家住山东的刘大爷今年也已67岁，前两天体检时被查出患有轻度骨质疏松，原因竟然是因为爱喝茶，医生也告诉刘大爷，茶叶里含有大量的咖啡因和草酸，不可以天天喝，会导致骨骼里钙质减少加快。

可刘大爷也是个倔脾气，哪里听的进医生说的，心想自己和同龄人相比身体硬朗着呢，不就是个轻度过两天就好了怕什么，依旧我行我素天天喝茶下棋不亦乐乎，可就是这侥幸心理害惨了刘大爷。

没过几个月刘大爷就感觉天天干什么也提不起劲，还腰酸背疼的，起初只是以为自己是没休息好，没有往自己骨质疏松方面想。可自己去下棋时刚坐下去，一屁股没坐稳直直的摔了下去，当场腰部就一股钻心的疼痛传来，动弹不得。

棋友们发现不对劲立马叫了救护车，到了医院才发现刘大爷腰椎骨折了，骨密度已经低至-3.2，属于严重骨质疏松，不过好在不是非常严重，只需要佩戴护具静养3个多月即可，可刘大爷是个好动的，这三个月对于刘大爷来说可以说是非常煎熬，刘大爷也暗自下定决心等自己骨折好了一定要治好自己的骨质疏松！

三文鱼属于深海鱼的一种，富含大量的维生素和钙质，对补骨养骨有着非常明显的效果。刘大爷从网上看到三文鱼可以改善骨质疏松，几乎每天都买来吃，可刘大爷也意识到只单纯的通过食疗想要补充骨骼所需的营养是非常困难的。

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所以刘大爷在邻居的推荐下选择了聚目丙安，每日2粒，吃了一段时间发现自己腰也不疼了，效果非常的好，再去医院筛查骨密度时已经升高至1.0，刘大爷也非常开心，遇人就推荐效果好得很！

吃一口等于8斤三文鱼，骨科医生坦言：天天吃可使你拥有“钢筋铁骨”

聚目丙安是由牛、羊、驼骨胶原蛋白肽和牛初乳粉、乳矿物盐、麦芽糊精等优质元素组成，吃一口相当于食用8斤三文鱼的效果。因为它可以一站式解决所有骨骼问题，天天吃保你拥有“钢筋铁骨”。

患上骨质疏松最主要的原因就是因为骨骼里的钙质和胶原蛋白减少，而牛、羊、驼骨胶原蛋白肽和乳矿物盐直截了当的给骨骼源源不断的输送大量缺失的胶原蛋白和钙元素，骨骼吸收后可促进造骨细胞生长，修复骨骼结构，骨骼变为健康态，轻松从根本解决了骨痛、骨裂、骨折等问题！

最后一步当然是把增强的骨密度和骨钙牢牢地锁在骨骼里，防止二次减少，牛初乳粉就可以很好的做到，因为在经人体消化吸收后不但有着优异的补骨补钙效果，更是还有着增加我们的人体自我免疫系统调节能力。

骨科医生：除了通过吃来改善骨质疏松，以下3招学会或可还你骨骼健康态

1.适当的运动

骨质疏松虽然不可以进行剧烈运动，但是轻量运动也是每天要做的，运动最怕的是坚持，只要坚持下去身体素质上去了，骨骼硬度自然就好了，可以减少骨折的风险，建议大家多慢走、打太极、登山等等。

2.多晒太阳

维生素D最大的好处就是可以促进人体肠胃对钙质的吸收，而晒太阳通过紫外线恰好可以帮人体获得维生素D，所以多晒太阳非常的有必要，一个成年人每天抽出1小时外出晒太阳即可。

3.戒烟酒

烟酒对人体的伤害数不胜数，那些因为酗酒偏瘫的人不下少数，所以想要改善骨质疏松一定要戒烟酒。因为尼古丁和酒精长期摄入会使骨量减少，抑制钙质的吸收，久而久之你的骨骼就会烂如“渔网”！

小贴士：不仅仅是老年人，身边有年轻人的也要多提醒他们，一定养成良好的生活习惯，患上骨质疏松的年轻人不在少数，大多都是因为熬夜、抽烟酗酒、常吃高油高盐等食物造成的！

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