突然有种怅然若失的感觉（沉浸在电视剧里走不出来了怎么办

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我对这个问题有明确的答案，因为我曾经有过这样的体会，我是通过做别的事情，暂时一段时间不看电视剧，改为看书，或者走出去，运动锻炼，放下电视剧情节！

我开始是看韩剧，看着看着什么事情不想做，沉浸在电视剧情节中，后来看泰剧，也是遇到这样的情况，毕竟电视剧都是虚构的情节，现实生活是你需要工作，需要照顾家庭，需要社会交往，沉浸在电视剧里，就会脱离社会，陷入虚无缥缈中。

把看电视剧当做消遣，有时有刻，回到现实中做好自己的事情这才是正确的生活方式。

其实这个不难，都是成年人不要推脱自己的责任，就什么问题都可以解决。

个人看法仅供参考！

忽然的情绪低落，并不是最难过的，真正让人难过的是没有人理解你的心情，而你也不能表露，还要装的若无其事。小时候那么盼着长大，真的长大了，却哭笑都不能随心。患得患失了什么？其实是自己，是心境，是哪个掩于岁月，止于唇齿的人。

那份不经意想起的最初，那个丢了好久的自己，那个清晰又模糊死死占住心里一隅的过往

我们用伤痕累累练就了刀枪不入，用无药可救换来了百毒不侵，于是坚强淡漠的生活着，午夜梦回时才敢看看那颗柔弱，无助，迷茫，惆怅还带着一丝感伤的心