如影随形by苏玛丽(在高原旅游如何预防高反
发布时间: 2023-07-07

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在高原旅游如何预防高反

高原旅游中的高原反应有时也不是小事。应充分了解自己的身体状况,如高血压、心脏病等患者就不要去。不太适应的人,不要做俱烈的活动,莫急燥,会渐渐地适应的。不要喝酒,以防心动过速血压升高。注意带上感冒药晕车药、救心丸等,以备急用。在高原上,饮用红景天很有效,这是去高原必备之物。谢邀。

健身给你带来了哪些改变

这个话题我是可以娓娓道来

健身4年变化显而易见

1颜值

也算对得起自己的颜值

没有走下坡路

不用医美 全部自然抗衰老

内靠正常饮食 养生

保持颜值不变就是最大的改变

2身材

虽然体重10年没有变化

但是 维度变化显而易见

三围85-66-87

这是一个中年女性的三围

其实就是最大的保持

保持十年前的样子

3体重

体重10年没有任何变化

一直保持50-52kg之间

也会偶尔胡吃海喝

但很快会控制

4饮食

会看食物配比

更多自己搭配餐食

更加健康和符合经济原则

5朋友

身边多了和我一样的肌友

讨论训练计划 增加健身知识

6学习

自己这几年考取了无数个瑜伽方面的证书

拥有自己的课程 粉丝 以及同名龙爱任公众号

7同行

带领家人孩子训练

我的孩子从9-11月份和我一起锻炼

减重8斤

体能上升 自信增值

8增值

不断有粉丝私信加入我的直播课程

购买课程 在身体受益的人带领家人一起学习

好像还挺多的

不过就暂时想到这里

如果你也喜欢我 就和我一起运动起来

龙爱任等你

对于现代社会而言,《弟子规》还适用吗

很高兴回答这个问题。

无巧不成书,我刚写完《弟子规》四条屏。回答这个问题,研讨一下这个作品对抗疫下的今天,对理解和把握中国的传统文化有非常重要的历意义和现实意义。

首先对于中华民族的传统文化要有正确的历史观和价值观,所以《弟子规》这个启蒙教育之作要有古为今用,去其糟粕吸取精华的观念来学习中国古典文化才会彰显它的魅力和价值。

第二对疫情尚未稳定的今天,如何让我们的生活更加丰富多彩,更加有条不紊,例如作品中的“晨则省,昏则定,居有常”等是在告诉我们生活起居要有规律,特别是现在年轻人没有疫情时,出没无常,夜间熬夜,甚至在游戏厅门猝死等。影响身体健康和工作生活习惯的做法。如果在从小学好《弟子规》吸收其营养成分的话,就会避免一些不和谐的类似问题的发生,所以对有精典内容还是有意义的。

其次对于传统文化要有学会学习的精神,古人云“开卷必有益”,《弟子规》在语言运用上,用“三字经”的形式高度概括了人们饮食起居,行为习惯,工作学习,人文价值等理念用非常精典的语言进行表述,这就是语言的驾驭能力。也是值得我们今天学习继承和发扬的楷模。毕竟它是优秀传统文化的精典作品。

第三我们学习古典文化要有正确的认知观点,有正确的学习态度,不能说有用或没用这样一概而论的观念去了解和学习古典文化。中国文化源远流长,博大精深,每一个领域的作品或著作都有自己的地位和价值。我们今天所延用的所有词语都是从古代演化而来,无论是观念还是文字使用,都有一定的参考和学习价值。

第四要注重它的历史传承性和今天的实用性。例如“饮酒醉,最为丑”,我们现在的禁止酒驾已被纳入立法程序,“见人善,即思齐”即见贤思齐。“见人恶,即内省,有则改,无加警”也是和见贤思齐一样传承了《论语》“其不善者而改之”。所以我们对古典文化的传承有较深刻的理解学习继承和发扬才有很好良性作用。

第五也要去其糟粕,判断出不利于自己和社会发展的的语句,因为古人所处的时代不同,在认识问题,解决问题的方法上肯定不同,如“泛爱众”,我们今天不能好坏不分,都去爱。要有爱憎分明的立场,又如“怡吾色,柔吾声”,如果全面照本宣科,又限制了少儿和年轻人的健康发展。

第六最后强调一点,也是《弟子规》的结尾部分“勿自暴,勿自弃”。在疫情尾声,我们面临着新的机遇和挑战。我们要学会新的认知,新的思路,新的理念,识时务,适环境才能更好的生存和发展。

请欣赏《弟子规》四条屏。关注点赞转发,会惊喜不断。

孩子语文阅读特别差,成绩也不好,这该怎么办呢

谢邀。

你好,个人认为,想学习好语文,兴趣很重要。语文学习可以从基础知识,阅读理解以及作文三部分着手。

基础知识

基础知识就是字、词这些,平时的学习就要养成好习惯,比如,不认识的字,不懂的词语,就要查字典、词典,查询到后记录在笔记本上;每次考试做错的题目,相关的知识点也要做好记录,经常把笔记本拿出来翻翻。这样做虽然繁琐,但是非常必要,尤其对于基础不好的学生来说。

除此外,还可以买些课外书,来激发他的学习兴趣,比如《汉字小学堂》之类的,不仅可以学习汉字,还能了解到背后的故事,以及相关的文化,寓教于乐,非常实用。

阅读理解

阅读能力非常重要,孩子读书的时候,正是培养锻炼阅读能力的关键时期,建议家长可以指导下孩子的阅读。阅读能力包括阅读速度和阅读效率,孩子还在学习的过程中,建议先以提高阅读效率为主。在《沟通圣经:听说读写全方位沟通技巧》这本书中,有专门的章节讲述阅读效率,我提取其中的精华观点,跟你分享下。在阅读之前首先要确定内容的优先级,通过浏览、略读等方式,掌握大概的内容。有两个技巧是学生应该重点掌握的。

1)学会寻找主题句。——主题句一般在段落的开头或者结尾。

2)留心各种语言标记,比如,首先,例如,因此,这类的词看到就要留心,它们提示着重要的内容,有可能就会根据这些出题目。

写作部分

写作部分要求比较高了,可以说是综合能力的体现。在学生时代,建议养成两个好习惯。

1)广泛阅读,阅读是写作的基础,只有读的书多了,积累多了,才会有充足的知识储备。

2)素材积累,这可以说是写作的基本功,要想言之有物,就必须在平时下功夫,学会积累写作素材。读书过程中碰到的好词好句,名人名言,自己突然冒出的好想法,经历的有趣的事,等等,都可以记录下来。关于积累素材,推荐看奥野宣之的《如何有效整理信息》,参考里面的一元化笔记法,对小孩子来说,可能不太好掌握,家长可以自己看完,自己掌握方法后,教孩子进行记录。

知易行难,以上的建议看似简单,真正践行起来也不是那么容易。人性的弱点就是贪婪又懒惰。想提高成绩,还是需要下些笨功夫。

希望以上的内容能够帮到你,如果觉得有用就关注下我吧。

如果有不同意见,欢迎大家在留言区跟我交流。