跑步难以坚持的主要原因是什么

跑步是个体力活，是个先苦后甜，先付出后有回报的运动项目，需要大量时间和精力的付出，非常考验人的毅力和决心。人人思想上都知道跑步有诸多好处，但能坚持下来的人十之八九，不能坚持的原因是多方面的。

一、跑步不能坚持的原因，身体上没有适应跑步的节奏，感觉跑步是个苦差事，体会不到跑步的乐趣和好处

跑步是个循序渐进的过程，身体素质的增强不是一朝一夕的事情，有些人开始跑步，跑上一段时间，感觉呼吸困难，心跳加速，身体劳累，浑身酸痛，跑步没有想象的那么美好，就放弃了。跑步是一个自我修行的过程，经过一年四季，春夏秋冬的洗礼，克服各种困难和不利条件，心理上才会由被动变为主动接受。跑步时会由开始的身体不适，逐渐找到心情愉悦，轻松舒服的感觉，思想上有了动力，身材外貌气质形象，精神状态都有了明显的变化，就会感觉跑步成了一种乐趣，成了生活的一部分，坚持下来就很容易了。

二、跑步不能坚持的原因，是良好的习惯没有养成

人能够坚持做一件事，除了与自身毅力和思想认识有关系，最好的办法就是一个好习惯的养成，这在大人和孩子身上都有效。比如有人说做一件事坚持21天，能形成一个习惯，坚持3个月，能形成固定的习惯，很有道理和借鉴意义，跑步亦是如此。如果晚上经常熬夜，早晨肯定起不来。如果早睡早起，固定时间休息和起床，到点就醒，生物钟比闹钟还准时，早起不再难受，时间长了，跑步就形成了一个好习惯。

三、跑步不能坚持的原因，与工作、家庭事务相冲突

人为了生存，需要挣钱养家，毕竟有钱有闲的人是少数。工作忙和累，一天下来精疲力尽，家里琐事太多，忙的头昏脑涨，没时间锻炼都可以理解。跑步是全身性的锻炼，是为了更好的工作和处理家务。工作中的忙和累，只是身体局部的锻炼，没有个好身体，家务活多干点就会感觉疲劳烦气，早晚挤出点时间锻炼，工作干活的效率会大大提升。年轻时如果一味的透支身体，养不成锻炼的习惯，年纪大了，身体有病了，有时间再想锻炼，就晚了，此时身体已吃不消，也体会不到锻炼的好处。

四、跑步不能坚持的原因，是因为方法不正确

跑步是一门学问，技术含量比较高，需要学习的东西很多，不然走了弯路，身体受伤，会早早的终止跑步生涯。跑步之前，需要热身，跑完步需要拉伸和放松。跑步的姿势要正确，注意体会髋部发力的感觉。为了锻炼身体，慢跑最好，配速不要过快，时间不要太长，距离不要太远，以免膝关节踝关节受伤。跑步要劳逸结合，注意休息，每周跑4－5次，强迫自己休息1－2天，注意营养均衡，休息和饮食很关键。

总之，坚持跑步不是一朝一夕的事情，科学合理适量，才会跑的长远。跑步难于坚持，多从自身找原因，对症下药，坚持下去，你会健康受益一生。

跟相亲男聊了半个月的样子，后面慢慢不主动，我主动联系，然后我连着5天没找他，他也没找我，我还要找他吗

针对这个问题，我来分享一下我的看法：

1

你跟相亲男生聊了半个月，后来他慢慢不主动了，你开始主动联系，然后你连着五天没有找他，结果他也没有找你，你不知道还要不要找他。

你的这种经历，前一个星期我刚刚经历过。

我跟一个相亲男生聊了一个星期左右，前两天是他主动联系，从第三天开始就变成我主动联系。

我也和你类似，中间有三天我故意没有主动联系他，而他也果真没有联系我。

跟他聊着的过程中，我发现一直就是我在找话题聊，他这个人不怎么问问题，多半都是我在问他在答，然后我自答我的问题。

我这个人还是比较热情的，既然选择了相亲，就会想尽量多的了解一下。可是他让我觉得，他对我一点都不好奇，情商有些低，不知道如何追女孩，如何谈恋爱，很木讷。

我就在想，让我一个女生这么主动好吗？感觉有点累，最后我们也没有继续。

2

个人觉得，如果一个人对另一个人有好感，是会主动联系的，不联系就是不够喜欢。

相亲的两个人没有什么感情基础，刚开始会出于好奇，从那些最基本的话题开始聊，可是，越往后面话题可能就越少，会不知道聊什么，也就没有那么主动了。

而在基本了解之后，新鲜感没有了，不主动聊了，而你们居然能够5天不联系，可能就是觉得不太合适了。

最起码，你们两个人都希望对方主动点，都是对方不联系，我就不联系的人，谁都不肯多主动付出些，说明你们的性格也不太合适。

因此，你还是别找他了。

希望我的回答能够对你有所帮助。

对一个人的热情慢慢减退是什么感觉

对一个人的热情慢慢的减退，应该是很无奈和心酸的感觉吧！曾经爱到了极点的人，那时恨不得天天与他粘在一起，心心念念全部思绪都是他。在多少次的失望绝望，多少次的伤心流泪，再炽热的激情都被浇灭了，慢慢的也就不吵不闹，安静沉默了。如今眼睁睁的看着两个人越来越生疏，距离也越来越远，心还是很痛很难受吧。

对一个人的热情慢慢的减退，感觉还有些不甘心吧！几年的青春陪伴，掏心掏肺的付出，真心实意的对待，总以为可以感动他，以为可以与他执手到老。结果最终发现自己是一个笑话，感动了自己取笑了别人，几番撕心裂肺的痛过，无数个彻夜难眠之后，渐渐的也就明白了。试着把心收回，把情清淡，不去想，不去贱，时间久了，也就心甘情淡了。

无比热情的心慢慢的消退之时，感觉每天淡淡然的，思想在回归，生活也在正常，日子也不觉得那么难熬了。只是许多事失去了动力，变得不想坚持下去了。脑袋里的记忆总是在时时的浮现，还是有些怅然若失，茫然不安，但这种程度已经可以承受。也许用不了多久，会真的放下吧！毕竟谁都不是傻子呀！明知道得不到，明知道痛苦无比，何苦再去纠缠不放呢？

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