女生半年瘦50斤（女人半年瘦了20斤正常吗

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1、他们共同研究起草了“合同”，规定了具体细节，不能吃减肥药，也不能做抽脂手术，而且Walter还要随时接受血液检测（能查出有没有吃减肥药）。当所有人达成一致，签了字，合同交给了第三方进行保管。

2、其实减肥真不难，网上说的减肥方法也是可行的，关键还是管住嘴迈开腿。以前我特懒，衣服都总堆两天再洗，现在每天晚上必洗。而且人也更自信精神了，也戒掉了酒和夜宵。

3、他是从今年3月份开始减肥的，减了两个月，不但腰减了下来，腿也跟着瘦了（两个月下来减了17斤）具体的方法是这样的，每天晚上平躺在床上，双腿向上抬高，再放下，抬的时候快点，腿往下放的时候慢点。

4、针对要在半年瘦50斤的朋友，我建议可以通过健康饮食、保持运动以及保持正常的作息时间，这样会健康地瘦下来。

5、旁门左道，就不推荐了。不过要健康减肥，半年50斤，不是不可能，但那得你付出相对多的时间和有足够的耐力。说白了健康减肥，就是调整膳食结构，摄入必须和足量营养成分，控制不必要的营养摄入。通过锻炼来达到减肥目的。

女生半年瘦50斤（女人半年瘦了20斤正常吗）

首先就是要健身锻炼，这样才能消耗身体里面多余的水分和脂肪。其次就是练瑜伽，可以帮助肌肉拉伸，让肌肉紧致起来。还有就是千万不要暴饮暴食。

增加蛋白质的摄入量，不要因为减肥就不吃肉，减肥和吃肉没有冲突。蛋白质有鸡牛猪羊肉，虾，鱼肉，各种贝壳类海鲜，豆腐等豆制品，鸡蛋牛奶等等。

放慢减肥速度瘦的过快并不是一件好事，我们的身体在原本的状态下已经很稳定了，要想打破这种平衡的话，并不是光靠运动就可以的，或者说生活中的其他事情也好考虑到，比如睡觉以及饮食这些部分。

减肥速度过快很多基数较大的朋友，在短时间内坚持运动后很快可以瘦十多斤甚至二十斤。骤然流失的脂肪会使得原本被撑得平展的皮肤变得松弛，有褶皱，身上也可能会出现一道道的纹路。

毕竟一年半以前我183的身高才138斤的体重，虽然知道自己长胖，但是这多出来50多斤着实把我拉回了现实，不行，不能继续再这样下去了，必须瘦下去。

同时有很多人本身就有胃病，这样一来他们在节食减肥之后，胃病的严重度就会增加。一些没有胃病的人也会因为节食减肥，而分泌出太多的胃酸，导致它的消化系统无法正常运作。

有肌肉的瘦才是最美的，你看一些欧美的模特都是有肌肉的瘦，所以有些人你看起很瘦但是比一些看起胖的人还要体重重，这就是原因。

我现在3天吃的饭量，是以前1天的饭量。一般减肥前几天体重会很快下降。但过些天后，体重无论怎么减都减不下去。这是减肥过渡期。体重减轻以后，一般1星期后，才能看出来瘦了。

正常。一般来说任由时候的体重波动在上下3斤是很正常的。

1、甲状腺功能亢进症：这是一种内分泌疾病，由于机体代谢增加，表现为食欲亢进，但体内分解养分太多，大大地消耗体内的脂肪及蛋白质，因而引起体重下降，有时可在短时间内下降10公斤之多。

2、如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。瘦人想变胖应找病因如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。

3、由于肿瘤生长需要营养，它会和身体其他器官争夺营养，这样一来就易消瘦。 (3)肝硬化、肝腹水：突然消瘦很容易让人联想到是慢性肝病，但不少患者却因为工作太忙没有及时就医。

4、如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

5、过瘦老人有两条饮食原则：一是摄入的能量一定要够，每顿饭饭量不能太少，只有摄入的能量大于消耗，体重才会增加；二是所含的蛋白质要够，肌肉的合成依赖于蛋白，特别是优质蛋白，平时应多吃富含优质蛋白的食物。

1、如果你每天进食500克碳水化合物，那么，可以大幅度的减掉一半，只进食250克。这样，你可以一周内减掉1-2磅的脂肪。

2、所以，用MONK减肥法减重成功以后，为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要维持一年，端看减肥者下视丘修复的程度而定，时间蛮长的，所以一定要有耐心。一旦下视丘修复好了，你会发现怎么吃也不会胖。

3、现在我选择了新的健康的方法来减肥，很有效果，我二十三天瘦了十一斤，你可以试一试。我白天正常吃饭，午饭吃以前一半儿的东西，再加点儿水果。午饭过后就再也不吃东西了，渴了喝点儿水。