运动健康小知识的顺口溜
运动健康小知识的顺口溜,运动是十分重要的,但记住一些运动健康小知识顺口溜也能更好帮助运动。以下的’文章详细讲述运动健康小知识的顺口溜,希望对想要了解运动健康小知识的顺口溜的女性有所帮助。
1、动比不动好,坚持才有效。
2、内容任选择,追求在万步。
3、多动更有益,快慢需量力。
4、循序加时间,渐进增步速。
5、千步是把尺,活动有量度。
6、用力凭感觉,自己找适度。
7、锻炼前,作准备,伸伸胳膊弯弯腰;
8、运动规范讲文明,危险动作杜绝掉;
9、运动前后喝点水,剧烈运动要适量;
10、活动全部结束后,整理运动做做好。
1、千保健,万保健,心态平衡是关键 。
2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 。
3、要活好,心别小;善制怒,寿无数 。
4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 。
5、要想健康快活,学会自己找乐 。
6、妻贤夫病少,好妻胜良药 。
7、祸从口出,病由心生。
8、好人健康,恶人命短 。
9、性格开朗,疾病躲藏 。
10、房宽地宽,不如心宽 。
11、人有童心,一世年轻 。
12、笑一笑,十年少 。
13、一日三笑,人生难老。
14、笑口常开,青春常在 。
15、哭一哭,解千愁 。
16、有泪尽情流,疾病自然愈。
17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
18、先睡心,后睡眼 。
19、药补食补,不如心补。
20、饭养人,歌养心 。
21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 。
24、若要身体壮,饭菜嚼成浆 。
25、若要百病不生,常带饥饿三分。
26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
27、每餐留一口,活到九十九 。
28、常吃素,好养肚 。
29、宁可无肉,不可无豆。
30、吃米带点糠,营养又健康。
31、三天不吃青,两眼冒金星 。
32、宁可食无肉,不可饭无汤 。
33、饭前喝汤,胜过药方 。
34、吃面多喝汤,免得开药方。
35、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
36、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 。
37、晨吃三片姜,如喝人参汤 。
38、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
39、萝卜出了地,郎中没生意 。
40、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 。
41、吃了十月茄,饿死郎中爷 。
42、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。
43、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 。
44、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 。
45、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 。
46、大葱蘸酱,越吃越胖 。
47、大蒜是个宝,常吃身体好。
48、一日两苹果,毛病绕道过 。
49、一日三枣,长生不老 。
50、核桃山中宝,补肾又健脑。
51、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
52、锻炼要趁小,别等老时恼 。
53、请人吃饭,不如请人流汗 。
健康知识顺口溜有哪些
健康知识顺口溜有哪些,随着生活水平的`提高,人们对自己和家人的健康状况也愈发重视。而且健康的身体大家都是需要的,我和大家一起来看看健康知识顺口溜有哪些。
1、饮了空腹茶,疾病身上爬
2、喝茶不洗怀,阎王把命催
3、尽量少喝酒,病魔绕道走
4、戒烟限酒,健康长久
5、饭后一支烟,害处大无边
6、多吃咸盐,少活十年
7、甜言夺志,甜食坏齿
8、吃药不忌嘴,跑断医生腿
9、欲得长生,肠中常清
10、饭前喝汤,胜过药方
11、吃了十月茄,饿死郎中爷
12、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
13、性格开朗,疾病躲藏
14、房宽地宽,不如心宽
15、人有童心,一世年轻
16、大葱蘸酱,越吃越胖
17、大蒜是个宝,常吃身体好
18、一日两个苹果,毛病绕道走
19、一日三枣,长生不老
1、吃饭七成饱,穿戴适当少,耐点饥和寒,益寿又延年。这就应验了,千古之名言:“若要身体安,三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受,贪图好吃),有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜,又要注意营养保健。健康长寿,多给祖国做贡献。)
3、早饭好而少,午饭厚而饱(八九分饱),晚饭淡而少。一顿吃伤,十顿喝汤。宁可锅中存放,不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研,学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽,身心健康平安;学习马虎粗心,知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞,肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖。
7、保健主食:“黄金作物”老玉米,营养保健数第一。“营养之花”大黄豆,抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠,除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉,大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降:降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯,它们都有四吸收:吸收血糖与血脂,吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃,通便不得胃下垂。
8、保健饮品:绿茶豆汁葡萄酒(红),抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤,延年益寿保健康。
9、保健肉鱼,应该知道:小比大好,野比养好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;虾比鱼好,鱼比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小鱼小虾最好,连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管,保健长寿)。多条腿比两条腿好,两条腿比四条腿好,高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁,保健防治多种疾病)
10、保健菜类,三好三美誉:三好:植物花粉很好,西红柿非常好,黑木耳特别好。(花粉:植物精子,美容健肾,维持肠道秩序;西红柿:营养丰富,熟吃抗多种癌症;黑木耳:稀释净化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗脑梗)。
养生顺口溜
一、
三天不吃青,两眼冒金星
宁可食无肉,不可饭无汤
饭前喝汤,胜过药方
吃面多喝汤,免得开药方
早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
二、
胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
多吃芹菜不用问,降低血压很管用
大葱蘸酱,越吃越胖
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