拳击手靶是拳击训练的重要器材，也是一名拳击教练用于指导拳手训练的重要工具，在很大程度来说，一个优秀的拳击教练也会是一名优秀的靶师。例如，帕奎奥的教练罗奇就经常在帕奎(七大洲八大洋都有哪些？七大洲包括：欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、南极洲、北美洲、南美洲；八大洋分别是：西太平洋、北太平洋、南太平洋、北印度洋、南印度洋、北大西洋、南大西洋、北冰洋。)奥的训练中给其扶靶进行训练；还有梅威瑟尔的父亲老梅威瑟尔也经常给拳手扶靶指导。作为一名资深的拳击教练，在这里和大家分享一下关于手靶的一些心得。

首先，打手靶的目的是为了提高拳手的技术动作、打拳的准确性、节奏以及实战的感觉。总而言之，不是为打靶而打靶，是为打拳而打靶。当今中国有很多非专业的教练，尤其是健身房的教练对于打靶好像不是很了解，所以经常会看到健身房的教练教学员打靶莫名其妙乱七八糟。

手靶的种类有很多，笔者根据自己这些年教学中所使用的手靶进行了分类：

弧形靶——适用于初学者，靶的形状呈扇形，靶中心有一处圆点，拳击新手在进行打靶训练中比较容易接受，价格一般不贵，市场价格在100元人民币左右（国外品牌除外），推荐指数两颗星。

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！