一个学习不好的人，如何专心致志学习？怎样让孩子养成专心致志的习

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• 一个学习不好的人，如何专心致志学习
• 怎样让孩子养成专心致志的习惯

一个学习不好的人，如何专心致志学习

谢谢悟空邀请，不胜荣幸。

人生最悲哀的事情是自己打败自己。一个学习不好的人，肯定是一个缺乏意志力的人，是一个缺乏自信心的人，是一个没有好习惯的人。有人说，学习是快乐的，依我看对也不对。学习本身是一件苦差事，只有经过专心致志的努力，只有经过永不言弃的追求，当你取得成绩收获进步的时候，你才能够感受到学习带来的快乐。

管理自己我能行

花无重开日，人无再少年。没有人为你的放纵买单，没有人为你的散漫买单，没有人为你的时间买单。若你真要专心致志学习的时候，可别想到玩游戏、看电视、吃东西，一心不能二用，分散注意力是很可怕的事情。管理好自己，就是在现有的学习环境下，在现有的家庭条件下，不要抱怨书桌太高或太低，不要抱怨椅子不舒服，不要抱怨光线不好，这些都是借口，要想方设法排除外界因素的干扰。不要抱怨睡眠不好，不要抱怨饮食不好，不要说身体不舒服，不用抱怨父母关心不够，要约束自己排除内在因素干扰。学习和做事、运动、生活一样，需要周密的计划，明确的目标和真实的行动。管理好自己，需要训练自己的独立思考能力，培养自己的自我规划能力，坚定自己的自主学习能力，落实好自己的行动执行能力。

克服困难我能行

学如逆水行舟，不进则退。古人“头悬梁，锥刺股”告诉我们，学习的道路并非是坦途，无论哪一个学习阶段。学贵有恒，想让自己学习好，就要有可持续的克服困难的信心和决心，需要锲而不舍的坚守和毅力。人的精力是有限的，想要自己学习好，务必要有克服困难的心理准备。学习中要合理分配自己的时间和精力，要惜时、守时，不浪费宝贵的学习时间。遇到问题虚心向老师和同学请教，在向老师诫恳的请教中，在和同学虚心的探究中，对自己学习中存在的困难和遇到的问题产生新思考，碰撞出火花。切记，请教和交流的前提务必是独立思考，能自己解决的问题，尽量通过自己的独立思考去解决。克服困难，就是不要因困难而带来的恐惧心理，长期潜伏并占据在你的日常学习当中。要有善于总结自己在学习中的成败得失的良好习惯，善于汲取他人的长处来弥补自己的不足，这会更有利于你的身心发展和学习进步。

做好自己我能行

万事开头难。“业精于勤，而荒于嬉。”不错，父母是你的至亲，但他们替代不了你的学习，包办不了你的终身。而且，你一定要明白，无论你是家境殷实，还是正在致富，爸妈不是你的佣人。如何使自己专心致志得去学习？关键就在于习惯良好，目标明确，任务清晰，敏而好学，不耻下问。做好自己，你的学习才能进步，你的朋友才会更多，你的圈子才会更大，你的视野才会更广阔。做好自己，就要有自己的好习惯，就要对自己有要求，就要为自己定目标、定任务。学习本来就不轻松，但你不应该去逃避，而是学会适应、学会改变、学会努力、学会自我、学会勤奋。不因自己学习不好而自卑，不要相信知识无用论，而应该相信知识改变命运。学习中树立足够的信心，你就成长了；思考你从未遇到的问题，你就改变了；挑战你不敢做的难题，你就突破了。

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”学习是人生路上的一场马拉松，需要时间、需要速度、更需要耐力。只有永不言弃，永不放弃的坚持，才能收获你想要的结果。不要因为眼前的困难而退缩，不要以种种被动而借口，坚持着迈过眼前的这道坎，往后的路才会容易许多。要想使自己学习好，若要做到专心致志，首要任务就是改变你的状态，调整好你的心态。把学习当做你终生的任务和活动，才有利于为你的幸福人生奠基。

我是若水：专注学校教育、家庭教育、孩子成长，专注悟空问答。谢谢阅读！欢迎关注！（作者原创，版权所有）（图片二、三、四来自网络，联系必删） 2020年2月26日

怎样让孩子养成专心致志的习惯

让孩子专心致志的学习，养成专心致志的习惯是我们每一个家长的期望。在这里我分享我在训练我自己以及我的孩子和学生过程中用到的方法，希望对题主有所启发。

一、借用番茄工作法，限定时间内完成限定任务

这个是一个比较实用的方法，规定时间内做规定的任务，目标非常明确，任务清晰，时间节点也清楚，我们每个人都能轻易解决相关任务。

为了让我们能轻易完成任务，我们还要把时间点设置的简单易行。每次任务时间大概在5—15分钟左右，一次任务一个核心内容，不宜多个任务内容。基本上按这个原则进行，孩子的专注能力都会提升非常快速的。而且，我们可以针对孩子专心致志能力的相关项目或者其他项目进行专项的训练。

1、在规定时间内看书或写字

引导孩子在规定时间内看书或写字，要求身体姿势端正，在看书或写字期间保持安静，不随便说话。

2、挑战短时间内背诵一首诗或课文

孩子将一首诗或课文背下来后，让孩子挑战用最短的时间来背诵该内容。在整个过程中，孩子的注意力会非常集中，他们会集中精力去想相关的内容，快速地背诵出来。

在规定时间内完成任务，可以引申到几乎所有的学习、生活任务中，我们就不过多的延展。

二、、引导孩子静坐、站桩

这是一个强大的专心致志能力训练项目。整个过程都要引导孩子把注意力放在自己的身上，我的孩子大概两三年前就开始训练这一个项目。虽然没有做到天天训练，但从孩子的表现上来看，很容易静下心来做一件事情，而且受挫、抗挫能力都比较强，即使有时候受了很大的委屈，也能坚强的承受。

为什么这个项目对孩子的专心能力很有用，就是因为它就是针对内心的训练，调整孩子用心的能力的。

三、做一些专注力训练的小游戏

家人与孩子一起玩干瞪眼的游戏，两人相对，用眼睛看着对方，在这个过程中要做到眼睛不能眨，看谁坚持的时间最长。

家人与孩子一起玩走迷宫的游戏，从迷宫中找出正确的线路图，也是需要孩子静下心来去观察，然后找到正确的路径，心不静的话，任务是无法完成的。

四、坚持让孩子做一些家务劳动

只有让孩子身体动起来，在家务劳动中锻炼孩子动手能力，培养爱护家庭的精神，对孩子的心志训练都是很有帮助的。

结束语

专心致志的训练方法有很多，核心关键在于让孩子去觉察自己的言行，身体感受，把注意力放到自己的身上，尤其是心头的感觉时，孩子的专心能力就会得到极大的训练。同时借用番茄工作法的技巧养成孩子定时定额的完成任务，对孩子的计划能力都是有很大帮助的。

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