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健身对你有哪些改善
谢谢邀请！通过运动，通过健身，通过不到二年的太极拳运动，我治好了我的甘油三酯高！使我对健康必须运沙产生自信！用事实和数据说话！去年我体检甘油三酯是5.56，医生健议吃药！家人也买来降脂药！我看完说明，特别是药的副作用！我选着放弃吃药！通过晨练打太极，跑步，压腿等！一年四季风雨无阻。通过一年的锻练！今年9月25曰做身体检查！国庆节后我到体检单，惊喜一幕出现眼前。我的甘油三酷由5.56降到标准！现在是1.8几！真实有效的运动便我健康发生变化！自信心增强！这就是我通过运动带来的快乐和健康！
怎么能让农村的环境污染得到改善
謝悟空小秘书邀请，
农村环境问题，目前中国面临三个阶梯既城市→富欲农村→贫困农村。三个阶梯存在的差异也很大。
我所居住的农村属贫困农村，是乡政府所在地。这里依然有鸟语花香，天依然是兰的，空气吸一口依然是甜的。四年大旱，绿水没了这怪不得人，但山仍是青的。
近几年，辽宁对农村改造投入力度是比较大的。实现了村村通水泥路，临街的门墙大门实行了统一规化壁画式水泥墙，夜晚每50米就有一太阳能路灯，设立了垃圾回收葙，有专职清理工作人员。应该说，今日的农村与十年前比已是今非昔比，旧貌換了新颜。
影响农村环境破坏有哪些？苐一农民环保意识还有待增强。农民究竟造成农村多大污染！没有。但又不可否认现实存在还是有。主要表现在多年为提高粮食产量，大量施用化肥。其结果不但破坏土圵，更重要的是污染了地下水源，恶化了水质。一些多年前在招商引资大旗下，在城市无法立足的污染严重企业迁到农村，排放有毒物体，烟雾，过度使用地下水，这是农民几千年污染也达不到的程度，极需加强监管。我到是和很多专家看法相反，应鼓励农户都每户养些猪牛之类畜牧，增加有机肥，减少化肥，农药用量，提倡生产绿色无公害农产品。至于烧煤烧烧柴污染环境纯属不顾现实的空想。北方冬季这么寒冷，屋内不取暖，会把人冻死！取暖靠什么？我挣国家工资，家里安了新型土暖气，每冬约需一千元买煤升小锅炉。这本是很小开支，可我住的这个村屯了2/3百姓一千元煤也舍不得买，还是烧自产的柴禾。你说禁止烧煤烧柴，能让这么多人都冻死吗？到了夏际不需取暖2/3家庭自动用起了液化气与电，这并不需你号召。而另外1/3户宁可在院里支个灶还是烧柴，他们真的是省一分是一分。
农村农民並不存在什么大的污染，把农民归罪于汚染源本身就对农民有偏见。我家院长3O米，在大门口附近建封闭式厕所，建规范猪舍，其人粪尿，猪粪尿用来做疏菜底肥，这有汚染吗？
至于如何提高农民生活水平，与城市，与富欲地区比差别还很大。但如果与70或80年代比农民的衣食住行已飞跃了一大步。可以说2/3家庭的冰箱里不会断肉，几元钱一件垃圾衣服在集市上已没有人在瞅一眼了。房屋仍是冰火两重天。有新盖的北京平，也存在破烂不堪的旧宅院。但彻底改变这些旧面貌还需时日，须待农民收入大幅提高，经济真正富欲起来，农民响往新房靓宅，也梦想有私家车！有党惠民政策扶持，有农民自身奋斗，农民也会圆了这个梦！
怎么改善脾胃问题
感谢邀请。
文章有点长，也希望脾胃不好，身体虚弱的朋友看完。
首先要明白自己为什么脾胃虚弱，即使一直在调理，但总归“根不正”，调理了半天也是竹篮打水。脾和胃可以说是后天身体强健的根本，气血的制造需要脾胃的吸收和运化，所以它们也是气血出生的源头，如果脾胃虚弱根基就不好，始终身体也无法强壮，无法气血丰盈，无法长肉增肌。
我们首先应当调节一下在日常生活中一些不利脾胃健康的习惯：
①长期暴饮暴食
长期的暴饮暴食很伤脾胃，这样会给胃部增加消化负担，还会损伤胃黏膜，撑坏胃黏膜，长期下来胃功能失调，胃黏膜也有损害，还可能会出现一些肠胃炎症，必然是伤胃的。脾在人体的功能作为一个强大的免疫器官，在饮食上它也发挥着重要功能：人体进食后，经过肠胃消化或肝脏加工后分解出的氨基酸或脂肪酸等等杂微物质，都会经过脾的运化运输到各脏腑合成或加工成营养成分分配给身体所需；另外脾脏还有一项工作是水液吸收和运输调节人体水液代谢平衡，多余的水分分配给肾脏排出，所以如果暴饮暴食，脾的工作负担必然也是增加的。爱惜自己的脾胃，首先在饮食上就应当合理安排，适量饮食。即使体弱也不能暴饮暴食的方式来增肥。
②忽略主食的摄入
从传统医学的角度来看，粮食是和脾胃关系最亲的人，“五谷为养”，从消化的角度来说，粮食的消化最节能，脾胃做起工作最轻松，产热也高于脂肪、蛋白质，很多朋友会忽略主食的摄入，大量摄入脂肪、蛋白质类食物，而如此一来胃肠和脾胃的工作量却是会大大增加，长期下来其实对脾胃是不利的，而且缺乏主食能量聚减，还会对身体健康不利。所以平时的饮食上注意主食的摄入，多少要有点主食吃，不要完全忽略它，所以经常在外就餐，爱吃火锅，聚餐的人，经常会缺乏主食摄入而摄入更多油腻的肉类，一定要吸取教训。
③爱吃甜食，油腻、爱吃冷饮
也是从传统医学上来说，“湿”是最威胁脾胃的外邪，因为脾胃也是要调节水湿的器官，身体的湿气很阻碍脾脏的工作，也会给它带来负担。而生湿生痰的食物首当其冲的就是甜食，比如点心，雪糕、甜饮料、过量的水果等等，而且甜食也是很容易生痰的，另外过量油腻食物、肉类等也易生痰，这痰和湿结合是难舍难分，可以说是“加固了湿气”，在身体里更固执，难以祛湿，这样脾就更苦恼了。日常少吃一些生痰生湿的食物，以清淡为主，甜食不要过量。
冷饮或其他冰冷食物也对脾胃有威胁，内脏都是平滑肌为主，而平滑肌很容易受到温度刺激，特别是胃会很敏感，比如吃了一些冰凉食物，我们可能会肠胃蠕动频率剧增，一些朋友还会立马有腹泻症状，这冷食还会被预热到和内脏温度相当才会被消化，而这个预热的过程消耗“脾气”，所以这冰冷食物对于脾胃都有不同程度的威胁，多吃一些温热的食物，对肠胃也好，对脾也好是一种温柔对待。
④暴躁脾气，思虑过度
我们都知道：容易发怒的朋友容易“动肝气”，而思虑过度同样让肝气郁结，不良的情绪很容易让肝气横逆，而肝脏属木，脾胃属土，木能克土，这肝气横行霸道，脾也受其迫害，肝脾不喝，很容易出现胃痛、胃胀、食欲不振。俗话说“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思就是说肝脏要是不舒服了，第一个找来出气的肯定是脾胃。所以我们伤心了或者是暴怒过后根本一点胃口都没有，完全吃不下东西。日常注意调节自己的情绪，做自己感兴趣的事情，少一些悲观和思虑，让自己心宽。可以喝一些疏肝解郁的茶饮，比如花果茶，闻闻花香，逗逗小动物啥的。
⑤缺乏运动，久坐久躺
缺乏运动、久坐久躺会让肌肉怠惰无力，血液粘稠，体内的能量无法有效消化，无法沟通，造成能量的淤积，也会反过来拖累脾胃。传统医学上“脾管肌肉”，肌肉和脾脏联系密切，如果缺乏锻炼，肌肉能力不足，肌肉含量不足，也同样影响脾胃的效益，所以虚弱的人脾胃虚弱，一般肌肉丰富体质强壮的人都吃饭有味。日常注意锻炼，不要久坐久躺。
想要逐渐增加自己的体质日常饮食也很重要，不是吃肥肉吃甜点来增重，它们徒长一些脂肪的囤积，对体质的提高没什么用，注意蛋白质的补充，日常多选择精瘦肉、鱼虾、禽畜肉适当摄入，在蛋白质供应充足的基础上，适当的锻炼是绝对不能少的，特别是“力量训练”和一些“无氧运动”，它们能够有效增肌，提高体质，气血和肌肉量的提升对脾胃功效的提升十分有效。
我想问，改善农村人居环境，怎么改善
我想问，改善农村人居环境，怎么改善？
改善农村人居环境，最根本的问题还是集体经济发展壮大的问题，没有集体经济的发展壮大，没有农民集体观念的确立，只是扫扫垃圾，刷刷白墙，抓得了一时，顾不
