减肥找我（减肥找我字样图片

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1、其实减肥最有效的方法就是运动，因为运动减脂是最科学最绿色的减脂方法，肥胖者通过一定的有氧运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动瘦身的目的。下面我就几款运动减肥的方法大家一起来看看吧。

2、减肥最重要的就是运动。运动可以消耗身体的热量，达到减肥的目的。但是运动也要有计划，不要一次性过度运动，以免对身体造成伤害。建议每周至少进行三次有氧运动，比如慢跑、游泳、健身等。

3、，睡好。想减肥的朋友永远不要低估睡眠对减脂减重的重要性，如果合理运动和饮食都无法帮助你减去多余脂肪，那就要考虑自己睡眠时间了，作为减脂三大要素（运动，饮食和睡眠）之一，睡眠是最容易学习并掌握的要素。

1、这是因为合法的减肥药依旧离不开食欲抑制、增强能量消耗、阻止消化吸收、影响脂代谢等4类，通过药物来违背人体生理规律就极容易产生副作用。

2、为什么说是减脂杀手呢？因为在进行这一系列动作的过程中，需要全身肌肉的协同发力，同时对体能的要求较高，因此每次练习可以消耗大量的热量。

3、减肥药只能减掉身上的水分、废物，无法排泄掉身上的脂肪，即使你的体重会下降，但是身材却无法瘦下来。当你停止吃减肥药的时候，身体补充了足够的水分后，体重就会回升。

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1、第一，反击：他们觉得你减不下去，浪费时间，半途而废可能你只是说说而已。如果他们嘲笑你，把自己的努力的过程给他们看，跑了多少，运动的怎么样，这些都是自己努力的结果。

2、我觉得应该减肥，当然，这也不是仅仅因为你被很多人嘲笑，也是为了自己身体健康，需要能过一定的方法减肥。一些小孩子都会有双下巴，大家认为胖嘟嘟的非常可爱。但是如果成年人长出了双下巴，那么就说明身体发胖了。

3、减肥成功对我来说，我觉得是一种比较有成就感的事情，对于生活很多的方面都有了很大的改变。对于每一个女孩子来说，减肥是终生的事业。

4、胖子没有资格吃！等你瘦了再说 1胖子们你们都别吃了拉！瘦子都在嘲笑你们！ 1让体重达标，让身体健康。

给他看一些与这方面相关的报道新闻或者是书籍，将这个观念潜移默化的输入到长辈的头脑当中让他们意识到自己的健康缺陷，意识到减肥对于一个人的健康，是有实际意义的，那么他们就有可能去进去进行减肥的行动。

我用的办法是少吃+运动+吃营养膳食。首先少吃，要开始控制自己的饮食，比如曾经一顿可以吃两碗饭，那么先减少到一碗半，然后在减少到一碗，最后到半碗为止。

高血脂，心血管的疾病如冠心病、心梗，脑血管的疾病的脑梗，以及癌症肿瘤类疾病，还有肾病相关的尿蛋白几率也会增加。此外还增加多囊卵巢综合症、胆结石的患病几率。这三点甩给他，看他减不减肥，要是我，立马就去减肥了。

其实答案有很多，凡是可以刺激到胖子内心或是颜面的，都有可能让一个胖子下决心来减肥，比如别人的嘲笑，比如身边的朋友很少是因为自己又胖又丑，比如喜欢的人嫌弃自己的肥胖而离开自己等等。

苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

方法五：塑身按摩法最好在每天洗完澡后；手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方；大腿只需拍打内侧；拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害) 。

现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分，副作用极小，原理科学，也是健康减肥的首选之一的。5 四大方法1 、主食不是不能吃。

饮食搭配层面要改变最先要让自身适度多喝水，既能够协助消除身体不必要的内毒素，清肠排毒，也可以提升饱腹感。次之，一日三餐必须再次调节好。

除此之外我还在空闲时间尽量喝大量的水，白水没有味道不想喝，可以换成茶，什么茶都可以，只要不是奶茶。我喝的是干荷叶加干山楂泡的水，酸酸的还有荷叶的清香，很好喝。

减肥主要是持之以恒，高中我有个同学，身高165，体重75kg以上。

两种可能，我这么胖都嫌弃你，你赶紧滚远点儿。我那么胖你嫌弃我怎么办，我要减肥，变得更完美才能陪你约会。你可以结合你们平日里的交流来看哪一个适合你。

减肥是一个女人的毕生事业，如果她瘦的话你就可以劝他不要减肥，如果胖的话就减肥，而且减肥也要合理减肥，不建议药物和节食减肥，最好是运动加合理饮食减肥，如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。

另外可以说她本身底子很好，如果能有恒心把体重减下来的话一定会是绝色美女。这样比较容易接受。女人通常会说的反话 “我要减肥”。