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今天是世界爱眼日，关于爱护眼睛，你有哪些比较实用的建议
网友常常这样调侃近视：20米外雌雄莫辨，50米外人畜不分。
当然，还有更严重的，比如测试的时候，连指示棍在哪里也看不到！
近视实在太影响生活了，所以现在很多人早早就戴上了眼镜。
其实青少年和成年人还有些差别，儿童、青少年因为肌肉调节力过强，原本没有近视，但因为长期看近处的东西，肌肉用力并出现挛缩，眼球随之发生改变，这个时候如果去验光就会发现：孩子近视了！
在这里我们要提醒各位家长们，千万不要急着给孩子配眼镜，因为儿童、青少年存在一种假性近视的可能！
假性近视不是近视！如果这个时候您给您的孩子戴上眼镜，那么孩子可能真的就近视了！
预防儿童、青少年近视，是一件非常重要的事情！
为了避免假性近视发展成真正的近视，建议您在配镜前，先做一个散瞳验光。
散瞳是为了放松肌肉，肌肉不紧张了、不再过度调节了，这个时候再验光，得出来的度数是多少就是眼睛真正的度数！
假如说，没有散瞳的时候，验光度数为200度，散瞳以后验光度数为100度，那么在配镜的时候只需要配100度，当然，散瞳以后发现并没有度数，也就不需要再配眼镜了。
【假性近视可以自愈吗？】
视频加载中...爱眼护眼手抄报资料
一、爱眼护眼儿歌
小眼睛，是个宝，人人都要保护好。
眼保操，不可少，预防工作要做到。
看电视，玩电脑，保持距离很重要。
看书报，光线好，时间久了要远眺。
眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。
二、 爱眼护眼口号
1、青光眼可致盲，早期防治极重要。
2、早期干预，减少可避免的儿童盲症。
3、关爱青少年眼健康。
4、明亮眼睛迎奥运。
5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明。
6、保护儿童和青少年视力。
7、主题为“关爱低视力患者，提高康复质量。
8、关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。
三、爱护眼睛七大注意
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的’距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
以上就是我的回答，关于用眼护眼的儿歌、口号、和注意点。希望对你有所帮助。
爱眼名人名言
眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。
——普洛丁
眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。
——博厄斯
眼睛是内心索引。
——安斯蒂
眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。
——塔克曼
眼睛能看见所有的东西，但看不到它自己。
——谚语
两只眼睛比一只眼睛看得清楚。
——马勒
没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
——斯威夫特
恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。
——蒙田
眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。
——普罗帕柯斯
有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。
——爱默生
爱眼护眼童谣！~！~！~！~
爱眼护眼歌
我是祖国小绿苗，爱眼护眼要记牢；
防控近视应趁早，度数千万别太高；
读写姿势得做好，一尺距离很重要；
勤做眼操消疲劳，营养均衡睡眠饱；
劳逸结合需做到，户外活动不能少；
眼睛酸胀是警报，权科视力显奇效；
望望空中的飞鸟，瞧瞧地上的花草；
健康光源来照耀，齐把眼睛保护好！
世界爱眼日是哪一天
世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日。
全国爱眼日的来历
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
历年“全国爱眼日”活动主题
1996年6月6日首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力”
1997年6月6日第二届“全国爱眼日”主题为“老年人眼保健”
1998年6月6日第三届“全国爱眼日”主题为“预防眼外伤”
1999年6月6日第四届“全国爱眼日”主题为“保护老年人视力，提高生活质量”
2000年6月6日第五届“全国爱眼日”主题为“动员起来，让白内障盲见光明”
2001年6月6日第六届“全国爱眼日”主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症”
