有提高一年级专注力的良策么来点新颖的方法

又是一个一年级专注力不集中的孩子，说起孩子专注力不好，很多人都会推荐一些专注力的小游戏，或者参加一些专注力的培训，我教的就是低年级的学生，我更建议通过时间观念来培养孩子的专注力。

为什么我推荐通过培养时间观念来培养孩子专注力呢

我们做父母的总怕孩子晚了，迟到了，或者没吃饱就去上学了，要么担心睡觉了作业还没写完，就在后面一遍一遍的催孩子，造成孩子心不在焉也没事，不要自己操心也没事，因为总有父母在帮他忙想着这些事，所以就造成了孩子专注力不集中，脑子不知道去哪了。

所以说想提高孩子的专注力，从培养时间观念开始

先告诉孩子5分钟有多短，10分钟有多长，让孩子自己去看着表，去感觉时间的长短。

平时记得告诉孩子几点去干啥，几点要做啥，有意无意的培养孩子的时间观念。

慢慢的开始限制时间让孩子去做某些事，这个过程就是告诉孩子什么时间做什么事。

如果孩子在规定的时间内把某些事情做完了，记得给孩子一定的鼓励，让孩子知道有时间观念是正确的，而且可以得到鼓励。

想提高专注力从不破坏做起

另外就是在孩子专心做某些事的时候一定不要去打扰他，很多孩子的专注力都是被破坏的。孩子的专注力集中的时间都是有限的，一年级的孩子不可能注意力集中一堂课的时间，所以也不要过分的要求孩子。

所以说孩子的专注力的培养要讲究方法，想提高孩子的专注力，从不破坏孩子专注力做起。

高三学生怎么让自己心无杂念，专注学习

感谢邀请。最近有读者提问：高三学生怎么让自己心无杂念，专注学习？作为一名从教多年的高三班主任，在我看来：高考没有你想的难，最难的是无法一直专心学习。而高三学生如果无法在长期内做到专注学习，原因无非以下三点——

1、学习目标不明确、意志不坚定、自律能力不强。

2、没有养成良好的学习习惯，平时学习较随性，到高三理不清学习的头绪。

3、无法自觉抵抗干扰因素。这些干扰因素可以分为内在干扰和外在干扰。内在干扰如各种与学习无关的不良习惯或欲望。外在干扰如社会、家庭或同学的影响，主流价值观的侵袭等。

针对以上这些原因，以下分析高三学生如何做到专注学习的方法：

1.通过自我检测和深度反省的方法，认清自己当前学习的方向，对自己有一个明确而精准的定位，也就是认清当前的自己。

通过深度反省，回顾自己的初心，回想自己一路走来的不易，重新制定自己今后学习的目标。这个目标首先是一个大目标，如具体到自己的目标大学、专业，然后分析自己距这个目标的差距，预估自己最后实现梦想的几率，最好制定一个通过自己最大努力可以实现的目标大学和专业。

大目标确定之后，就要制定当前具体可行的小目标了，如本学期、本月乃至每天的学习目标，小目标就更要切合自己学习的实际情况，不能好高骛远，不能建空中楼阁。当你把每一科课程学习的目标都制定好之后，接下来自然就是结合学习目标制定学习计划，一步一步按照计划，切实地提升成绩，向目标迈进。

在这个落实学习计划的过程中，意志力和自制力是决定我们能否走向成功的关键，因此要时时克制自己的懈怠情绪和杂念，严格地约束自己，确保自己制定的计划能按时完成。

2、如果能有明确的学习目标，能严格地约束自己按时完成学习计划，那说明你已经养成了比较好的学习习惯。

这里再介绍一些其他方面的学习习惯：提前预习——认真听课——课后总结复习（练习）的习惯、随时记笔记的习惯、熟练使用错题本和知识卡片的习惯、随时利用零碎时间的习惯等。

己目标明确、能将所有时间用到学习上来，那么受到干扰因素的影响自然会越来越小，当然，一些确实影响你心理和情绪的事情，就需要特别的方法加以处理。3、对于干扰因素，如果自比如最容易影响高三学生的恋爱的冲动，有时就会成学习中比较大比较顽固的干扰因素。针对这个问题，高三学生一定要慎重处理，不能任由自己不成熟的思想和感情左右自己，最终误了学习大事。

如果遇到深陷其中不能自拔的情况，自己最好先冷静下来，认真思考自己应该如何处理这种情感，如果可能，应该在思考成熟之后和对方进行一次理性的交流，通过思想的沟通，你或许会发现困扰自己的并非是自己难以解决的问题，或许还会收获更多更有价值的东西，比如成长，比如友谊。

如果是暂时的因素导致自己无法专注于学习，那可以采用临时而有效的心理干预方法。比如采用心理暗示法对情绪进行调整，不时地给自己加油打气。也可以采用临时放松的方法，比如听听歌，看看风景，户外活动一下或者与同学聊聊天等。如果遇到对自己打击比较大的事情，比如考试成绩的退步、家人的不理解、同学朋友间的矛盾误会等，就需要你抽出时间专门应对，等把这些事情处理好之后，再专心学习也不迟。

总的来说，高三学生要做到心无杂念，专注学习，一个明确的学习目标是前提，较强的意志力和自制力是关键，如果能养成良好的学习习惯，提升抗干扰的能力，逐步修炼好自己的心态，相信做到这一点并非难事！

如何提高小学生的专注度，提高学习效率

孩子能够专注去学习，能提高孩子的学习效率，但是很多孩子由于好奇心重，注意力经常不集中，这位父母说“我儿子小学一年级，写作业和练习兴趣课的课程经常溜号，一会要喝水一会要尿尿的。整上一个小时都不如专心二十分钟效果好。如何提高专注度，让他专心学习，提高学习效率”，如果自己的孩子注意力不集中，父母该怎样去引导呢？

1.孩子在做事情的时候，父母要帮孩子排除干扰，让孩子能够专注于一件事情。

2.让孩子去做自己感兴趣的事情，孩子对于自己感兴趣的事情，会投入全部精力去完成。

3.一次只让孩子专注做一件事情，不能同时做二件以上的事情，会让孩子分心的。

4.让孩子在规定的时间内完成一件事情，让孩子有效率地做事情，不能拖拉。

5.不能买太多的书籍和玩具给孩子，这样孩子会同时玩很多玩具，就会让孩子分心。

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