中医教您春季如何养

中医教您

春季如何养生

热闹的春节已经落下帷幕，我们迎来了春季，俗话说一年之计在于春，春天是一整年健康养生的美好开端。

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春季养生原则:

疏肝养颜、健脾祛湿

饮食宜吃：当季的新鲜蔬菜、水果、大枣、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝、山药粥、百合莲子粥等。立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。

不宜吃：春季阳气初生，不宜吃酸收之味，如西红柿、柠檬、酸菜、酸野、橘子等，因为酸味入肝，具有收敛之性，不利于阳气的升发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑之所好。

起居：“立春雨水到，做到早起晚睡觉”

运动：适当的慢走、打太极、八段锦，不建议进行太剧烈的运动，早晚注意做好保暖措施。

春季有哪些中医防病的

好方法？

立春为早春，阳气初生发，还不能很好的抵抗外寒，冷空气刺激导致气道免疫力下降，易引起咳嗽、鼻塞、胸闷甚至哮喘等。为遵循春季的养生原则及预防春季疾病的发生，我们中医科特推出：

1.预防感冒中药穴位贴

2.春季养生泡脚方

3.春季疏肝健脾养颜茶

4.预防感冒、鼻炎的中药香囊（现在是开学季，集体生活孩子的体抗力容易下降，建议给孩子备一个中药香囊包防病是很有必要的）

以上均可线上预约支付，更多详情请添加中医科工作号。

预防感冒中药穴位贴

预防感冒、鼻炎中药香囊

春季养生泡脚方

春季疏肝健脾养颜茶

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立春万物复苏，愿你有个积极的心态，健康的身体。

中

医

科

简

介

田阳区妇幼保健院中医科成立于2017年05月14日，并于当年09月份加入了“广西中医药发展联合体”，成为联合体中“广西针灸专科联盟”的常务理事单位，得到广西中医药大学第一附属医院的中医药技术支持。

目前，科室共开放病房床位10张，治疗区有5间成人诊疗室，14张成人治疗床，儿童诊疗室2间，5张儿童治疗床。其中，分有1间中医儿童保健室，1间中医儿童治疗室。

科室配备有1台从日本进口的干扰波治疗仪、1台调频脉冲治疗仪、2台神经和肌肉电刺激仪、1台超声波治疗仪、超声脉冲导入治疗仪、1台铜壶通经祛痛治疗仪（电脑低频诊疗仪）、1台中药自动煎煮仪和1台中药自动打包机。

内容提供：中医科

编辑：黄园园

责编：薛芳容

审核：韦玉荣

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