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何时入伏
2021年入伏时间是7月11日-7月20日，共10天 入伏第1天：2021年7月11日
入伏第2天：2021年7月12日
入伏第3天：2021年7月13日
入伏第4天：2021年7月14日
入伏第5天：2021年7月15日
入伏第6天：2021年7月16日
入伏第7天：2021年7月17日
入伏第8天：2021年7月18日
入伏第9天：2021年7月19日
入伏第10天：2021年7月20日
入伏的意思
入伏意思是进入三伏天。&夏至三庚数头伏&，这是确立初伏的依据。历书规定：&夏至三庚便数伏&，意思是说，&从夏至日&开始往后数，数到第三个&庚日&便开始入伏了。这里的&庚日&是指古代的&干支纪日法&中带有&庚&字头的那一天。
庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期不尽相同，但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间。第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
入伏天气变热的原因
一旦入伏后，地表的湿度会越来越大，吸收的热量自然会变多，而散发的热量又比较少，所以地表的热量会逐渐累积，天气就会越来越热。在初伏、中伏和三伏之中，最热的时候自然就是中伏。另外夏天比较爱下雨，相对于干空气来说，水的热容量会更大，所以天气会显得更加闷热。
入伏吃什么食物好
冬瓜
什么时候进入伏天
每年入伏的时间不同，2022年入伏的时间是7月16日零点零分。
2022年三伏天是从7月16日0：00：00开始进入伏天。2022年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月26日进中伏，到8月15日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。
入伏，是指进入“三伏”的意思。民谚“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。2022年的三伏天总共为40天。
什么时候进伏
8月24日脱伏。
2022年三伏天从公历7月16日，农历6月18日开始入伏，至公历8月24日，农历7月27日脱伏，中伏20天，全伏40天， “三伏天”就是指出现在小暑和处暑两个节气之间的日子，大约是阳历7月中下旬至8月之间。三伏天一般持续三、四十天，是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天的“伏”就是指“暑气潜伏于地的意思，所以三伏天代表一年里最炎热的时期。
什么时候是入伏
“三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天)，第四庚日为中伏(有的年是十天，有的年是二十天)，立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏，有十天。这样，三伏就有固定的日期了。按照这种规定，可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始），每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。
一般“三九”时最冷。
“夏练三伏，冬练三九”意思是不管天气多冷或多热，都应坚持体育锻炼，这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力。其实，在炎热的夏季，不爱体育锻炼的人，越是怕热越觉得热，越不活动，肌体适应外界环境的能力就越差。在热环境下锻炼，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力得以提高，使肌体有更强的调节体温能力，所以很多专家提倡“夏练三伏”。
什么时候入伏
根据日历上的数据显示，今年三伏从7月份开始，也就是7月16号入伏，7月16号（阴历六月十八）为初伏，7月16号为周六。初伏持续的时间为10天，从7月16号至7月25号。而中伏从7月26号开始，持续的时间为二十天，从7月26号至8月14号，8月15号为末伏，持续的时间为十天，从8月15号至25号。
今年初伏、中伏、末伏总共时间为40天，也就是三伏天持续的时间为40天，在40天之中，中伏相对比较热，中伏持续的时间比较长，持续20天。中伏和秋老虎天气不分上下，有时候秋老虎天气还更热。
今年6月份开始，南方部分地区迎来降雨，天气不是很热，如今虽然进入6月份，但是南方许多地区温度才20多度，天气比较凉爽，适合野外出行，适合种植水稻，蔬菜等农作物，希望今年三伏天不会很热。
2022年什么时候入伏
2022年 7月16日入伏 ，8月24日出伏， 一共40天 。
夏至三庚数头伏。伏的日期是按照干支纪日来推算的。从夏至日算起，第三个天干为庚的日子叫初伏，过10天逢第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏，为中伏总体叫三伏。
初伏：7月16日-7月25日，共10天
入伏第1天：2022年7月16日
入伏第2天：2022年7月17日
入伏第3天：2022年7月18日
入伏第4天：2022年7月19日
入伏第5天：2022年7月20日
入伏第6天：2022年7月21日
入伏第7天：2022年7月22日
入伏第8天：2022年7月23日
入伏第9天：2022年7月24日
入伏第10天：2022年7月25日
2022年三伏时间表
初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；
中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；
末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
三伏的长短确定
初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，取决于夏至到立秋之间共有几个庚日：有四个庚日则中伏为10天，有五个庚日则中伏为20天。
为什么三伏天这么热
三伏天正值七八月，我国许多地区的天气形势受副热带高压影响，在高压内部下沉气流的控制下，天气晴朗少云，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。同时，在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
