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心情很压抑很郁闷感觉特无聊时怎么办
跑步，简单暴力，难受头疼压抑那就跑起来什么都不要管，跑到累了就闷头睡一觉，睡不着喝些酒睡。
凡事都是有个过程，这个过程看你怎么抗下来，有些人就可以用这个过程让自己更加完美优秀。
我退休后感觉到孤独无聊，有时莫名其妙心情不好很郁闷，怎么办
你这是患了“退休综合征”。原来如果工作都很忙的话，突然没有事情做会闷的慌，这就是为什么一些人一旦退休却老的更快，甚至患病重死亡。退休后应该找自己兴趣的事情做，比如说，你以前会书法，你现在退休了，没有时间的约束，你可以重操“旧业“；你以前对烹饪感兴趣，可以到菜市场选食材，在家练习操作，厨艺日进，你会乐在其中，也会给家人带来快乐……。
总之，退休是人生重要转折点，管理好自己的情绪至关重要。这就要求你尽快适应生活、充实生活，尽可能减少退休带来的负面因素，健康快乐每一天。
无聊的时候，心情郁闷怎么办
现在的人生活压力挺大的，有的时候如果不懂得释放压力的话，会慢慢的变得烦躁起来。如若碰到了闹心的事情，或者感到无聊透顶心情郁闷的时候，一定要想办法解决。那么，如何处理这样的问题呢？一起来看看小编给出的建议。
1.品尝喜欢的美食。
饮食可以很好的帮助我们调节自身的情绪，如若吃到自己觉得美味的食物，那肯定会心情变好的。所以，如果闹心烦躁的话，不妨去品尝一下自己喜欢的美食吧。
2.来一次剧烈运动。
如果平日里你都是宅在家里，一点都不喜欢运动的话，这个时候应该改变一下生活方式，去做一次健身运动，说不定在挥洒了很多的汗水后，你会发现自己突然心情就变好了。
3.来一次尽情购物。
如果你平日里有很多的东西还没有来得及去买的话，这个时候你还可以赶紧拿上你的银行卡去购物。记住，只买日常所需的就好了，不要买一堆用不着的东西回来，不然你会更加心情郁闷的。
4.邀朋友一起玩玩。
如果你自己一个人觉得有点孤单，不知道怎么打发无聊的时间，这个时候你还可以邀约三五好友一起见面聚会一下，交流一下彼此的近况。在沟通的过程中，我们也会获得快乐的。
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