打羽毛球基本动作视频（请问羽毛球正确的起跳和着地方法是怎样的！！

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• 请问羽毛球正确的起跳和着地方法是怎样的！！
• 怎么打羽毛球有没有相应的书籍或者视频啊，我想学学谢了
• 羽毛球怎么打

请问羽毛球正确的起跳和着地方法是怎样的！！

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置

怎么打羽毛球有没有相应的书籍或者视频啊，我想学学谢了

　　打羽毛球关键在于练习，要找个会打的人陪你练习。至于相应的书籍和视频带着看看。以下是个人心得：
　　击球点要高，并且要将左手高高举起配合右手动作，（要使对方感觉你是专业运动员）挥拍时要转身，利用腰腹力量将球回击回去。并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别。并且要时刻保持在球场中间，在边路击球或网前搓球时一定要把握好力度，并且及时回撤至球场中央。
　　附上一些专业指导：
　　打羽毛球几个基础技术动作要领
　　1、手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。
　　应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径。
　　2、捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。
　　应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。
　　3、屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。
　　应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。
　　4、屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。
　　应用：多用于后场的吊球、劈吊。
　　5、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。
　　应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。
　　6、手腕的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。
　　应用：多用于反手击球。
　　7、手腕的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上，当手腕向下压时为前屈，手腕向上抬为后伸。
　　应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。
　　8、拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。
　　应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中出现。
　　该动作的使用应特别注意，在主动击球时极少使用，但因该动作能产生较大的爆发力，故许多选手已习惯性使用，并使主动击球动作变形，影响技术的发展和攻击力的减弱。
　　9、起动：是在比赛场上使用最多的动作，也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊情况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。
　　如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至右脚，这样是为了产生爆发力，提高起动速度。

羽毛球怎么打

教你怎么打羽毛球
说说步速快于球速
步速快于球速是羽毛球最基本的要求。
步速指步伐的速度，也就是步伐的速度要快于球的速度。
为什么有的人打球步速总没有球速快呢?尤其是高远球，对方打过来有一个高度差，球往下落时，又形成一个时间差，但有的人仍没有做到步速快于球速。这是因为，侧身慢，步子滞顿，眼睛只顾盯球，没有经验，如果等球到了你的上方再动步子的话，动作就慢了。因为球下落时有一种物理学上的自由落体的加速度，加之地球引力的作用。结果，仓促出拍，失去了高点，使挥拍的力没有形成一条力的轨迹，加之动作的慢，使之大臂带动小臂不够，脚下的蹬，压力不够，腰腹部力无法借助，球只能打到半场，或前场了。大家知道，羽毛球场宽仅6.1米，半场不过6米多一点，只有步子到位拍子才能够得到球。可见步子的重要性。手法再好的人，没有好的步伐作基础是徒劳的。我是新手，不会推，搓，勾，劈，杀，吊，但我步伐灵活到位，上面的球我可以用高远球回对方后场，下面的球我一律挑对方后场，我可以打比赛了。反之，手法再好，跑不动，挨不着球又有何用，充其量只能是花拳绣腿罢了。
正确的方法是，接高远球，侧身快，先退到球的后方，重心在右脚蹬力，转身，挥臂在前上方击球；接网前球，重心在二腿之间右脚略前，判断来球用左脚蹬出去，用右脚跨出去，同时左脚与身体自然向前滑，保持平衡，挺胸抬头。这之间，跨步尤为重要，右脚脚后跟先落地，脚掌尽量外八字落地，其次，左手平伸，保持平衡。
打好高远球要注意的三要素
打高远球是羽毛球最重要的技术手段之一，是基础中的基础，是重中之重。
因为杀、劈、吊、拉等均是建立在打高远球的基础之上的，只是在运用时，手与力变化不同而已。
打好高远球，要注意三个要素，即：不左倾、不后仰、不拉拍。
左倾，是打羽毛球最常见的通病。即：击完球后，重心往左边倾斜。试想，身体的一部分力量用于支撑身体了，余下的力量不足于将球击到后场，况且，还要回重心，又慢了许多。
后仰，即：明显步速慢于球速，人在球的前面，击球时人后仰，发不了力，即使发力也是很短的轨迹，岂能打到后场，而且回重心、回中心都慢了。
许多初学者用了吃奶的力仍打不到后场，以上两点是最重要的原因之一。
拉拍，击球时，握拍的手习惯向下拉一下，看似一个小动作，无碍什么，实际有伤大雅，而且不利于发力、摆肘。
尤其要注意的是打球不要有多余的动作。
手指头的妙用
羽毛球比赛做任何动作不外乎在击球那一瞬间，这一瞬间即爆发力。
那么，爆发力的那个点究竟在哪儿呢？
对此众说纷纭，有说腿部的，有说腰部的，有说手臂的，还有说手腕的……
诚然，这些都是爆发力点，但我认为，羽毛球的关键爆发力点在手指头上。
凡器械型比赛，不外乎用手或脚完成。器械是死的物体，需要有人来操纵它、使用它。羽毛球拍实际上就是一个力的杠杆，既然是杠杆就必须有一个力的支撑点，手指头就是这个杠杆的力的支撑点。这个点不大，但能起到爆发力的作用，如同是小小的蚂蚁能托起重于自己身体数倍甚至数十倍的物体一样。一根小小的木棍要撬起数千斤的物品，则需要有一个支点（一块砖头、一小木块、一小铁块等等）作为力的支撑点。
实际上，羽毛球中的杀、劈、吊、推、勾、搓、挡等均靠手指头的捻动完成。千万别忽视手指头的作用！记得我省名将韩爱平当年曾对我说过，她当年的对手无论在身体素质还是技术、战术上与她相差不多，能赢球就是靠手指头。细细品之，言之有理。
大胆地说一句：能充分运用手指头打球的人，都是高手。
关于配手
打羽毛球时，没有握拍的那只手，称为配手。
配手在羽毛球运动中，起着举足轻重的作用。我个人认为主要有：(1)平衡；(2)瞄准；(3)协调。
杂技演员在空中走钢丝，全靠手来平衡。小时侯坐跷跷板也是一上一下的，跑步时也是二手互摆、互相平衡的，就连动物中的猴子，也用尾巴钩住一根树干保持身体的平衡……
大家可以做一个试验：一个自己最心爱的物品如YY AT800掉到水潭中，自己又不会水，掉下去有灭顶之灾，不捞上来又心疼，于是你就会侧着身子去捞，够不着，差一点点时，你肯定会自然地左手上升来保持平衡。这个动作实际上就是羽毛球运动中常用的，尤其是上网时。
打高远球时，左肩对网（以右手执拍为例），侧身站立，左手上举，小臂呈4

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