本文目录

• 网球双反怎么打
• 网球的双反打法
• 网球中双反击球有哪些技术要领
• 网球的单反和双反各有什么优劣
• 网球中的双反是什么意思
• 网球的双正双反打法有什么优缺点
• 网球双手反拍握拍方法
• 网球双反握拍
• 网球中的双反有什么动作要领
• 网球双手反拍击球动作要领

网球双反怎么打

比如所右手双反 右脚在前方，身体面向球场左侧，再打，简单多了吧。然后要充分使用腰部的力量（转身）。 其实科学化之后，就不难了。四肢会出去想要有力量，都离不开腰部的力量，腰部转动了，力量就提高了80%，再多加练习，充分活动和利用腰部力量。

网球的双反打法

网球双反适合初学着 因为比较单反更加稳定 但接球面积小 更要加快脚步的运动
1.握拍右手握住西方式位置，左手握住大陆式位置，左手在上右手在下（左撇子相反）
2.注重击球点的位置 保持一直 一般就是腰部 动作要稳定不要东一个西一个的，这样没效果。
3.注意转腰 不然击球没得力的
4.注意脚步移动快点而不是脚不动手去够 这样肯定不好 所以打球要打好全靠脚步好 快 让后就是多练 双反 就是那一个动作 多练就行了 不动作固定

网球中双反击球有哪些技术要领

反手动作握拍：双手半西方式握拍。左手主导挥拍动作。
拉拍：将肩膀向左转动并用双手将球拍往后拉出。 击球点：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。反手击球点在身体左前方，高度在腰部以上肩膀以下。
挥拍：挥拍时将球拍从下往上，从后往前绕身体挥击。
随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，直到球拍到达图片所时示位置。
站位：在拉拍时，将右脚向左前方踏出，形成这样的站姿。重心略微靠近前脚。注意保持平衡。
要领手腕：与羽毛球乒乓球不同，网球中手腕基本固定不动，尤其在初学阶段。如土，手腕在击球瞬间保持这样的姿势。
手肘：手肘贴近腰部，避免手臂往外伸展。
眼睛：盯住球看。努力判断球的飞行轨迹。注意力集中在球上。
腿：仔细调整自己的位置。
练习一,近距离对打 双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。
目标：能够对打30个来回不失误。
练习二，近距离斜线对打 方式与练习一类似，但双方站在场地的对角线上，将球打给站在你斜对面的搭档。
目标：能够对打30个来回不失误。
练习三，近距离跑动对打这个练习的难度会比前两个大，要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上，接球方站在他的对角，送球方将球打给接球方，接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方（打直线），接球方将球打还给送球方，并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动，送球方站在原地不动。
目标：一方能跑动10个来回不失误。

网球的单反和双反各有什么优劣

双反：

1、对大部分人来说较容易学

2、较容易打出上旋球，尤其球在腰以上的高度时

3、击出有力的球较省力气，容易保持拍面稳定

4、击球点比单反略为靠后，获得更多时间击球

5、可以作出较短的拉拍预备动作

6、较容易在最后一秒改变击球方向

7、缺点：见单反优点

单反：

1、更容易基础大角度的球

2、更容易变化为切削球（预备动作一样）

3、身体非常自然开放击球

4、步法比双反省一步，更大的防守范围

5、缺点：见双反优点，另外，单反搞不好容易得网球肘

扩展资料

单反使用要点：

单反与双反相对，是指在网球运动中靠一只手臂完成的反手位击球动作。单反击球对运动员的手感和上肢力量有更高的要求。所以与双臂反手相比，单臂反手并不是网坛的主流打法。

其实单反的攻击力要比双反要大，在纳达尔未成熟以前，费德勒的单反基本上是天王最倚重的武器，攻击角度大而且灵活性极强。而且在费德勒顶峰的时候手感特别好，不但单反球速快而且斜线刁钻，单反直线也是随心所欲，球只听话的落在了边线左右几厘米处，不可谓是巧夺天工的技艺和美轮美奂的艺术欣赏。

网球中的双反是什么意思

解析单反与双反
第一、双反是靠双手的协调用力，不能有任何一支手过分用力，否则就造成击球不准和力量分散。
第二、单反在开始学习的时候最主要的问题是控制单反的小臂肌肉群力量不足，因为这块肌肉在普通人的生活中很少用到，所以本来的锻炼不够，因此造成在开始的时候控制不住球拍和球的线路。解决的方法是加大和延长你拉拍的线路和提早拉拍，以肩部的力量弥补小臂的不足。
第三、单反和双反有矛盾性，一般不可能同时掌握好。因为单反的手臂力量过大，再打双反的时候必然失去双臂的平衡。
单反的技术要点如下：
1、握拍：大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。实际上最好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。
2、拉拍：单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。
3、击球：在开始向前挥拍时，非持拍手放掉球拍，并保持在原来位置，而持拍手向前挥动球拍，在向前过程中手腕必须保持固定，依靠肩部及前臂肌肉向前由低向高牵引球拍。在击球点的位置，球拍必须于身体的前方（与双反最大的不同之一）。
4、随挥：在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球（注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉）。身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。
单反的优势：
1、动作更舒展；
2、肩、腰、腿的力量更能使用到；
3、保护的面积更大；
4、有利于拦网截击技术的实施；
5、可以进行削击。
单反的劣势：
1、单纯的击球绝对力量不如双反；
2、不容易上手和掌握；
3、打完正拍后必须换握拍；
4、不容易打高球；
单反与双反的区别：
双反由于是两只手握拍，本来绝对力量就是比单反来的大，所以在对方回球很快很重的时候，也可以利用力量的优势，用手腕的小动作将球回到一个刁钻的角度，从这个意义上来讲，单反是很难做到的。单反掌握以后由于是一只手控制所以比较固定，而不象双反这样两只手有的时候会互相干扰，这也是单反和双反的矛盾点之一。
另外请大家注意单反有个小窍门，就是努力去借对方回球的力量，而不要在动作没有掌握好的时候太过主动发力，这样可以减少失误。
单反的线路控制：
单反控制击球的线路对于初学者确实很困难，最主要的原因是力量不足，练习不够。简单的说，控制线路的方法如下：
打直线球：
1、击球点稍微放在后面一点点，不要太早击球；
2、击球手臂的肩膀不要转开过早，尽量延长关闭住自己的身体时间；