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俯卧撑真的可以锻炼出胸肌吗?
1、其实锻炼胸肌的方式有很多种，但是俯卧撑真的是可以锻炼出胸肌的，而且俯卧撑这项运动了不仅仅会锻炼胸肌，还会锻炼到很多其他地方的肌肉。
2、俯卧撑是可以锻炼胸肌的，并且是一个非常有效的锻炼方式。 俯卧撑是一个利用自身体重作为负荷进行锻炼的动作。 在做动作的过程中，胸大肌，三角肌，上臂的肱三头肌，是主发力肌群，核心肌群以及其它肌群是辅助发力肌群。
3、可以，使用俯卧撑至少有十种方式可锻炼胸肌，但需注意每次只能用一种方式。 如下： 扩胸式 双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。
4、俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。它是很简单易行却十分有效的力量训练手段。俯卧撑的运动作用 俯卧撑的动作能有效锻炼上肢肌肉如肱二头肌、肱三头肌等，能帮助增强上肢力量。
5、俯卧撑是肯定可以锻炼出胸肌的。 俯卧撑是大家最为熟悉的健身方式，也是最经济，最实惠的一种运动。因为胸肌的功能就是肩关节水平屈，所以做肩关节水平屈的动作就会锻炼到胸肌，俯卧撑就是。
每天坚持俯卧撑与每天跑步,究竟哪一个的效果更好?
跑步和俯卧撑相比，其实跑步减肥效果最好，而且减肥效率最高。
当然是跑步更能减肥，跑步需要全身的参与，并且速度越快，消耗的卡路里越多，而俯卧撑更加适合锻炼上半身的肌肉线条。
也就是说当我们摄入热量相同的情况下，同等时间内跑步消耗的热量要大于俯卧撑。而且跑步是比俯卧撑更容易坚持的运动。非要两者选一的话，就选择跑步。但是如果想快速减肥，有更好的运动可以选择。
不管是哪种运动，只要坚持都能达到减肥减脂的作用。跑步或者俯卧撑都是有益于身体的运动。长期坚持下去都能有效果。现在社会生活质量好了，但是身体素质却没有之前好了。
俯卧撑锻炼胸肌的关键是动作的强度，而不是数量越多越好。每个人的体形胖瘦都会影响锻炼效果，如果脂肪多的话可以在锻炼完俯卧撑后慢跑减肥。
如果从燃烧脂肪的角度来说，一定是跑步更好一些，如果从增长肌肉的角度来说，一定是俯卧撑更好一些，所以这要看你的侧重点。
什么是@打@酱@油事件?还有@俯卧撑@事件?
1、当事人关我鸟事，我只是出来打酱油的！后来泛指事不关己，高高挂起。俯卧撑是指2008年6月28日发生在贵州瓮安的暴乱事件，记者问死者的同学死者跳河时他在做什么？他回答说在做俯卧撑，然后他的同学就跳下河去了。
2、打酱油——网络用语，意思是路过看看。源于 广州电视台采访一位市民，问他对于很黄很暴力XX门的看法，这位市民说：关我鸟事，我出来买酱油的，这句话也因此流传开来 。
3、关我×事，我是出来做俯卧撑的！”“做着俯卧撑去张家界打酱油。”继“打酱油”之后，网络又出现新的流行语——做俯卧撑。“做俯卧撑”这一词语于7月1日先在天涯社区上呈井喷式爆发，后来在各大网站出现。
4、俯卧撑，流行网络用语，一般表述为“做俯卧撑”或“我是来做俯卧撑的”，源于某个新闻事件(详见相关新闻)， ，表达了对时事不关心、不评论，只做自己事的态度。
2金1银!上海选手骄人成绩背后:花艺项目冠军曾对花粉过敏
当地时间8月27日晚，第45届世界技能大赛在俄罗斯喀山落下帷幕。各比赛项目结果现场揭晓，中国代表团成绩耀眼，勇夺16枚金牌、14枚银牌、5枚铜牌和17个优胜奖。上海选手斩获2枚金牌、1枚银牌、3个优胜奖。
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第三十届全国中学生生物，奥林匹克运动赛萧山中学有是一个非常优异的成绩，其中有11枚金牌一枚，银牌的成绩让我们对于萧山中学。再次的感到了非常的惊讶。
共铸辉煌，奥运冠军金牌背后的亲情故事 燃情八月的雅典已恢复了往日的平静，但为奥运痴迷的国人心中却还涌动着光荣与豪迈。中国队以32金17银14铜的骄人战绩不但向世人证明了自己的实力，也使我们看到了一种崇高的精神。
年北京29届奥运会男子400m混获得个人冠军 2008年8月9日，美国“游泳神童”菲尔普斯在400米个人混合泳预赛中，以4分07秒82的成绩获得第一名，并打破他本人在雅典创造的4分08秒26的奥运会纪录；在决赛中，又打破了世界纪录。
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