本文目录
- 有效的沟通真的有效吗
- 签名是否一定要身份证上的名字才有效
- 职场上，如何与上级(特别是直接上级)进行有效沟通
- 共轭亚油酸减肥有没有效果
- 扭伤脚怎么消肿最快最有效
- 人在心情不好的时候，用什么来缓解心情最有效
- 磷脂酰丝氨酸是否有效
有效的沟通真的有效吗
有效沟通从谈心开始
1.目的明确
2.说好开场白
3.表达诚意
4.注意语气，声调和节奏
能说回道 ，一切尽在掌控中
签名是否一定要身份证上的名字才有效
签名是否一定要身份证上的名字才有效？
这个是肯定的，签名以意味着你对你所签署文件的认可，属于你本人的真实意思表示。
第一、身份证上的名字代表你的身份，如果身份证上的名字与户口本上的名字不一致的，应当以身份证上的名字作为日常使用的姓名，因为户口本上的姓名很有可能存在曾用名的情形，而且身份证上更新的信息也更及时，一般认可度会更高。
第二、如果在日常的交易过程中，需要签署合同或者其他文件的，在核实身份时用到最多的也是身份证，所以，以身份证上的签名更能得到认可，也更能得到交易方的信赖。
第三、如果在日常生活中，碰到对方签署不是身份证上的名字的情形，切记要记得核实其身份证信息，有可能的尽量复印到对方身份证复印件。虽然目前我国已实行了多次的人口普查工作，但依然还存在许多的一人多名一人多户的情形，所以，在与对方交易过程中，对于是否需要签署身份证上名字这一点还是要小心谨慎些。
以上解答仅供参考，如有疑问可在评论下方评论或者私信头条，关注我，带你了解更多法律常识。
职场上，如何与上级(特别是直接上级)进行有效沟通
沟通是相互的，如何实现有效沟通上级在考虑，下属也在考虑。按照题主的问题，就如何与上级进行有效沟通谈谈我的理解：
第一，多请示勤汇报，杜绝中梗阻。
多请示是对上级的尊重和服从，既展现自己主动工作的责任心和能力，也在上级的授权下办事；勤汇报是上级获取信息的来源，便于上级随时掌握工作进展，既能帮助指导把好方面也便于及时修正问题合理止损。
多请示勤汇报既是智商也是情商，做不到这点，也就没有有效沟通。开展工作就很盲目，像愣头青一样，横冲乱撞，随之而来的各种阻力、梗塞足够你怀疑人生。
第二，多倾听会揣摩，拒绝推脱慢。
领导才是最终拍板决策的，所以你的想法并不占决定因素。多倾听好处有三：
1、展示个人修养。话语权在领导，作为下属，你的想法比领导还多，你的能力比领导还强，你的话语比领导还多，这是不合乎逻辑的。倾听能体现关注和尊重，融洽上下级关系。
2、保持空杯心态。听不进去或不听代表着自以为是。倾听恰恰是学习，领导之所以能成为领导自有过人之处，需要保持一颗谦卑的心态摆正自己的位置去汲取。
3、节省体力提高效率。领导管方向，下属是具体执行者。倾听能明确方向、少走弯路，达到事半功倍的效果。
多倾听是会揣摩的前提，倾听才能揣摩心思，正确领会领导意图。
推脱慢是没有担当、没有执行力的表现，是职场大忌。但凡有了这种行为，有效沟通的内容就不存在。
第三，多学习重积累，严防假大空。
要用发展的眼光看问题。企业在发展，个人也要进步，没有一成不变的工作内容。学习才能使人进步，学专业知识，学世事洞明，学人情练达，积累见识，积累阅历。否则，没有知识作为底座，没有经历装裱自身，你始终跟领导不在一个层次，拿什么去沟通？
胸中有货，你的表述才不会假，立意才不会大，脑子才不会空。
第四，多谨慎留余地，切勿“傻白甜”。
俗话说，饭可以乱吃，话不能乱说。所以，别总是急于表达自己的观点，也别急于承认错误。小心使得万年船。如果说战战兢兢、如履薄冰有些言过其实，那么谨小慎微绝对没错。“话说三分好，饭吃七分饱”，任何时候要考虑给自己留下余地，不要不可挽回。
何谓“傻白甜”？放在职场的有效沟通中，可以这么理解，傻，信口开河啥都说胸无城府，口无遮拦；白，一无所知争着说，胸无点墨，急于表现，驴头不对马嘴；甜，胸大无脑，只盼以漂亮的形象或玲珑乖巧的性格博取好感，获得认同。
罗里吧嗦说了这么多，不知道是不是这么回事，请大家指正。
共轭亚油酸减肥有没有效果
关于共轭亚油酸有没有效果！其实我是最有发言权的！因为我现在正属于减肥阶段！从去年的10月份减肥到现在已经瘦了40斤了！纯粹是靠运动和控制饮食减下来的！我不是专业的减肥健身人士！所以这期间走过很多弯路！趟过很多雷！但是这个共轭亚油酸的确是感觉管用的！因为我有每天早晨空腹称体重的习惯，方便根据每天的体重变化去找问题！我知道不可能每天都掉秤，但是最起码不涨秤我就阿弥陀佛了！长期的控制饮食我也有嘴馋的时候，期间偷嘴之前吃这个cla，第二天上秤基本不会涨秤维持原体重！曾经有几次临时应酬吃大餐身上没带这个cla！第二天上秤多多少少会涨点秤！所以个人感觉cla降低脂肪合成酶，抑制脂肪合成阻断碳水吸收的功效还是可以的！
扭伤脚怎么消肿最快最有效
在门诊的时候，踝关节扭伤的患者是关节扭伤当中最常见的，因为踝关节扭伤以后处理不当，导致关节长期疼痛的也是最常见的，为什么会这样呢？咱们来聊一聊！
踝关节扭伤，我们都习惯地称之为崴脚脖子，这种情况在我们身边太常见了，尤其是女性朋友经常穿高跟鞋，谁又没有崴过几次脚脖子呢？正因为它太常见了，所以没有人给予太多的重视，有些朋友扭过脚踝之后也确实恢复得非常好，但还有一部分患者在扭伤一段时间之后，会出现长期的踝关节疼痛，深受其扰，之所以会出现这种情况，往往是在扭伤的当时没有给予正确的处理留下的后患，今天我们就来聊一聊踝关节扭伤这个问题。
踝关节扭伤会损伤哪儿？只有骨头吗？
我们的踝关节周边软组织其实并不是特别的多，并没有很多的肌肉去包裹，除了骨骼周边主要的就是肌腱和韧带，另外还有覆盖在踝关节表面的关节软骨。
然而我们很多发生踝关节扭伤的患者往往只关注自己的骨头，扭伤以后有些患者觉得关节还能活动，甚至都不会去医院进行x线检查，更不要提去医院进行核磁或者是其他方面的检查了。
但是恰恰这些不被我们所重视的韧带、软骨，如果处理不当，就会给患者造成将来难以控制的踝关节疼痛。
●如果韧带发生了撕裂，没有得到重视，韧带是处于松弛状态下愈合的，那么踝关节将会处于一种不稳定的状态，长时间的关节不稳定会导致关节软骨的损伤，会造成关节骨赘的形成，慢慢地出现创伤性关节炎，造成关节间隙的狭窄，导致关节长期的疼痛，慢慢的患者会出现下蹲受限等功能障碍。
●如果在扭伤的当时造成了踝关节软骨的损伤，甚至有软骨的撕裂，那么就有可能导致关节内出现游离体，也有可能因为软骨面的缺失，导致踝关节创伤性关节炎的发生。
有些患者会问，那我怎么才知道是否有韧带、软骨的损伤呢？谢医生给您捋一捋！
踝关节扭伤的几种情况以及如何应对！
首先，当我们出现踝关节扭伤的时候，我们
