保护牙齿的十个小常识（生活中，我们该如何保护我们的牙齿

本文目录

• 生活中，我们该如何保护我们的牙齿
• 保护牙齿的方法是什么
• 有哪些保养牙齿的方法
• 中年人如何保护牙齿
• 怎么保护牙齿
• 生活中有哪些护牙小常识
• 孕妈妈如何保护好牙齿
• 怎样才能保护好牙齿，和个人体质有关吗
• 如何从小到大保护好牙齿

生活中，我们该如何保护我们的牙齿

我的牙大部分都蛀了，所以十分知道牙齿好的重要性，我还是说说如何保护孩子牙齿吧。

娃六七个月的时候，还未断夜奶，但我知道如果不从小让他习惯清洁口腔，大了会抗拒刷牙。我小时候就不习惯也不喜欢刷牙。那时候晚上喝完奶，用纱布沾着清水，把口腔擦擦。

十个月的时候断夜奶，晚上用水代替奶，并且不用纱布或者指套牙刷了，用低幼童的小牙刷，让他自己放嘴里玩，然后我再给他清水刷。

一岁以上了，我就开始给他用无氟牙膏了，刚开始他不会吐，只能咽，买能吞咽的就行，不用担心对身体不好，没啥影响。

两岁就会吐水了，知道不能随便吃咽了，但也会排斥刷牙，一定坚持，不论他愿不愿意刷牙，不论是哄还是威逼利诱，必须刷牙。同时，我把牙刷换成电动的了，声波牙刷，感觉会刷很干净。

两岁两个月开始，三个月检查一次牙齿，并且涂氟，涂氟是避免龋齿，防止牙齿脱矿。小时候看牙医一定找一个好的诊所或者医院，让孩子不排斥，第一次和第二次检查牙齿是我抱着娃躺在椅子上检查的，后来就自己躺椅子上了。

不到三岁，把槽牙做了窝沟封闭，避免槽牙生龋齿。一直保护的很好。

目前也吃糖喝甜水，但是肯定都刷牙。

但是前一阵懒，刷牙不仔细，放任了他吃甜食，生生的龋齿了两颗牙，但是诊所医生说没什么大问题，只要不继续严重就不用管，只是表面有一点点。幼儿园体检检查牙齿，医生都没给算是龋齿。但这回我还是更加重视了，吃完甜食就要漱口，每天晚上不论如何必须刷牙～一直保持还不错～

其实还可以买护牙素，每天刷完牙涂在牙齿上防止脱矿，毕竟太认真刷牙有可能几十年后会变得敏感！

牙线我自己用，没给娃用，如果娃配合并且家长用得好，还是可以加上牙线的，避免牙缝之间龋齿～我娃就是牙齿间有龋坏，虽然不严重。能用牙线最好也用～

保护牙齿的方法是什么

保护牙齿的方法是什么

保护牙齿的方法主要是正确刷牙和定期洗牙。

刷牙可以有效清除牙垢和细菌。晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人会忽视睡前刷牙，可是，如果晚上不刷牙，经过一夜，残留在口腔中的食物，会滋生很多细菌和牙垢。时间一长会对牙齿、牙龈造成伤害。

刷牙方式也很重要，每个牙面都要刷到，手持刷柄，把刷头置于牙颈部，倾斜45度，放在牙齿和牙龈交界的地方，以2～3颗牙为一组，短距离水平颤动牙刷4～6次，然后把牙刷向牙冠方向转动，刷唇舌面，注意要选择小头、软毛、优质尼龙丝的牙刷，动作要轻柔，既清洁牙齿又按摩牙龈。

除了刷牙，还可以应用间隙刷和牙线，用于去除牙齿邻面的食物残渣、软垢和细菌，发挥清洁牙面、去除嵌塞在邻接面的食物残渣的作用。与刷牙结合起来能很好地保持口腔清洁。但如果使用不当，反而造成牙龈损伤、牙齿松动等不良后果。

其次是定期洗牙。洗牙是牙周维护最基础的一种方法，正规的洗牙操作不会造成牙齿松动，而且可以清理我们平时刷不掉的牙结石，预防牙周炎。每个人根据自己牙石形成的速度和牙周炎的程度，选择合适的频率定期洗牙维护。

保护牙齿，饮食上也有一些可以注意的方面。比如多吃纤维类，少吃一些特别坚硬的食物等。最后，当牙齿真的出现问题时，要及时到正规医院口腔科接受检查和治疗，不要拖着，延误病情。

本内容由天津市口腔医院 牙体牙髓病二科 副主任医师 邹慧儒审核

点这里，查看医生回答详情

有哪些保养牙齿的方法

　　生活中，有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，或者口腔疾病原因，牙齿变黄，泛黑，既影响美观又防碍健，许多人对此苦于,下面介绍几种简便又实用的方法：

　　一、日常保养：

　　1、每天给牙齿刷牙刷牙要在吃过饭的15分钟内进行，每天两次以上，避免菌类在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，一定要刷一遍牙，能除去当日牙齿上的食物残渣污垢。如果睡觉前没有刷牙，那么当日牙齿上的食物残渣污垢就会在口腔内滋生菌类，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。

　　2、每天刷牙的方法要正确。

坚持睡前、晨起后刷牙。
要注意将牙刷与牙面成45度角，转动刷头，尽较大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动。每一部位重复8次，清洗牙垢。不要横着刷牙，也不要非常用力，这样是没有效果的。
早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，这样可以保持口腔清洁。

　　二、牙齿日常美白：

　　1、醋可除牙垢烟渍的小窍门

　　经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，用清水洗净，反复几次可除烟垢。

　　2、橘皮末做牙膏可洁牙
　　净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

　　3、墨鱼骨粉可有效洁齿

　　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

　　4、小苏打洁齿
用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁.

中年人如何保护牙齿

现在中年人生活压力大，而且应酬多。对饮食和护牙容易轻心。曾经牙科的朋友给我几个建议来分享下:

每天必做的保养功课 有效刷牙

每次刷牙3分钟活泼更长时间 且要注意将刷毛与牙面成45度角 转动刷头 尽最大的可能每一刻牙齿都刷到，让牙齿在上下牙列面见来回移动以清除深处的残垢 不要横着刷牙 也不要非常用力。

选择适合自己的牙刷和牙膏

不易损伤牙齿和牙龈的，电动牙刷也是不错的选择 其高速旋转产生的轻微振动 不仅能促进口腔的血液循环 对牙龈组织也有按摩效果。隔两年可以去牙科洗一次牙是最好的，能清除牙结石减少牙龈出血。最好选用含氟的牙膏，抗蛀牙为主。所谓一些有美白功效的基本都是扯淡。

尽量别用牙签，建议选用牙线棒

竹牙签的质量有的很差，细菌很多。而且牙签粗的一直用会让牙缝变大，牙缝变大是个很难处理的牙饼。用牙签容易捅伤牙龈导致发炎和出血。牙线棒即卫生环保，又能保护牙齿。

怎么保护牙齿

谢谢邀请，保护牙齿已经是老生常谈的话题了，其实很多人都了解最基本的保护牙齿方法比如说：刷牙。在此我就给大家几个不太常见保护牙齿的方法。

1、胚胎期。人体的牙齿其实是在胚胎期就开始发育的，等出生后再长出来。所以从胚胎期就得开始保护，孕妇应该多吃高钙的食物，避免一些影响胚胎发育的药物。

2、乳牙期。小乳牙刚刚萌出很娇嫩，一定要注意保护。①饮食方面不要让孩子含着乳头入睡，睡前不要吃高糖的食物，喂奶后记得让孩子喝几口白开水，冲刷牙齿。②卫生方面。可以买硅胶的那种乳牙刷，套在手指上，给孩子清洁牙齿、口腔。③防护方面，现在有那种乳牙防护的牙托，可以预防龋齿。

3、恒牙期。六岁以后会萌出第一颗恒牙，一定要注意了。①养成每天早晚刷牙的好习惯。刷牙是对牙齿最好的保护。②饮

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！

扫码加微信详细咨询太和智慧养老产品和平台服务！