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怎么扩大你的交际圈
交际圈与朋友圈有莫大的关系。交际圈就是人脉圈，昔日同学、同事、同行、客户及网络上好友都是扩大交际圈的一种渠道。
社交是一门学问，尤其对初入职场的朋友是一项挑战，新的工作环境，就是一道门，敲门踏步是必修课，开朗个性决定一切，但凡事要谨慎，切记住饭碗并不易端，只要懂得“随机应变”，假以时日就会得到同事认可。
每个人都有自己的擅长，自身内涵与能力决定社交圈子。社会就像一张蜘蛛网，层层叠叠，错中复杂。很大程度，人脉是要经过时间累积的，休想一步登天。
交际圈就如男女之间的关系。要不温不火，尺度拿捏，非常重要，感情是一张王牌，打得好，通行天下。打不好，寸步难行，但不排除“无心插柳柳成阴”之可能性，所以说:机遇犹为重要，要及时把握好。
主动参加聚会也是扩大交际圈的一种方式，运动场、饭局酒桌、咖啡室、或某些娱乐场所，应酬有诸多方法都可为自身扩大人脉资源。此外，不得不补充一句，金钱是主要助推动力！
如何扩大自己的朋友圈子
谢邀。
打造自己的的朋友圈有如下几种方法。
第一：从自己身边的人入手
一个人的社会人脉圈子，首先从对身边的亲人接触和积累开始，然后再慢慢到同学、老师、朋友、老乡、同事，最后再突围到更大更高端的圈子。
其中，最为熟悉和了解的，是来自身边的人脉圈子，往往也是最牢固可靠的圈子。
亲戚，老乡，同学，同事，都可能成为个人事业发展中的“贵人”。还需要明白，在一家公司工作最大的收获不只是赚了多少钱，积累了多少经验；还包括认识了多少人，结识了多少朋友，积累了多少人脉资源。
因为这种人脉资源在离开公司之后，还会继续发挥作用，成为无形的资产和财富。
第二：朋友要贵精不贵多
结交能给你带来帮助的朋友，和重要的人物。
只有不断地认识那些能够改变你或帮助你的人，才能构建你有用的人脉资源库。
认识关键和重要的人物，当然首先要开放自己，从各种渠道入手，而不是仅仅局限于经常所接触的圈子，除非本身已经是个很高端的人物。
比如学生可以争取以志愿者或义工的身份参与学校的各项重要活动、成功人士举办的讲座、校外的会展等等；毕业生争取进入行业一流的大公司，通过职场交际认识更多杰出人士；有一定积蓄和工作经验者，就可以多多参与有顶尖人士举办的会议和线下沙龙。
第三：融入圈子不要强求
当自身的实力资源和人脉还达不到进入更高端圈子的要求，就不要强求进入。
可以慢慢积累资源，不断扩张，有实力进入高端圈子时，自然会有人愿意结交你的。邀请你进入他们的圈子。
第四：维护好你的人际关系网络
打造朋友圈最关键的是维护好圈子里的人际关系。
有个小方法，经常性的填写记录卡片。
这个卡片用来记录在什么活动中结交的人，不要只写下名字，或者把名片收好就行了，要写下你对他们工作中最感兴趣的方面，以及他们感兴趣的东西，包括一些特别的事物。
虽然没有多少细节，但需要的时候，它肯定能发挥出很大的作用。
保持背后的忠诚。
人际关系中，一个非常根本的原则是尽可能地让人感受到你的可信任度，并且以此收获信任。
这需要做许多事来铺垫，比如当着朋友的朋友面赞美而不是批评。同个圈子中不要在背后说别人的闲话，不然迟早会传到当事人的耳里给你造成不必要的负面影响。
要知道千里之堤溃于蚁穴，小事也可以有大影响。
同理，在节日里。
为熟人特殊的日子送上一条短信、一封电子邮件等等，这个特殊的日子包括生日、婚礼、升职等等，当然，在别人困境的时候，也不要忘记送一句祝福和鼓励。
圈子朋友要保持沟通和会面的渠道。
与同行每个月在聚会上碰面，这种内部聚会有不少免费的内部消息，做生意可以先人一步；与圈子朋友保持见面和交流的渠道，会发现感情不容易断联。
当然，当你有别人没有的第一手信息的时候，也不要忘记提供给朋友，这有助于增加朋友感情。
心脏扩大怎么整
“心脏的大小和拳头大小一样。”相信很多人都听过这种说法，脑洞大开的朋友可能会追问，那如果我胖了，拳头变大了，我的心脏是不是也变大了呢？
北京医院心内科副主任医师张妮介绍，心脏的大小的确和自己的拳头大小基本是一样大的，但心脏大小并不会随着体型的变化增大。
这是因为，心脏和其他脏器不一样的是，心脏没有脂肪细胞，只有不可再生的心肌细胞。值得一提的是，心梗后，心肌会受损，被纤维结缔组织替代。如果心梗部位是特别紧要的部位，会影响心脏的整个工作。
生理性的胖瘦不会影响心脏大小，但张妮医生提醒，如果得了以下6种疾病，心脏可能出现病理性的扩大。
第一，高血压。不是所有高血压患者的心脏都很增厚扩大，但如果血压长期过高，控制得不好，外周血管阻力增加，心脏泵血时需要更加用力，时间长了，心肌会增厚，部分患者后期会出现左心房、心室扩大。
第二，冠心病。冠心病患者通常心脏不会变大，当冠心病比较严重发生大面积心肌梗死后，后期发展为缺血性心肌病，心脏会不规则扩大。
第三，心脏瓣膜病。正常情况下，心脏每次泵血时，瓣膜会开放闭合。如果瓣膜关闭不全，如主动脉瓣关闭不全，每次泵血后血管里的血会有一部分回流到心脏。心脏里的血液一直是多的情况下，心脏会变大。如果瓣膜狭窄，如二尖瓣狭窄，左心房血液在流入左心室时不畅，长期左心房内血液会增多，心房压增大，左心房会变大。
第四，心肌病。这类心脏疾病本身就表现为心室肥厚或扩张。肥厚性心肌病，多表现为左心室心肌肥厚；扩张性心肌病表现为全心扩大。
第五，快速心律失常。如快速房颤或单纯心动过速，每分钟心率超过120次，持续超过1个月，很可能出现心脏扩大。
第六，先天性心脏病，这是先天畸形的一种，心脏扩大是其表现之一。
想要改善心脏扩大的情况，必须根据心脏扩大的不同原因，有针对性进行干预，具体如何做，最好咨询心脏专科医生。
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