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心事太重，每天想的太多，该怎么缓解
想太多会很累的，尤其是心累，首先要慢慢的把自己的心事放下，要学会放下，那么多心事压在自己的心里每天都会很累的。出去玩，是一个最直接有效的办法，在玩的过程中，就没有闲时间去想那么多了，旅游是一个很好缓解压力的办法。
正是因为自己太闲了，所以才会去想那么多，每天都给自己订个计划，让自己的生活过得很充实，那么就不会想那么多了，心事在充实的一天中也会被放到一边。心事太重的话，自己的压力肯定也很大，那么就要想办法让自己的压力减轻，这样的话才能以最好的姿态去面对自己的心事。
对，还有一个办法也挺有效的，那就是去运动，锻炼锻炼自己，让身体感到疲劳，那心里就不会想太多了，因为身体的疲劳把心里的疲劳占据了一半。当自己在锻炼身体的途中，真的不会想太多，尤其是跑步的时候，甚至都有点享受跑步带来的快感，身体动起来那么自己就不会想太多的事情了。
找一个自己信得过得朋友去聊聊天，把自己的最近不开心的事情给朋友倾诉一下，或者把自己的心事说出来，找个人倾诉一下是缓解压力最好的办法，因为把烦恼说出来，心里的烦恼就会减半了，心就会感觉到轻松。
心事太重，想的太多会给自己带来很大的压力，这压力很有可能压的自己喘不过气来，所以该放下的就要放下，不要总是让自己处于压力之中。
心事太多 压力太大怎么办
学会宣泄啊·· 有效的减压方法如下： 一、健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。 三、轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 四、阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 五、做错了事，要想到谁都有可能犯错误，因而继续正常地工作。 六、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻体内压力的一种方法。 七、与人为善，千万别怀恨在心。“百年之后”会变得荒唐的忿恨存在自己心理，付出的利息是紧张情绪。 八、世上没有完美，甚至缺少公正：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。 九、学会一定程度的放松，对工作统筹安排，从而能劳逸结合，自在生活。 十、学会躲避一些不必要、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。 十一、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。 十二、夜深人静时，让自己的心彻底静下来，不加掩饰，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然入梦。 十三、放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。 十四、超然洒脱面对人生。想得开没有精神负担，放得下没有心理压力，淡泊为怀，知足常乐。 十五、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，对不便回答的问题佯作不懂，对危害自身的问题假装不知，以聪明的“糊涂”舒缓压力。 十六、遇事是否沉着，是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 十七、不妨给久未联系的亲友写封信，不仅可吐露一下自己的感受，同时也能让对方在收信时得到意外的惊喜。 十八、当你无力改变现状时，你应学会换一个角度看待问题。请独自对困扰你的问题进行分析，然后找出一个最适应的解决方法。 十九、一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的影象。 二十、既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。 希望能对你有所帮助，愿美梦能常伴你！
我现在情绪特别压抑我该怎么办
心理压抑，心事太多，又不愿轻易说出口的人，一般都比较孤僻、冷漠。他们没什么朋友，也不愿意去交朋友。常常一个人独来独往，性格沉默，话不多说，让人很难接近，对于周围的事，感觉事不关己，不去在乎，不去了解！我想说呢，一个人如果有心事，心里不快，应当及时想办法解决，而不是压抑在心里。你可以向自己的好友诉说，也可以转移注意力，去做一些自己感兴趣的事，毕竟憋久了，心会累，人会疯！
心里总是想太多事，很压抑，怎么办
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
{敞开心扉原创}
心事太多，压力太大，心里堵的慌，怎么办
仓央嘉措曾经在诗里写过，除了生死，这世间的事哪一件不是小事。
既然还活着，有啥可愁的。解决得了的事儿就想解决办法，解决不了的事儿，管它是啥扔一边去儿。
该吃吃该喝喝，吃饱喝足你就奋斗去吧，大把时光可不是用来发愁的，那是赚银子留着以后自由自在的。
一个人心事太多怎么办
一个人心事太多怎么办？
谢谢朋友邀请！一个人心事太多一般来说，无非有这三种原因，一个是多愁善感，自寻烦恼。二是不论遇见大小事，没有勇气和魄力去解决，三是工作中的竞争压力，家庭六亲的矛盾。长期的积压潜伏在内心世界里，因为当事人所不情愿的种种事非都在自己的内心里忍耐着，往往抑郁症患者应该就从这里产生的。
一个人心事太多怎么办的问题，我想最好的办法，与当事人投缘的人跟当事人沟通，跟当事人沟通的前题，首先把当事人心里隐藏的种种问题，给ta分析出来，让当事人能接受，并且也承认这是事实，然后，根据当事人的情绪去开通ta，再结合当事人的思路慢慢地提出巧妙的建议，你的建议就是排出当事人心里的障碍，当ta的情绪思路隐隐约约在注视着你的时候，一定会向你倾诉ta内心的全部，并且敞开心扉，投向你的怀抱，这个时候的你就是当事人心里需求的那个救事主。这个当事人才真正得到了释放，去面对新的人生！谢谢！
心事太多太压抑了怎么办
心事太多太压抑的解决如下：
1、冥想法，当心情压抑的时候，我们可以寻找一个安静舒适的地方，把眼睛轻轻闭上，想一些之前自己发生过的美好的事情，想一些欢快的场景，从而达到缓解自己压抑的心情目的。
2、增加体育锻炼，通过选择瑜伽、慢走等低强度的运动方式，让自己的身体达到舒缓放松的状态，使自己的情绪逐渐放松。
3、转移注意力，比如去旅游放松心情，也可以去参加社交活动，或和亲人、朋友多沟通、倾诉，多做一些自己感兴趣的事情，如运动、听音乐和看书等。还可以吃自己喜欢的食物、买自己喜欢
