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在家里过的很压抑怎么办
很高兴为你解答这个问题，我简单总结以下几点:
1.可以给自己指定一个计划，就像自己平时上班一样，找一个副业兼职做，这样又能学到东西，又能赚零花钱。
2.没事多锻炼，多做运动，俯卧撑，跳绳，跳舞，唱歌等，都可以的。
3.练习画画等，寻找自己喜欢的爱好，记录自己美好生活。网上找一些教程，把你自己兴趣爱好找到是关键，这样你不会觉得没事干，而压抑。
4.或者网上玩直播，寻找自己喜欢的主播聊天互动，帮你解决你得抑郁，这样你就会很快好起来的，啥事都不要想，敢吃吃，敢喝喝，有事别往心里搁，不满意就大声讲出来，找一个喜欢听你说心里话的人，说说笑笑，这样能够转移你得注意力，从而抑郁也会慢慢消除的。
5.打打游戏，但是不要上瘾啊，偶尔玩玩也能提高自己思维能力，这样把你思想也会得到提升，比如斗地主，能够让你准确知道对方大概什么样的牌，你好针对形式出牌。每一次通关，感觉心里多少给你带来一些快感，这样渐渐会从抑郁中走出来的。
总结:大家在这一段时期，或多或少，会有这样的情况，不要有啥烦恼，实在不行了，去楼下晒晒太阳，散散步，运动一下。
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关于心情不好和家庭合不来的句子
1、道不同，不相为谋。
2、有些人是可以被时间轻易抹去的。
犹如尘土。
3、在她的心里潜伏着一个深渊，扔下巨石也发不出声音。
4、圈子不同，不必强融。
5、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱。
6、深浅不一的印记，付之一笑的回忆。
7、我从来不自欺欺人。
我只看真实。
8、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。
他们说你的笑容，又漂亮又落拓。
9、我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。
家庭生活压力大，心情非常烦躁应该怎么办
生活压力很大，心情很烦躁怎么办？
这是一个带有普遍性地问题。
你听说过这样一句话吧，家家有本难念的经。
你说你的压力大，你还没见过真正压力大的人。
你出去走走看看，你就会发现其实很多人都不容易。
那些打工的，摆地摊的，还有井下工人……他们的生活压力不大吗？
人总会遇到各种问题，遇到问题了怨天尤人，那不是一个有志之士应该做的。
生活压力每个人都有，有的时候也真的会让人心烦。
但是，如果因为生活压力而失去奋斗目标，那也太可惜了。
坚持一下，不屈不挠。山重水复疑无路，柳暗花明又一村。烦恼就是心头的一片乌云，当清风徐来，一定会烟消云散的。
心烦的时候，出去走走，心烦的时候，出去转转。你一定会有暂时的情绪好转。看看那些和你一样生活的人们，你还会说上苍对你不公吗？
每个人的路都是这么走过来的，不要祈求别人对你施舍些什么。人家都能挺过来，你又有什么不可以呢？
艰难困苦，玉汝于成。说的就是这个道理！
什么样的家庭环境会让孩子感觉很压抑该怎么改变
家庭是孩子出生的摇篮，是孩子的第一所学校，是孩子最早的课堂，所以说家庭环境最重要。
第一种家庭环境，是父母经常吵架：
第二种家庭环境。是父母把孩子要求得相当严苛。
该如何改变，
第一处理好夫妻关系，夫妻关系的改变相当重要，夫妻关系的好坏，会直接影响到亲子关系，。而交流是夫妻关系的润滑剂，夫妻的感情需要交流来启动，夫妻矛盾其实也需要交流来化解。遇到矛盾和冲突，夫妻双方应当心平气和地座下来好好地沟通。其实吵架和冷战并不能解决任何问题，而且会对孩子造成很大的伤害。
第二降低对孩子的期望，给孩子提供一个轻松的成长环境。父母给孩子一个过高的要求，会给孩子内心冲满压抑。降低対孩子的期望，让他在轻松，愉快的环境慢慢地成长，也许会给你一个意想不到的惊喜！
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