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• 晚上睡不着的时候可以做什么有益的事情打发时间
• 在这样浮躁的社会，怎么才能完全静下心读书有没有什么好的方法

晚上睡不着的时候可以做什么有益的事情打发时间

谢谢邀请:晚上睡不着的时候你可以这样打发时间，比方说在不影响别人休息的情况下，听一听音乐、看电视、听小说、听相声、或者唱歌、唱歌能使人心情愉悦，《黄帝内经》早在两千多年前就提出了，“五音疔疾”的理论，《左传》中更说音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。所以说短时间失眠问题不大，时间久了总是睡不着，建议你去看医生，看是什么原因引起的失眠。

在这样浮躁的社会，怎么才能完全静下心读书有没有什么好的方法

远离尘啸找座庙，

没有宽带无信号。

边敲木鱼读诗书，

皈依我佛改浮躁。

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