边听音乐边工作会提高工作效率吗？是的-飞

 

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边工作边听音乐，它会改变你的想法。是的，真的。

许多人觉得边工作边听音乐能改善他们的情绪。另一些人则认为这种行为甚至会让他们工作更有效率。人们的这些印象有什么价值吗？

答案是：当然。研究人员们已加入了这项研究。2012年《时代杂志》的一篇文章表示，边工作边听音乐可以使人“吸收和记住新信息”变得更加困难。然而，研究也发现，在工作中听音乐能让人工作更有效率。

那么，这种研究结果差异究竟是怎么回事呢？

迈阿密大学音乐教育和音乐疗法副教授Teresa Lesiuk表示，工作时听喜欢的音乐和改善心情之间的联系非常紧密。她对Futurism说道，在约“90％的时间”里，人们在听任何他们喜欢的音乐时都会获得积极的体验，并且倾听那些音乐通常会产生“温和，积极的情绪”，在那种心理状态下有助于完成工作。

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“研究表明，当你处于这种特定的情绪状态时，你会接受更多的选择，你不会缩小你注意的焦点，这有益于创造性的解决问题。”Lesiuk说，“当你处于这种情绪状态时，你更善于解决问题和创造性思维。”

因此，音乐不仅有助于提高工作效率，还可以让你在工作中更具创造力。Lesiuk说，当然，也有例外。如果某位艺术家的音乐特别不和谐，或者节奏比较极端，反而会造成一些干扰。

但总的来说，如果有人喜欢那些音乐，那些音乐对人工作效率的改进就是适用的。但如果音乐被播放到你不喜欢的工作空间中，则可能不会产生相同的效果。

Lesiuk通过她自己的研究发现了一个特别有趣的事情，那就是从听音乐中获得显著的提高效率取决于你对自己所做的事情有多擅长。在一项研究中，她表示，她发现那些对自己所从事的工作并不陌生的人会感受到最好的音乐效果，但他们也不是自己工作领域的专家。

“如果一个人已经是他工作岗位上的专家，他们的心情就会受益，但这并不影响他们的工作效率。”她说，“不管怎样，他们都会做得很好。”“但是，如果一个人比较擅长自己的工作，那么生产率就会显著提高。”“如果是新手，新手还只是在学习技能，那么边听音乐边工作对他们的工作效率没有帮助，因为他们没有掌握这种技能。”她说。“不过，听音乐仍然有利于他们的心情。”

Lesiuk说，听喜欢的音乐会激活你大脑中的快乐中枢，“这是通过边缘系统到眼眶额叶皮层的一条特定路径，这是你被刺激的思维区域。”她说，这种刺激的效果是创造性解决问题的一个进步。

(一库一库什么意思日语？“一库”现今网络流行日语：行く（い）发音：一库：译：去、走、前进等，常用：行く：我们走吧。网络流行是引自亚麦蝶片片里男性射精前常使用的呻吟语的日语发音，行く 行く も止（だ）めだ，译为，卧槽、卧槽、（流了）不行了。)

一些公司正在努力利用这些神经系统的影响，创造出能使它们最大化的音乐。focus@will便是一款能产生“流线型音乐”的APP。这种音乐是专门设计用来当你需做一些事情来改善情绪和工作效率时听的。该公司建立了一个专注于让音乐的节奏等尽可能有效的系统。

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据该公司称，它“利用声音的大脑塑形功能来避免你的大脑避免两种不受欢迎的状态：分心和习惯。”它的音乐会影响前面提到的大脑边缘系统，以提高你的注意力。有不同种类的音乐可供选择，所以你可以选择最适合你口味的那种。

根据该公司的说法，它“利用了声音的大脑塑造功能，让你的大脑避免了两个不受欢迎的状态：分心和习惯。”“它的音乐影响着前面提到的大脑边缘系统，以提高你的专注力。”该款应用有不同种类的音乐可供选择，所以你可以选择最适合你口味的音乐。

arXiv发表的一份去年的研究发现，流线型的音乐确实可以改善“感知的焦点、任务的持久性、预知能力和创造性思维”，以及一般的情绪。值得注意的是，这项研究还发现，流线型的音乐对“视觉注意力、语言记忆、逻辑思维、自我效能感、感知压力或自我超越”都没有影响。所以，你会更专注，可能还会更具创意，而这对你可能想要完成的许多任务来说至关重要。

如果你需要一个在工作中听音乐的借口，现在，你有了一个。

边听音乐边工作不仅能让你心情愉悦、改善你的情绪，还能让你把工作做得更好。所以，如果你的老板要求你要把耳机从耳朵里扯下来时，只需告诉他们，这样做，是因为你想成为最好的员工。

作者：Thor Benson

原创编译：梓色扬光

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