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清晨叩齿三百下，七老八十牙不落，正确叩齿怎么做
俗话说“老掉牙”，就是说许多老年人到了一定时候口腔中的牙齿开始松动，然后逐渐脱落。表面上看，这是由于年龄增大、器官老化造成的正常生理现象，其实不然，如果我们平时注意保护和锻炼牙齿，即使到了晚年，口腔中的牙齿仍可“各在其位，各司其职”。
（1）为什么要叩齿：在正常情况下，牙齿通过牙周膜牢固的联结于牙槽窝中，并发挥着咀嚼功能。当牙周组织发生炎症如牙龈炎、牙周炎时，或者由于各种原因（如外力或不正常的咬殆关系等）导致牙周组织损伤时，牙周韧带变性坏死，牙槽骨吸收，牙齿就会松动、脱落。另外，随着年龄的增长，牙周韧带纤维容易出现硬化、断裂，牙槽骨也容易发生生理性萎缩和吸收。若对牙周组织给予适当的功能性刺激和必要的保护措施，就能使牙齿健康、牢固，叩齿就能够给予牙周组织适当的刺激。（2）叩齿的具体做法：先心静神聚，口轻闭，然后上下牙齿相互轻轻叩击，发出“咯咯”的声音，每次叩击100次，早晚各做一回。叩齿的时候用力要中等而均匀，不可用力太猛，还要防止咬舌。
（3）叩齿的好处：每日的叩齿运动是一种恰当的生理性刺激，它锻炼了牙周组织，增加了局部的淋巴和血液循环，改善了营养及氧的供给，有利于牙周组织的新陈代谢，并且提高牙周组织对病原菌等不良刺激的防护功能，从而预防了牙周炎，增进牙周组织的健康，即使到了老年，牙齿也不松动、脱落。经常进行即齿，可以坚固牙齿，使咀嚼有力，牙齿不易松动和脱落，预防牙病，促进消化功能。尤其是随着社会的进步、食品日趋精细，咀嚼器官不能充分发挥作用，牙周组织往往不能得到正常的生理刺激，进行叩齿的宣传和推广就更具有积极的意义了。
叩齿真的能固齿吗
亲身体会扣齿有用！我30岁不到就掉了一颗牙咀嚼牙，因为靠里不太见就没去医院补，后来我听说叩齿有用，每天坚持，多少年下来旁边牙齿没松，掉牙的缝隙也小了！
每天早上叩齿下来，还能提神醒脑！反正我觉得有用。
牙周炎叩齿能治好吗
牙周炎叩齿不能治好，因为吸收了的牙槽骨、萎缩的牙龈没办法完全的恢复，但是牙周炎却又不得不进行治疗，控制住病情，使它不往严重发展。即使后期的植骨，效果也并不好。牙龈的萎缩，更容易引起食物的堆积。
做了种植牙后，还可以叩齿吗
谢谢邀请，种植牙虽然和真牙不同，但是也是可以进行叩齿，但是可能保健作用不大。
按摩如何治疗牙松动
我们都知道牙齿的健康状况对我们很重要，但随着我们年龄的增长，牙齿之间的间隙也会变大，牙齿也会变的比较的松动。那对于这种情况我们该如何预防改善呢？
【1】按摩牙龈附近的面部肌肤
在有牙齿松动的情况下，我们可以把食指放在和牙龈对应的面部皮肤上，做局部圆形旋转的移动按摩，每次可以按摩5分钟左右，然后漱口，可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环。
【2】按摩牙龈
按摩牙龈时要先将手指洗净消毒，把食指放入口内颊侧的牙龈上，来回移动按摩，然后向牙冠施力滑动，最后把食指放在舌侧的牙龈上，每天可以按摩1-2次，每次3分钟左右，按摩后立即漱口，早晚坚持按摩牙龈可预防牙龈萎缩。
【3】揉按面颊部
揉按面颊部时，我们可以用双手掌心分别放在两侧的面颊部,适当的用力揉按3分钟,直到可以感觉到面颊局部发热，这样可以帮助我们活络散寒、缓痉止痛，对改善牙齿松动很有效果。
叩齿的好处
人们的保健意识越来越强烈，而且对于身体机能的关注度也越来越高。很多人都认为吃营养品是最好的补身体方法，其实叩齿对人身体的益处也是非常大。以下是对叩齿好处的一些见解，和大家分享一下。
1、补肾。
牙齿是否健康，其实也是肾脏功能是否健康的一个标志。叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，所以叩齿而产生唾液，在一定程度上能够养肾。
2、健脾。
叩齿能健脾胃，一是可以健齿，正所谓牙好胃口就好。食物易被嚼细，胃负减轻，就能够在一定程度上保护胃。二是脾“在液为涎”，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，能够有助于消化吸收，帮助促进脾胃健康。
3、强骨益脑
肾主骨，牙齿则和肾脏有着密不可分的联系。齿与骨同出一源，为肾精所养。叩齿能健肾，充盈肾精，有利于骨骼发育，经常叩齿是能够帮助骨骼坚韧，达到健骨的效果。叩齿能健肾，使肾中精气得到补充，也可以健脑。
4、美颜荣发
叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈，则发长而光泽；精血虚衰，容易导致头发早白，发根脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。
以上四点是本人对这一问题的见解，希望能够对大家有所帮助。
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