本文目录
- 为什么说脾胃是先天之本
- 什么茶不伤胃适合天天喝
- 怎么防止苦寒药败胃
- 久治不愈的病，为何当治脾胃
- 怎么样保护脾胃
- 炎炎夏日如何预防脾胃病
- “秋养脾胃，冬少遭罪”，秋季如何养好脾胃
- 孩子脾胃不好，导致免疫力低下，有没有不用药品就能调节的食品或饮品呢
- 脾虚有什么危害
- 山药对脾胃有什么好处
为什么说脾胃是先天之本
脾胃并不是先天之夲，它是后天之夲，先天之夲有两个，男人是肾，女人是肝。这里的肝脾指的并不是脏器本身，任何脏器夲身都属于肾，是先天之夲。后天之夲主要指脾胃等消化吸收系统的功能。当然，肾包括的是它的功能(阳)和脏器本身(阴)全部。
什么茶不伤胃适合天天喝
看到“什么茶不伤胃适合天天喝？“有感而发。过去，我喝味莉花茶、绿茶多，认为振奋头脑，但我也患有胃寒症，胃、脚心都是凉的一年四季全是。
后来听了朋友的劝说，先喝了一个月的福建金骏眉红茶，差几天不足一个月，这些底消失了，我还留着两箱，冷秋看看还复发吧
怎么防止苦寒药败胃
苦寒的药材容易伤脾胃，特别是脾胃不好的人，更容易损伤，但是有时为了治疗疾病，又不得不用苦寒的药材，因此怎样防止苦寒的药伤脾胃，就显得非常重要，可以通过配伍的方法，就可以减轻苦寒药的败胃，也可以通过健脾健胃的方法，增强脾胃的功能，也能起到防止苦寒药材败胃的作用。
一些苦寒的药材，服用后会损伤脾胃，引起胃痛胃胀，像大黄、黄连、黄芩、黄柏、川楝子、菊花、蒲公英等，由于这些药材比较寒凉，服用后会造成胃的不舒服，有的可能会引起胃痛胃胀，可以配合甘草、大枣、党参、炙甘草等，这样就可以起到缓和寒凉的效果，防止苦寒药的败胃，这些药材可以用一样或者两样，也不必全放进去，可以根据自己的体质情况选择。
用健脾健胃的药材，增强脾胃的功能，也可以防止苦寒药材伤胃，可以用黄芪、党参、白术、茯苓等，这些健脾健胃的药材，能够增加胃的功能，起到保护脾胃，不受寒凉药材伤害的作用。
苦寒的药材容易伤脾胃，也不宜长期服用，在治疗疾病的时候，需要配伍才可以避免药材的寒凉伤害脾胃，按照这些方法，就可以达到防止寒凉药材伤胃的作用，并且也不会影响寒凉药材的疗效，只是缓和了寒凉，减轻了对胃的损伤。
一些苦寒的药材，如果久煎久泡可能影响疗效，虽然久煎可以去寒，但疗效会降低，就像喝茶的时候，茶叶泡的时间长了，就会使清热生津的效果降低，因此加些甜味的药材，可以起到缓和寒凉的作用，并不影响疗效。
在治疗一些疑难杂症的时候，经常用寒热的药材配合使用，”寒热并用谓之和”，也是治疗一些疑难杂症的方法。像附子泻心汤，有三味大苦大寒的大黄、黄芩、黄连，用于泻热消痞，用一味大辛大热的附子温阳祛寒。再像黄连汤中，用一味大寒的黄连清理上热，用四味辛温的半夏、桂枝、人参、炙甘草，用于辛甘化阳、温其下寒，大青龙汤也是这种配伍方法。
所以苦寒的药和甘温的药配合使用，即可以治疗一些复杂的疾病，又可以起到对脾胃的保护作用，防止寒凉的药材伤脾胃，中医的这些治病方法值得学习，在实际的应用中，经常用到这种配伍方法。
久治不愈的病，为何当治脾胃
久治不愈的病，或者说慢性病，治脾胃是一种“万金油”的办法。中医角度，身体久病必然五脏六腑之间运转不流畅，久而久之身体获取“营养”来进行自我调节的自愈能力下降。而调理脾胃则是让身体重新恢复获取所需原料、能量来让自愈能力重新激活（脾胃是水谷化生之源）。
怎么样保护脾胃
南方医科大学中西医结合医院脾胃病科主任医师文小敏博士介绍，明代中医大家李中梓曾说过“先天之本在肾，后天之本在脾胃”，脾胃是人体后天之根本，可见其重要性。
脾胃是全身气血生化之源
“从中医上来说，脾胃有三大生理功能，一是受纳运化，脾胃是气血生化之源，中医讲气血阴阳，气血阴阳平和的人体才能健康和长寿，另外它还有一个重要的功能就是气化，相当于西医的新陈代谢。二是升清降浊，它是气血运动形式；三是通调水道。”文小敏说，脾胃为全身气血生化之源，和其他的脏器密切相关，脾胃有问题，全身上下都会受影响，所以养生护脾胃非常关键。
据文小敏介绍，脾脏不好表现出来就是气血阴阳的失调，主要症状有便秘、盗汗 、乏力、腹痛、精神萎靡、面色苍白或潮红、畏寒、消瘦等；而胃部失调主要是胃气虚、胃阴虚、胃寒证、胃热证等，表现出来的是胃纳不佳，脘腹胀满、隐痛，嗳气、恶心、呕吐、呃逆，舌质光红而干，甚则舌面如镜，干呕，口苦、口渴、大便秘结等。
三位一体，养护脾胃
文小敏指出，暴饮暴食、恣食肥甘厚腻、情绪不稳、缺少运动都会损伤脾胃。因此，保护脾胃要从饮食、运动、情志等三个方面着手。
饮食：三餐有时、清淡饮食、季节进补、食宜熟软、寒温得宜、食宜清洁。文小敏表示，清淡饮食并非只吃素，也可以吃鸡鱼肉，建议采取清淡的做法，即以蒸煮为主，少炒菜少油炸。也可以根据季节进行食补来调理脾胃。以冬季为例，可以吃一些羊肉滋补身体；夏季调理脾胃则要注意防止湿热病导致胃肠损伤，而秋季干燥，可以食用温润的食品调理身体。
运动：注意动静结合，顺其自然，循序渐进。可以根据四季规律来调整自己的作息时间，在春季，晨练以太阳出来为宜。夏季，补充水分，运动要适度，留下足够的时间静养。秋季运动后多喝开水。冬季等太阳升起来的时候再运动，不宜户外运动，运动时要防冻。
情志：中医讲有七情，在养生方面一是要养气：做到不生闷气，不生怨气，不泄阳气，不泄精气。二是要养性：做到淡泊名利，舒畅情志；安分守已，知足常乐；不计得 失，乐观向上；心存善意，乐于助人。
炎炎夏日如何预防脾胃病
好好吃饭：不暴饮暴食
好好睡觉：晚上10点上床睡觉
不生气：心情郁闷，思虑伤脾
多运动：吃的，出不来，病就多
“秋养脾胃，冬少遭罪”，秋季如何养好脾胃
“秋养脾胃，冬少遭罪”。
秋天养好自己的脾胃，可以提高自己冬季的御寒能力。
怎样做才能养好自己的脾胃呢？
首先，生活一定要有规律，不能饥一餐饱一餐的。一定要定时定量的吃好每一餐。
在饮食上不能吃冷的食物。因为太冷的食物，非常伤肠胃。也不能吃太油腻的食物，特别是油炸的食物，这样会增加肠胃的负担。也不能吃太烫的食物，容易刺激肠胃。更不能吃太硬的食物，这样肠胃消化不了。
可以吃点红、黄、绿色食品，例如，红薯，红枣，绿色蔬菜，水果等等。红薯可以自己用微波炉做烤红薯吃。还可以熬点汤喝。例如，山药汤，银耳汤等等。其实熬汤是很方便的。准备一个紫砂锅或者汤锅都可以。把所有的食材准备好，放进锅里，再加好水，打开开关，就不用管它，到时熬好加点调料即可。
可以多吃点水果和蔬菜，而且可以把水果和蔬菜榨汁喝，这样就可以同时吃几种水果和蔬菜了。
第二，不能熬夜，熬夜是最伤身体的，它会影响血液循环，这样就会影响消化系统。
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