这三种食物对肝脏排毒最有效:韭菜、白菜、荠菜
韭菜:疏肝理气,温补肝肾
李时珍把韭菜描述为“肝之菜”,就是因为肝主升发,而韭菜是温性食物,能起到助肝升发的作用。
这样吃排毒力加倍 ■韭菜烧猪血
功效:排毒,补肝血
材料:韭菜200 克,猪血100 克。
调料:盐2克,花椒粉适量。
做法:
① 韭菜择洗干净,切段;猪血冲洗一下,切块。
② 锅内倒入植物油烧至七成热,撒入花椒粉炒香,倒入猪血块炒匀。
③ 加适量水烧8 分钟,放韭菜段炒出汤,加盐调味即可。
白菜:促进肝脏的排毒功能
肝脏是身体排毒的重要器官,白菜可促进肝脏排毒。白菜中富含膳食纤维和维生素C,有润肠排毒、护肝保肝的作用。
这样吃排毒力加倍 ■醋熘白菜
功效:降低胆固醇,排毒
材料: 白菜帮400克。
调料: 葱丝、姜丝、蒜末各5克,干辣椒段10克, 醋15克,盐3克。
做法:
① 白菜帮洗净,切成片。
② 锅内倒油烧热,爆香葱丝、姜丝、蒜末,放入干辣椒段,炒出香味。
③ 倒入白菜片翻炒至变软,放盐和醋翻炒均匀即可出锅。
荠菜:清肝利胆,促进肝脏排毒
荠菜富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维,可加快肝脏排毒,降低血液及肝脏中胆固醇和甘油三酯含量,有助于保护肝脏的健康。
这样吃排毒力加倍 ■荠菜拌蛋皮
功效:清肝凉血
材料: 荠菜200 克,鸡蛋1个。
调料: 盐1克,香油2克,蒜蓉少许。
做法:
① 荠菜择洗干净,入沸水中焯30秒,捞出,凉凉,沥干水分,切段;鸡蛋磕入碗内,打散。
② 煎锅置火上,倒入植物油烧至五成热,淋入蛋液煎成薄蛋皮,盛出,切丝,放入荠菜段和蛋皮丝,加盐、香油、蒜蓉调味即可。
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喝酒不宜食红薯 饮酒时和饮酒后3小时内不宜进食红薯。因为红薯和胃酸发生反应,能生成不溶于水的坚硬结块,损害消化功能。
喝酒不宜吃柿子 柿子中富含鞣酸,能和胃液中某些成分发生反应,生成不溶于水的沉淀物,不利于食物的消化吸收。
喝酒不宜吃胡萝卜 如果喝酒时吃胡萝卜,容易在肝脏中产生毒素,诱发肝病。
喝酒不宜吃刺激性食物 喝酒时吃辣椒、生姜等刺激性食物会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激,损害胃肠功能。
众所周知,肝脏是人体内的代谢器官。肝脏对许多非营养物质具有生物转化作用,如药物、毒物以及体内和体外的一些代谢物。它具有“解毒功能”。俗话说,“是药三分毒”。
“三毒”药物必须通过我们的肝脏,而由于不合理用药引起的肝脏损伤,又称药物性肝损伤,在肝脏疾病中排名第四,仅次于乙型肝炎、酒精性肝、脂肪肝!成为一个肝脏无形的“杀手”!更可怕的是我们对此一无所知。
药物性肝损伤由于缺乏特异性而常被忽视或误诊。药物性肝损伤主要是由于以下原因:
一、用药过量
很多人认为,我们常用的感冒药、止痛药、抗生素等,多吃一两粒并不会产生太大的影响,因在按说明书服药后,如果症状缓解不明显,便私自增加服药量或是服药次数,超出了药物说明书的合理用量,在无形中增加了肝脏负担。临床发现,感冒药、安眠药、平喘药、止痛药、抗生素等最容易被过量服用。
二、多药同用
除了用药过量,我们生活中还存在多药同用的情况。这种情况下药物之间往往可能发生相互作用,影代谢。有些药物若单独服用,对肝脏的危害并不大,但几种药物叠加起来同时服用,可能会带来严重的后果。
三、中药使用不当
很多人认为中药性情温和,对身体的毒性作用小于中药。事实上,中药需要辨证论治,配伍减毒,以减小对肝脏的影响。有些中药也会造成肝损害,
如苦杏仁、木薯、广豆根、北豆根、毛冬青、苍耳子、大枫子、黄丹、川楝子、鱼苦胆、天花粉、麦冬、黄药子、千里光等。因此,中药必须经中医师严格辨证,把握好量,才能尽可能降低毒性,千万不可擅自乱服中草药。
四、儿童服用成人药
很多家长并不清楚儿童用药的明确年龄,在孩子稍大一些后,认为可以和成人使用同样的药品,也并没有发现孩子有异常反应,因此就放心的给孩子服用成人药物,并未咨询医生或是按照说明书减量。事实上,药物造成的肝损伤都是隐匿的,在日积月累中逐渐加重,而儿童的各器官相对成人稚嫩许多,这种伤害也会更加严重。因此,家长最好不要单纯凭经验给孩子用药,更不要轻易给他们用成人药。
下面是我们家庭常用药物伤肝排行榜,大家日常生活中要慎重使用哦!
第一名:抗生素
我们家庭常见的如大环内酯类、四环素类、磺胺类药物、氯霉素、苯唑青霉素、制霉菌素、氯林可霉素、酮康唑等均可引起明显的肝损害。
第二名:解热镇痛药
这类药物,如我们常用的阿司匹林、扑热息痛(对乙酰氨基酚)、保泰松、布洛芬(芬必得)等均会引起中毒性肝损害。若每日服用阿司匹林超过5克或每日使用对乙酰氨基酚超过2克,都易引起急性肝损害,而这俩种药物是很多家庭,尤其是老人的常用药物。
第三名:循环系统用药
普萘洛尔(心得安)、呋塞米(速尿)有使转氨酶升高的可能,甲基多巴、奎尼丁、胺碘酮、非诺贝特、他汀类药等也会引起肝损害。
第四名:消化系统用药
此类药物如吗丁啉、西咪替丁、雷尼替丁等均会引起中毒性肝损害。西咪替丁可引起血清氨基转移酶轻度升高,偶见严重肝炎、肝坏、肝脂肪性变等。
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用中药泡酒,我们喝了到底好不好呢?可以这么说吧,如果你是,在药店买的中药泡的酒,建议你还是别喝为好,因为假货太多。鸿茅药酒就是一个例子。
中药泡酒,可以说从古时候就有的,我们现在也有用中药泡酒的,中药泡酒可以治疗各种各样的疾病,男人肾虚,可以用枸杞子,当归,杜仲,牛膝各30克,鹿茸10-15克,海马10克,泡酒一公斤,每天服1-2次,每次服20-30诧毫升。
我们在用中药泡酒的时候,方子都是医生给我们开的药方,我们自己打酒,自己泡酒,我们喝了才能放心,才能治疗我们的病。
比如医生给我们开个方子,人参泡酒,我们自己买的人参,我们自己泡酒,喝了人参酒,是对我们身体有好处的,人参20克,黄芪25克,当归身20克,龙眼肉60克,川芎15克,熟地45克。 纯粮白3000ML。浸泡1个月。适用于气血虚弱,面色苍白,乏力,或月经稀少色淡,月经迟来等。每次服10毫升。
不善于饮酒者可将此酒冲入汤水中饮用。或以此酒炖鸡效果亦佳。感冒发热、溃疡病、呼吸道疾病及肝病患者忌服。慢性炎症患者慎用。
虽然我不是医生,我也是经常爱喝药酒的人,我觉得喝药酒,是对人身体健康是有好处,如果你不能喝药酒,就别勉强喝了。
血脂不降,百病生。高血脂,也称高脂血症,是一种比较常见的心脑血管疾病,发病隐匿,大多没有临床症状,故称为“隐形杀手“。所以日常生活中,一定要注意血脂健康,避
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