心理专家都是怎么安慰心情不好的人

我的理解就是顺势，帮着她发泄！

因为我就是，比如我和老公吵架，我有一个朋友就会帮着我骂我的老公，骂的一文不值，我就会逆反，觉得其实也没那么差了！

要是我不高兴，她就会说是啊，没什么高兴的，那些成天高兴的也是装的，其实人活着不如死了之类的，我想到的没想到的苦难词她都说了，我就又逆反了，觉得也没那么苦了！其实说到底就是想找人认可我不好的状态，别人站在我这边了，我就会跑到另一边去，哈哈！

相反那些安慰我让我放宽心的我通常都不会联系，因为我觉得憋屈，难受不仅发不出来，还要强迫着自己去想好的事情，我做不到！如果我做的到就不会心情不好了！别人是好心，但是确实隔靴搔痒，帮不上忙！

朋友心情不好，怎么安慰

根据我个人经历，不要急于去劝他（她）要怎么的开心，不要胡思乱想。因为有时心情不好的人需要安静，不希望别人在耳边吵闹。所以要静下心来思考和观察。那么接下来就要思考几个问题。

1.尝试了解他（她）不开心的原因，但是不要刻意追问，除非朋友愿意分享，或者侧面了解朋友不开心原因，你才能知道如何让他（她）发泄心中不开心。比如如果是家里关系导致，你可以也尝试聊聊你的家人，最好聊一些共同点，表达你和朋友一致那部分的观点，让朋友知道你能懂他，理解他（她），他（她）才会愿意慢慢和你聊很多，自己藏在心中不愉快慢慢也会发泄出来。

2.根据你对朋友性格的了解，选择一种合适方式和他（她）以及能协助你的熟人一起参加一些朋友感兴趣的活动，包括一些聚会、交流或者运动等等，以及其他，这样可以慢慢转移注意力，从而也能减轻不愉快。

3.根据你对朋友的心中不愉快的原因的逐步了解，慢慢搜集一些资料，比如如果是家庭关系紧张，可以推荐NLP关于家庭方面的书籍，如果是因为自己不自信可以推荐一些类似李开复的《做最好的自己》，或者看看类似可以释放感情又是积极正能量的电影。这样容易慢慢让自己经历事情有些正确和积极的认识。让他（她）学会在挫折中成长，不开心的事情最终强大了他（她）。能让朋友真正做到这点，才是真正帮助走向快乐的最好的办法。

4.其实，作为你的朋友，他（她）是幸运的，毕竟你心里有他（她），也许你不一定能为他（她）分担很多，但你的陪伴和良苦用心，你的朋友一定能体会的。所以，做你想做的，也给彼此一定的空间，但是记得也不要因为你朋友暂时不领情或者不理解你的好而失望。

5.最后，希望你们友谊或者说是感情能天长地久，愿你们都好好珍惜。

怎样去安慰一个长期心情不好的人

你好:谢谢你的邀请！

当我看到这个题目的时候，内心不由自主的一紧。“如何安慰一个长期心情不好的人”，长期心情不好意味着什么？我个人认为可能他内心的天空是灰蒙蒙的。如何能通过安慰，让那个灰蒙蒙的天空变亮，变得有色彩。可能会有些困难。因为那个灰蒙蒙的天空有一些，我们还没有理解的特质，就是它能很严实的把人包裹在里面，从而隔绝我们安慰的声音，让安慰的声音无法达到他的心底。这给想要陪伴他的人，会带来很大的困难和挑战。想要安慰他，最好的办法就是放弃想要安慰的想法，放弃想要把他从心情不好里拉出来的想法。而是转为陪伴着他。不去改变他任何行为和想法的模式。只有这样，他内心才感觉放松。他想说什么，就用心的去倾听，去用心去理解他到底想告诉你什么。只有你试着用心去理解他。他才会慢慢的打开心扉，你才能进入。

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