。那么你知道荔枝吃太多对人有哪些不良影响吗?
1.荔枝吃太多会导致上火
“一颗荔枝三把火”。荔枝属于温性的食物,经常性吃很容易引起上火,而且很多人吃了荔枝之后不断的出现喉咙痛、牙痛、发烧等不良的症状。所以对于一些体虚或者阴虚火旺的人来说,应尽量少吃或不吃荔枝。
2.荔枝吃太多容易引起胃胀胃痛
荔枝含糖量很高,空腹食用时,糖分会马上被胃吸收,容易引起胃胀胃痛。如果食用的量太大,容易引起高渗性昏迷。一些有并发症或体质较差的人可能会有致命的危险。
3.荔枝吃太多会引发低血糖症状
食用大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖,同时,果糖刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝,减少了其它食物摄入量,进一步减少葡萄糖供给,从而引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、出汗、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
4.严重者会出现中毒晕厥
严重者还会出现昏迷,阵发性的抽搐。脉搏快而细弱,血压下降,呼吸急促而不规则,心律失常,面色青灰,瞳孔缩小等。个别病人在发病后的6到12个小时之内,面肌或一侧的上下肢还会出现瘫痪。因此,对于荔枝中毒者,要注意在荔枝收获的季节,不要连续多日大量的进食荔枝,避免中毒现象的出现。
荔枝清甜,糖分充足,除了西瓜之外,夏天吃的比较多的就是荔枝了。但是专家们则表示荔枝虽然好吃,但是不能多吃,成年人最好一次在10颗之类,不然是很容易导致荔枝病的,另外还容易上火,升血糖。具体有哪些危害呢?
首先,它会导致血糖升高。 荔枝含糖量高,如果吃得太多,会导致身体的血糖升高,尤其是糖尿病患者,应该尽量少吃。
其次,荔枝性温,吃多了容易引起身体上火。尤其是体质偏热的人,吃了很多荔枝后,容易长痘痘和喉咙痛。
第三,它还可以使人上火,变得烦躁,并使精神处于兴奋状态。 如果空腹吃很多荔枝,也会引起腹泻等症状。
荔枝是一种性温热的水果。如果吃得太多,很容易引起便秘、上火、口腔溃疡、扁桃体发炎,进而导致失眠和躁狂。所以饮食要注意清淡,可以多喝些小米粥,多吃新鲜水果蔬菜,如西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃等,避免紧张和压力,适当运动。 如果出现一些上火症状,可以服用一些清热解毒的药物,如清火栀麦片,牛黄上清丸。
一般每次食用量建议在0.25公斤以内,按荔枝大小分,差不多10粒左右。 荔枝属温性食物,适合体虚胃寒者食用,上火、喉咙痛、感冒或长痘痘时则不宜食用。荔枝的营养价值非常好,有很多碳水化合物、维生素B、钙、磷、硒等营养。但是孕妇不宜多吃荔枝,通常100到200克就足够了。
夏季的时候我最爱吃的一种水果就是荔枝,入口甜甜的感觉,简直让人开心的不要不要的,鲜嫩多汁不说还能够补充维生素C,但是你是否知道荔枝吃多了也会对身体造成无形的伤害。下面我们就来说说荔枝的哪些危害。
1、引起胃部不适:因为荔枝是味酸的食物,一般酸性的水果对于胃部不好的人群时十分不友好的,因为吃多了可以引起胃酸过多,从而导致恶心、吐酸水等症状。而且尽量不要空腹吃荔枝,荔枝本身的酸性会让胃部负担增加,空腹吃会引起胃部的反应。
2、导致急性低血糖症:荔枝吃多了可以出现类似低血糖的症状,有人就会问了,荔枝不是含有大量的糖分吗怎么会低血糖。这是因为荔枝中含有某种特殊成分,可以抑制葡萄糖的合成。而因为这种成分的产生会让人感到头晕、心慌、面色苍白、乏力、饥饿感等,严重的可以出现抽搐、呼吸不规则、昏迷等症状。
3、上火:按照中医的说法荔枝是性温的食物,所以吃多了会有上火的症状,如口舌生疮、咽喉或牙龈肿痛、大便干结、小便黄赤、心情烦躁等。
4、肥胖
吃荔枝量多,还会引起肥胖,因为荔枝里过多的糖分积累在身体里,如果没有平时运动的习惯,这些糖分都会轻易的转化为脂肪。之后就会引起肥胖的发生。
那么荔枝吃多了怎么办
1、多喝水,记住了只要感觉身体有烦闷、口干舌燥、大便干燥的症状就是上火了,这时候最安全健康的方法就是多喝水。
2、吃荔枝后,如果出现突发性低血糖,要赶紧口服糖水或糖块,平时可以在包包里放几块糖,这样就能够随时缓解症状。
3、其实吃荔枝过量最容易发生的就是荔枝病。荔枝病的表现有抽搐、瞳孔缩小、虚脱或休克等、如果感觉自己的身体已经开始发生不适的症状,那就赶紧上医院去静脉推注或静脉点滴50%的葡萄糖及对症治疗。
4、在吃荔枝前或吃完后,喝一点盐水或者凉茶等有预防上火和低血糖的功效。
5、我们还可以搭配其他水果进食,这样既能够缓解荔枝带来的问题,又能够让身体补充大量的维生素C。一举多得。
6、控制吃的量
每次进食荔枝前,就定下来吃几个,不要贪吃。
荔枝虽然鲜美,但是也不是所有人都适合吃的。以下几种人群尽量控制吃荔枝。
1、糖尿病
扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务!
姓名:
年龄:
电话: