自暴自弃的意思解释（班里出现自暴自弃的学生，该怎么办

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班里出现了自暴自弃的学生该怎么办？

这种情况在很多地方都出现过，以前有，现在有，将来还会有。

如何对待自暴自弃的学生呢？我的建议是加强家校联系，强化班内管理机制，采取内促外补的方法，不抛弃，不放弃。

自暴自弃的学生最大的障碍就是自信心缺失。他们面对繁重的学习任务，感到压力极大，而且产生了逃避心理。

还有一种可能就是学生的智力障碍影响了学生的学习。他们比正常学生，无论在学习还是在活动上，都要缓慢一些。尽管花费了很多精力和时间，依然难以完成老师布置的学习任务。

所以，我们应该具体分析学生的具体原因，分别采用不同的方法，比如多鼓励，多赞扬，让学生树立起信心。

在班里可以采用互帮互助的学习小组；教师可以采取分层教学法，在作业量和难度上有所区别。

最重要的是家长和老师不歧视孩子。让他们在温馨的环境中获得尊重，并赢得信心。

尊重是鼓励孩子的最佳手段，被尊重的孩子也会主动鼓起努力学习的信心和勇气。

对待自暴自弃的学生的转变是一个较长的过程，家长和老师都要为此付出较大代价。所以，面对这样的学生，我们都要有一定的心理准备。

自我接纳的人会说：『我确实有缺陷或不足，我的生活也确实受他它们影响。但是这种影响不是完全不能改变的，我的缺陷和不足是可以慢慢弥补的。就算不能彻底改变，也不要紧。我有缺陷我有不足，不代表我整个人都不好。我还有其他优点，我的生活还有其他方面。』

自暴自弃的人会说：『我就是这么差！我一无是处！我彻底没有办法！我的生活完全没有好转的可能！我是个很糟糕的人！我就应该这样！』

自我接纳是

态度开放的——不下结论，无论是否改变都可以，愿意尝试很多不同的事

视野开阔的——承认自己和生活都有很多面，不会执着于某一点，不钻牛角尖

心怀希望的——哪怕自己身上或生活中，真的有不可改变的地方，也相信这不会妨碍自己追求幸福

自暴自弃是

封闭僵化的——习惯下定论。认为事情是注定的，或者无法改变的，非常执着于特定的事，其他都不管

眼光狭隘的——认为自己的缺陷影响非常巨大，看不到自己的其他特点，无法看到生活的其他方面和可能性

失望愤怒的——对自己愤怒，对生活失望，一方面说自己无所谓了彻底放弃了，一方面又不停的自我批评

如果你跟自我接纳的人聊天，你告诉他『你还有其他优点，生活还有其他方面』，他是相信的

如果你跟一个自暴自弃的人聊天，他会告诉你：『你说的那些都没用，只要我有xx缺陷，我就注定是这样。既然其他做得再好都没用，那就算了，那么累干嘛呢？』

比如一个断了腿的人。

自我接纳的会——努力做自己还能做的，珍惜自己还拥有的双手。去让自己过得更好。

自暴自弃的会——认为生活无论如何都不可能比以前更好，只会更糟糕。天天想着自己腿断了。

如何自我接纳？

自我接纳是需要觉察的，觉察的各种反应。

接纳是主动的，是一个动作，不是一个结果。它是一个流动的过程。

自暴自弃呢？最彻底的自暴自弃是不会承认自己自暴自弃的。

所以其实很多时候，人都是出于中间地带，并不是完全自暴自弃，或完全自我接纳。

一般说自我接纳，人们都想到『接纳缺陷』。但是自我接纳，其实很重要的是，同时要做到『接纳美好』。

自我接纳有三个层面——

接纳过去的自己。不否认自己做过的后悔的事，不回避过去的记忆。总结经验教训，但是不会一直自责。对于已经发生的事情，不幻想改变过去。
接纳现在的自己。带着好奇心探索当下的情况，不仅仅是注意缺陷，也注意优点。承认现在的情况，愿意尝试，但是不着急改变它们。
接纳未来的自己。知道未来是不确定的。知道结果可能如意，可能不如意。知道可能会有改变，也知道可能不会有改变。愿意带着失败的风险去尝试。愿意承认『如果我努力，是有可能的』。如果自己改变了，并不会感到害怕。

要做到自我接纳，你要承认：

人会变化，所谓『做到自我接纳』也是会变化、起伏的。

设定合理的目标。

你需要接纳的，只是一小点。『自我』太宽泛了。

比如，你想『接纳自己的身高不够高』

那你要做的是——

比如，你想『接纳自己的拖延习惯』

那么你应该——