森林狼晒官方集训照，维金斯八块腹肌，唐斯全身赘肉像大叔，你怎么看

维金斯：小唐，接好我的保温杯！

NBA新赛季的脚步越来越近了，各支球队都已经在全力备战新赛季。明尼苏达森林狼晒出了集训照，可是照片有些辣眼睛。被誉为养生曼巴的安德鲁-维金斯肌肉线条明显，而卡尔-安东尼-唐斯则满身赘肉，莫非他们之间完成了保温杯的传承？2015年的状元接过了2014年状元的保温杯？

要说当今联盟中最有天赋的球队，森林狼绝对有资格排在前列。2014年状元维金斯和2015年状元唐斯的个人身体素质以及个人能力都是联盟顶级的，尤其是维金斯，他的身体素质只能用变态来形容。可是拥有如此出色的天赋，维金斯和唐斯在比赛中的表现却无法让人满意，仅就球场斗志方面，两人就存在一定问题。吉米-巴特勒之所以想离开森林狼，与在两位状元身上看不到未来也有一定关系。

正因为如此，维金斯和唐斯也是饱受质疑，什么养生曼巴、保温杯泡枸杞、哈士奇之类的调侃都是发生在这两位状元身上。如今森林狼送走巴特勒，也是想彻底扶正两位状元，如果两人再没有办法带领森林狼有所突破，估计球队管理层也会开始新一轮的洗牌。

不过唐斯的赘肉应该不是问题，NBA的训练都是很系统、很科学的，在科学的训练前提下，球员的体脂很容易就回到正常水准。但是目前最重要的是两位状元能够提升心气、提升斗志，这是最重要的，所以希望维金斯和唐斯之间不要搞什么保温杯的传承了，还是知耻后勇吧！文/爽哥看球不任性

有哪些图片让你笑出了腹肌

1.这个姑娘也是够可爱的了，居然看着这么个东西能玩半天，哈哈。

2.健身总是半途而废？你是缺少这样的动力吗？

3.姑娘，你衣服掉了，大爷帮你拉上。一个小小的动作能感觉到大爷的温暖啊。

4.一开始他还是懵逼的，不明白狗子要干嘛，直到发现真相后的震惊。

5.就是想拿一下上面的东西，结果却这样了，哎，无奈啊。

6.一个姑娘不同长度的发型，你们喜欢哪种发型呢？

这张图不怎么好笑吧，加这个表情包就不一样了。

7.咋一看还以为车子脏了，仔细一看，会玩，这么包着，看着都热啊。

8.这个故事告诉我们，在高速上出了事故要放警示牌啊，不然可能就有二次事故发生。

9.听着音乐，跟着节奏走，大步向前，无所畏惧，这咋还锁门了呢？

10.那啥，还有免费wife送啊，这样会不会不好啊。

11.展护卫，你这剑好像还没插进剑鞘吧。包大人，都怪你多事。

12.你们看我这金箍棒耍的如何，哎，好像伤到自己了，疼啊。

体脂率14.8,身高176，体重65,为什么还没有明显腹肌

其实对于腹肌来说，最重要的一个环节就是体脂率的问题。

但是你也不能忽视腹肌的本身，它就是肌肉。

体脂率的多少只是会体现在你在腹肌比较强壮和比较饱满的前提下能否肉眼看得见。也就是能否露出来。

所以说对于腹肌能够看见的这种状态来说，体脂率和肌肉的强壮程度都是必不可少的一部分。

你现在的体质率是14.8%，一般情况来说，这种体脂率的腹肌差不多会若隐若现，但是如果你的腹肌足够强壮，也就是说它的肌肉块儿比较大的话，一般来说都是可以看得见的。

但是你现在看不到，就说明可能你的腹部肌肉太弱，我们说的腹肌通常是腹直肌构成的同时由腱划将腹肌划分成较为均等的几块。

如果你的腹肌比较薄，没有足够的肌肉量，那是肯定看不见的。

所以说你现在要做的就是提高腹部肌肉的锻炼量，同时可以把你的体脂率再往下降上一点，这样腹肌就能够更快的出来了

动作一、曲腿卷腹

动作要领:仰卧在地面上或者瑜伽垫上,曲腿双脚踩实

下巴回收，双手放在大腿面上，发力时将身体弯曲，用手去触摸你的膝盖

同时保证腰部不要完全离开地面

发力时呼气

动作二、交替摸脚

动作要领:依旧是仰卧在地面上曲腿，双脚分开

发力时，腹部将身体带动，向左右两侧的脚踝去进行触摸

左右交替进行练习，这个动作不需要身体太高的太高

动作三、抬腿卷腹

动作要领:平躺在地面上，双腿伸直将腿部抬起，接近于垂直地面

伸直双手，在发力的过程中使腹肌带动上半身，用你的双手去触摸你的脚趾

落地时背部不要完全挨地，头部保持悬空状态，持续发力进行练习

同时要注意日常饮食，多为清淡，可以再增加一些有氧运动的运动量来帮助我们更快的减少多余的脂肪，让体脂率变得更低，这个时候腹肌就会变得更加明显。

希望有帮到你。

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