应该隐藏自己的负面情绪吗

妇专委特邀心理问答专家志愿者王丽霞(头条号 王丽霞)：

将负面情绪当作你的朋友，不要当成你的敌人。负面情绪在告诉你，你对一些人或一些事不满意，你需要暂时离开他们。

暂时离开他们，不代表他们是有问题的，只是代表你需要独自与你的负面情绪在一起。 当你独自与你的负面情绪在一起时，你就没有隐藏它。

有时候，我们以为独自与负面情绪在一起时，好像缺少了什么，好像没有人在旁边听，我们就要把情绪收回去。这是一种错误的方法。

当你独自与负面情绪在一起时，你要像旁边有人在听一样，如实地表达你的情绪，正是因为没有人在旁边干涉你，你才能够放松自如地表达你的情绪。如果想要哭，就痛快地哭；如果想要生气，就痛快地无所顾忌地生一回气；如果想要跳起脚来骂人，就像那个你要骂的人在你眼前一样去骂他吧；如果你想要指责他人，就像那个人在你眼前一样，尽情地指责一下他…..在这个独处的空间里，你的负面情绪的表达是完全被允许的。

为什么鼓励你不隐藏自己的负面情绪呢？

因为隐藏的负面情绪不会消失，会被你无意识地压抑在身体之内，长此以往，你的身体会因此而疼痛乃至生病、甚至会导致无法承受而自杀。

为什么鼓励你在自己的空间内进行负面情绪的释放呢？

因为你的负面情绪与他人无关，是你自己需要处理的情绪能量。当你将负面情绪面对面发泄给另一个人时，对方会误以为自己受到了攻击，则很有可能会以更加激烈的方式反击给你。

所以，不要隐藏自己的负面情绪，但更不要将负面情绪释放到他人身上。将这两者分开进行。

心情糟糕透顶怎样发泄

我心情不好的时候，都是出去散步，公园里看看花草，听听歌，有时候出去旅游，找个城市新鲜一下，感觉一下新城市的生活气息，和新的陌生的事物。

实在不行，和朋友倾诉说说话，聊聊天，这样心情会好许多。毕竟把憋在心里话释放出来了，然后美美睡一觉。第二天的心情会慢慢好起来，天还是那么蓝，阳光依然明媚。

怎么形容“夜景美而心情不好”

感谢邀答

人们常说触景生情，用这四个字含义来解释一下最好不过了。在我们的日常生活中看着美丽的景色，回想着一些往事，是每个人常有的思维了！

昨天晚上陪妻小遛街，走走停停，说说笑笑，指点着广场路边大师们设计的花景，路景，泉景充满着幸福感，顿时感觉又年轻了好几岁。看着过往的情侣，儿伴，这时有一个中年男人推着一个轮椅从眼前路过，轮椅上坐着的是一位大约七十多岁的老妇人，中年男人时不时弯腰低头向老妇人轻声细语般的介绍路边上的景色，并不时用手指点介绍，老人脸上充满了笑意，看到他们幸福美满的样子，让我想到了我的母亲，母亲一至在老家住着，并过着清贫的生活。母亲一生勤劳而实在，由于前些年家里条件不好，姐弟又多，为了让一家子人能吃上饭，穿上衣服，老人每天早出晚归的劳做，并积劳成疾，落下个半身不遂，生活基本不能自理，靠着大哥在老家护理着……，自己想着想着，轻叹了口气，想想母亲一代人的劳做，再想当下的情景有种说不出的味道，我们身处改革开放的大好时光，又有什么不满足的呢，让我们回想一下过去，展望当代，又有什么不满足的呢！

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