大家好!“鉴赏”了无数美女,最近突然发觉,现实生活中,人群里的亮眼的美女,五官其实并没有特别占优势。
反而是体态、头发、皮肤、气质综合level高的女生,更容易出大美女的感觉。
今天就来讲一讲,不靠五官,光靠“辅助“手段,如何修炼成人群中脱颖而出的美女!
改善体态的小技巧
首先最重要的一点——体态。天鹅颈和舒展挺拔的后背,对整个人的气质影响非常大。
“抬头挺胸”说起来容易,但很多人在日常生活中根本做不到。
如果你特别注意往后扳肩膀,反而很容易造成脖子前倾,所以建议宝子们先习惯“抬头”,适应了之后再去练肩膀。
健身燃脂,日本博主基本没有能打的。但是说到体态矫正,她们真是懒人运动大师
@Yuuka Sagawa就是Youtube上超火的体态矫正博主,改善圆肩后背的小技巧贼好使,特来给姐妹们安利一番。
通过呼吸跟动作的组合,去打开胸腔,训练后背肌肉,动作简单,全套练下来也只有8分钟,非常适合懒人,看电视的时候就给做了。
没时间的也可以直接做我精选的这4个动作,碎片时间一个动作做20次,想起来就活动一下,对肩膀和后背有很好的放松作用。
吸气开胸,呼气收回双臂活动肩关节。
手臂画圈对背部肌肉有很好的伸展作用,同时活动肩关节,公园大妈们这么做真是很有道理。
全套视频,最用力的就是这个动作,主要是为了锻炼后背小肌肉群,宝子们在做这些动作时一定记得不要靠惯性晃悠,让你的肌肉控制动作,这样才能有效果!
完整版的视频我放这里,大家也可以去油管搜Yuuka Sagawa的更多视频,小破站也有不少搬运,美女们赶紧练起来~
还有几个改善脖子前倾的动作,在办公室就能做:像这样转动肩膀,打开胸腔,头部上扬,做10次就非常解乏,而且对体态矫正有作用,喝水的时候做做,完全不费事。
还有这个拉伸斜方肌的动作,左右各10次,让你的颈部线条更纤细好看。
模特管理体态的时候,都会强调让腰立在盆骨上面。说白了就是找到一种腰垂直盆骨的感觉。
腰如果没有垂直,就会造成盆骨前倾,不但对健康不利,还会囤积脂肪。
“靠墙站”是最简单的矫正方法,但多少有些累人。
前两天看到博主@Wnnie文用睡觉姿势矫正盆骨位置,让我直接懒出新世界大门。
很多姐妹都习惯侧睡,但是睡眠姿势不正确会加剧体态问题。
她的建议是,买一个小腰枕,把腰垫起来,再用一个扁扁的枕头夹在两腿之间,盆骨就可以保持中立。
怕自己睡觉不老实的姐妹可以直接搜【孕妇枕】,长长一条腰和腿都能垫上,就是价位偏高。睡觉老实的,用普通枕头就可以啦!
打理头发
大家都知道剪一个适合自己的发型会变美很多,万能C字卷发适配很多脸型,让人只看头发就会觉得你是美女。
但女孩子的头发留一两个月就没有形状了,能长久撑起头发颜值的就是发质!
而且马上就到了春游拍照的旺季,发质干枯的宝子在春天强烈的阳光照射下,美女氛围瞬间掉一半,养好头发一定要提上日程
之前推荐过的Off&Relax发膜,一直都是我的心头好。还推荐给了全组发质最差的管子,她也反馈说好用!
而且管子不仅是沙发自来卷,前一阵染完头发,整个头宛若枯草,每天洗头依然坚持打绺✊
坚持用了一段时间的Off&Relax发膜密集护理之后,头发光泽度提升了很多!杂草头大救星,让我们一起说,谢谢OR!
OR的滋润效果真的是又快又牛,它加入了日本温泉水秘方,低张压促渗,还搭配了双子氨基酸和植物提取成分,能真正将营养成分快速渗透到发芯进行修护。
60s快速渗透修复,清爽不粘腻,抹一抹就吸收~
而且跟常规的通过硅油包裹发丝而达到顺滑目的的发膜不太一样(是谁我不说
),OR发膜含硅油量少,又有它们家的smart gel技术加持,所以更好冲洗且残留少,让营养能更好地吸收。
吹完之后顺滑感和蓬松度都很棒,头发不会很重,也不会贴头皮。
一次就能“抛光”头发,坚持用发质会提升更明显,长久保护受损的头发~
成分好,渗透强,头发自然就变得健康了!不用大力扯就能梳开,有效减少断发,保护我方的发量
最能拿捏女人心的一点就是是留香一整天,就好像自带的体香,暖调的雪松木,闻起来很高级~
他家的洗护套装也做得很棒,有滋润和清爽两个系列,适用于不同的头皮。
超级容易起沫,洗感非常舒适,还能温和清洁,不会把头皮洗敏感。温温柔柔,试过一次就爱上了!
尤其是这个滋润系列,受损发质真的爱爆了!不仅可以减缓头皮干痒,洗的时候就感觉在给头发补水,发丝也顺滑不少~
而且洗完之后还有头顶蓬,头发顺,油扁塌的美女子们赶紧看过来,营造头包脸效果,靠洗头就能实现
她们家的产品都是偏清爽但是一点不耽误效果,洗感也很棒,用完之后头皮和头发的保养妥妥的,没有什么负担。这一套下来日常清洁+定期护理完全足够了~
现在还有女神节优惠!
皮肤护理
皮肤状态有时候要比五官对整体的影响更大。现在靠化妆品,打扮打扮大家都可以画好看,但是皮肤底子骗不了人,再厉害的遮瑕术也不如真正“妈生感”好皮。
痘印红血丝尚可修饰,表情纹、松弛这类bug一旦出现,变成真性皱纹很难逆转。
再加上现在大家普遍熬夜晚睡,作息不规律,上学的时候觉得没什么,工作之后真的憔悴许多。
护肤一定要有一个“提前”思维,在没有发生前就把老化趋势给扼杀在摇篮里。所以我建议美女们早早跟A醇做朋友!
这里给新手刷A的宝子们科普下,A醇其实就是视黄醇。属于维生素A的衍生物,可以快速把老旧角质脱离表皮质,刺激皮肤加速新陈代谢,玩命生成水嫩嫩滑溜溜的新细胞,也就让皮肤更光滑啦!
之前我就推荐过HBN的A醇精华,他家同系列的视黄醇紧塑赋活晚霜,简直是国货内卷之王。
不仅A醇原料是跟荷兰蒂斯曼拿的货,营养、健康这一块的大拿,原料安全又高效。
这款面霜用的是HBN家专研的复合A醇配方,把A醇做成了“A醇+A酯”的双重真A醇。速效+缓释,紧致力MAX!
而且HBN还用了中科院院士研发的“黄金微粒”包裹技术,把有效物质包裹在淡黄色的颗粒里,降低了A醇的刺激性,刷A更安心~
更牛的是,HBN还把双重真A醇跟高纯度二裂酵母结合,真是有点东西
这二裂酵母来头也不小,原料来源于德国,跟小棕瓶里的是一个东西,DNA级修护损伤,抗氧化还能抗光老。
除了抗老抗氧化,里面还添加了五重神经酰胺+维E+纳米级玻尿酸,可以滋养修护。
质地清爽,一抹就化开,瞬间就能吸收,补水效果也没在怕的!
不搓泥不闷痘,0香精,肤感无负担,但是刷A新手要先慢慢建立耐受,别着急一口吃个胖子。
这款晚霜的打开方式也有点意思,按压式出料,用起来特别解压。
每晚使用,坚持使用两周,对脸部细纹和干纹都有很大的缓解和改善。管子用了一个月,脸部轮廓真的更紧致了~光泽度也直线up!
眼下的干纹的对比更明显!管子这条纹一直是她的心病,本来打算攒钱医美,现在也完全不用了
但由于A醇对光敏感,容易被光氧化,所以建议大家夜间使用,同时在白天做好防晒,效果deidei的~
HBN新出的三重氨基酸洁面也很值得一试,挤出来是这种乳液一样的质地。
光用手搓就能搓出这种绵密的泡泡,减少皮肤间的摩擦力。里面还有麝香草提取物、辣木籽油和栎树皮提取物,帮助舒缓皮肤,非常温和!
不但泡沫多、洗感高级,它作为一只氨基酸洗面奶,居然做出了皂基的洗感,干净温和不紧绷还好冲洗,洗完小脸蛋还是嫩嫩的!
懒人美女穿衣公式
讲了太多穿搭法则,很多宝子还是在选衣服上犯难。今天就给不爱动脑筋的美女们安利一波穿衣公式,简单好记!
先来说说最基础的万能方法:低饱和素色(黑白灰米褐)+硬度线条剪裁是不踩雷的要点。
而且,基础款对气质型美女们来说,是用“衣”衬托人最好的方式。不用太浓郁强烈的颜色和夸张的设计去抢眼球,就是美女的选衣之道
想来点设计感的,可以从内搭入手。在保证材质硬挺的情况下,灯笼袖、斜襟的小细节,即不会被潮流淘汰,也显得更时髦~
此时再搭配上金属首饰,就可以拿捏精致
而气场没那么强的小美女,可以选择低饱和彩色(樱花粉、baby蓝、草绿)+流畅修身版型。
用一点跳跃的颜色,增加个人明亮度,让人很容易就注意到你,方便从人群中脱颖而出!
这时候还可以叠加一些少女点的配饰,比如丝巾。
毕竟美女不只有气质型,咱们穿的粉粉嫩嫩一样可以打造美女氛围!
保守点还可以搭配珍珠,效果永远不出错。这个季节刚好把丝袜拿出来穿,搭配低饱和的彩色look,时髦不媚俗!
除此之外,还有先天条件比较优异的明艳美人,高饱和配色or印花+曲线感版型,直接照着抄作业
五官起伏度高的姐妹,穿普